Un traitement approprié dépend de l'identification de la cause
La douleur au pied peut être un symptôme vague. Les personnes qui ont reçu un diagnostic d'arthrite soupçonneront que leur condition connue, l'arthrite, est la cause de leur douleur au pied. Mais il existe de nombreuses conditions qui peuvent causer des douleurs au pied et il est important de les distinguer. Par exemple, l'arthrite serait traitée différemment d'une blessure. Même si la source de la douleur au pied s'avère être une condition commune des pieds , comme les oignons ou les hammertoes, il est essentiel de traiter la maladie.
Protéger la mécanique corporelle, les articulations et votre démarche ont tous un impact sur l'arthrite.
Composé de 28 os, reliés par un réseau d' articulations , de muscles, de tendons et de ligaments, le pied est l'une des parties les plus complexes du corps. Puisque le pied est si compliqué, diverses conditions de pied peuvent causer la rupture de la structure, avec l' inflammation et la douleur étant la conséquence.
Causes de la douleur au pied
Les traumatismes physiques ou les blessures sont la cause la plus fréquente de douleur au pied, entraînant souvent des entorses (blessures aux ligaments) ou des fractures (blessures aux os). De telles blessures se produisent souvent lorsque la cheville tourne, se tord ou roule, bien au-delà de son amplitude de mouvement normale. Les amateurs de sport en voient beaucoup dans la NFL ou la NBA. Mais cela arrive aussi aux gens ordinaires, juste au cours d'une journée normale. Les entorses sont douloureuses, oui, mais le repos et le temps peuvent être des guérisseurs miraculeux. Nous pouvons aider le processus de guérison en employant RIZ - repos, glace, compression, élever.
Le repos donne à votre blessure le temps nécessaire pour guérir. La glace réduit la douleur et l'enflure. La compression (avec un bandage élastique ) réduit également le gonflement et accélère la guérison. L'élévation empêche l'enflure excessive provoquée par l'accumulation de sang sur le site de la blessure. Vous pouvez également envisager de prendre des médicaments contre la douleur , comme l' ibuprofène ou l' acétaminophène .
Si vous avez des antécédents d'ulcères d'estomac ou de problèmes hépatiques, consultez d'abord votre médecin.
Une fracture nécessite toutefois un peu plus d'aide, nécessitant souvent une visite chez un médecin orthopédiste . Typiquement, l'orthopédiste commande des études d'imagerie. Les rayons X montrent généralement la fracture - mais pas toujours. Certaines fractures capillaires ou fractures de stress peuvent nécessiter une imagerie plus sophistiquée, comme un scanner ou une IRM. Si un os est cassé, votre médecin peut choisir de jeter le pied. Le temps de récupération est généralement de 4 à 6 semaines. Selon la gravité de la fracture, vous pourriez avoir besoin d' une thérapie physique pour reprendre les mouvements après avoir retiré le plâtre.
La douleur au pied peut se développer sans blessure. Les malformations congénitales, le vieillissement, la charge de stress excessive due au surpoids ou au fait d'être debout trop longtemps et quelque chose d'aussi simple et réparable que de mauvaises chaussures (trop serrées, trop pointues, ou pas d'amorti) peuvent être des facteurs. Même une bonne chose peut être impliquée: les coureurs ou les marcheurs qui abusent peuvent provoquer des douleurs aux pieds.
Conditions communes des pieds
Voici une liste de certains des maux de pieds les plus communs:
- Arthrite - Inflammation de l'articulation. Cela peut faire partie d'une condition plus grande, affectant également d'autres articulations. Si vous ressentez une douleur persistante , sans explication externe apparente, consultez votre médecin. Une radiographie peut montrer une preuve d'arthrite, si elle existe.
- Oignons - Une bosse prononcée à la base du gros orteil - ou parfois plus petite peut affecter le petit orteil - est souvent causée par un stress répété (par exemple, porter des chaussures élégantes mais étroites). L'application de coussinets pour l'amorti ou les analgésiques peut apporter un soulagement, mais parfois les oignons ne se résorbent qu'avec la chirurgie.
- Cals et cors - Peau épaisse, rugueuse et jaunâtre causée par la pression ou le frottement. Les callosités se forment sur les rotules ou les talons; les cors sont positionnés sur le dessus des orteils. Vous pouvez couper les cors et les callosités en rasant les couches de peau morte avec une pierre ponce. Un podiatre aurait même de meilleurs outils pour se raser. Vous pouvez ajouter un tampon en moleskine pour fournir un amorti. Assurez-vous que vos chaussures vont bien. Les chaussures avec une large boîte à orteils sont les meilleures.
- Arcs tombés, pieds plats - Un pied normal a une arche légèrement incurvée. Avec les pieds plats , l'arche du pied n'est pas légèrement courbée, mais entre en contact avec le sol. Habituellement, aucune complication ne se produit. Lorsque la douleur se développe, un médecin peut prescrire une orthèse pour fournir un soutien.
- Marteler les orteils - Les orteils qui se recourbent vers le bas et ont l'apparence d'une griffe. Le traitement commence généralement par l'ajout d'un coussinet au-dessus de l'os angulaire. Il est impératif de porter des chaussures qui font de la place pour l' orteil du marteau . Si les coussinets et les chaussures appropriées ne parviennent pas à soulager la douleur causée par les orteils en marteau, la chirurgie peut être une option de traitement de dernier recours.
- Éperons du talon - Croissance des os sur l'os du talon. Lorsque l'aponévrose plantaire est surchargée de courir, de mauvaises chaussures, ou en surpoids, elle tire sur l'os où elle est attachée. Au fil du temps, le corps réagit en construisant un os supplémentaire. L'os supplémentaire peut causer de la douleur. Les éperons osseux se développent également à la suite de conditions arthritiques - les saillies de l'os et du cartilage se développent à proximité des articulations dégénératives. Les traitements comprennent le repos, les médicaments anti-inflammatoires , les injections de stéroïdes et, en dernier recours, la chirurgie.
- Le névrome de Morton - Lorsque deux os se frottent, le tissu nerveux entre les orteils peut s'épaissir. Cela se produit le plus souvent entre le troisième et le quatrième orteil. L'enflure, la sensibilité et la douleur associées à cette affection peuvent entraîner des picotements, un engourdissement et une sensation de brûlure. Les symptômes s'aggravent souvent après une longue période de station debout ou de marche. Première ligne de défense: repos, nouvelles chaussures . Deuxième ligne: injections de cortisone . Troisième ligne: chirurgie.
- Fasciite plantaire - Une inflammation douloureuse de la bande épaisse de tissu sous le pied, généralement où il se connecte au talon. On dirait que vous marchez sur un clou. Le traitement habituel: des exercices pour étirer les ligaments et les orthèses pour les étirer.
- Verrues plantaires - Une pression sur la plante de vos pieds peut causer ces excroissances. Il existe une gamme de composés pour aider à leur élimination. Consultez votre médecin.
Consultation de votre médecin à propos de la douleur au pied
Envisager de demander un traitement professionnel si:
- Vous avez une douleur soudaine et sévère dans le pied.
- Vous ne pouvez pas mettre du poids sur le pied.
- La rougeur ou l'enflure persiste.
- Vous avez une plaie ouverte ou un ulcère au pied, plus une fièvre.
- Vous souffrez de diabète ou d'une autre maladie qui affecte le flux sanguin.
Pour identifier votre problème, votre médecin va descendre un arbre d'élimination des questions. Attendez-vous à ce que votre médecin vous pose des questions sur l'apparition de la douleur. si les deux pieds sont affectés; si la douleur est constante ou intermittente; si la douleur est localisée ou se déplace; si vous avez un engourdissement ou d'autres symptômes; ce qui rend la douleur meilleure ou pire.
Prévenir les conditions de la douleur au pied
Il est toujours préférable d'éviter les problèmes lorsque cela est possible. Choyer vos pieds n'est pas une mauvaise idée. Pour garder vos pieds en parfait état, les médecins recommandent:
- Des chaussures confortables et bien ajustées, incluant un soutien de la cambrure et un amorti, avec beaucoup d'espace dans la boîte à orteils et pour le bout des pieds.
- La santé des pieds l'emporte sur la mode. Choisissez des chaussures qui vous soutiennent, pas seulement de bonne mine. Laissez des chaussures avec des orteils étroits et des talons hauts dans le magasin.
- Avant d'exercer, réchauffez-vous. Après l'exercice, refroidir. Mettre vos pieds à travers une séance d'entraînement mérite une attention appropriée.
- Modération en toutes choses. Travailler progressivement à de plus longues distances dans la marche et la course.
- Diminuer la charge sur vos pieds peut aider. Perdre du poids, si nécessaire. Si vous devez vous tenir à votre travail, prenez des pauses et asseyez-vous si possible.
- Remplacez vos chaussures de course ou de marche régulièrement. Les chaussures ne durent pas éternellement, du moins pas leur fonctionnalité protectrice. Même votre paire préférée a une durée de vie.
Sources:
Douleur au pied et problèmes. Le centre médical Wexner de l'Ohio State University.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Douleur au pied. MedlinePlus. 01/03/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Pied et cheville. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm