Douleur chronique, douleur à long terme, douleur persistante ou douleur constante - qu'y a-t-il dans un nom?
Alors que vous pourriez utiliser l'un de ces termes pour décrire le compagnon lancinante des sensations désagréables que vous pouvez éprouver sur une base régulière, la douleur persistante peut vous donner une façon plus optimiste de comprendre et de traiter votre condition.
Voici pourquoi:
Définition de la douleur persistante
De nombreux patients et praticiens ont commencé à remplacer des phrases telles que la douleur chronique, la douleur chronique au dos, la douleur chronique au cou, etc., avec des maux de dos persistants, des douleurs au cou, etc.
La raison de ce changement provient des professionnels de la santé et des associations de la douleur qui, au cours de la dernière décennie, ont remarqué et signalé que les patients ont tendance à avoir un lien avec le mal de dos chronique. Lorsqu'elle est conçue de cette façon, la douleur chronique est quelque chose que les patients essaient constamment de corriger une fois pour toutes.
Alors que les maux de dos chroniques se rapportent à une condition inébranlable probable, l'utilisation du mot persistant à la place de la connote chronique de la douleur qui dure plus longtemps que ce que l'on pourrait attendre ou préférer. Cette description plus succincte peut ouvrir de nouvelles possibilités de bien vivre.
Douleur aiguë vs persistante - Quelle est la différence?
Lorsque vous vous blessez au cou ou au dos, vous êtes dans la phase aiguë (et, un peu plus tard, subaiguë). À ce stade, et jusqu'à environ 3 mois, la douleur que vous ressentez est principalement due à l'inflammation et aux lésions tissulaires. Vous pourriez penser à des symptômes qui se produisent pendant les phases aiguës et subaiguës d'une blessure comme une douleur qui a du sens.
Quelque chose est blessé, et vous le sentez.
Mais après environ 3 mois, le système nerveux central se joint à l'expérience. Le système nerveux central, qui comprend le cerveau et la moelle épinière, est un système de messagerie complexe. Certains de ses nombreux travaux comprennent recevoir un stimulus - qui peut plus tard devenir une douleur ou une autre sensation comme chaud, chatouilleux, etc.
- transmettre des messages à d'autres parties du système nerveux, assembler une réponse motrice (mouvement) aux sensations que vous ressentez et catégoriser l'expérience de votre douleur de façon unique.
Contextualiser votre douleur constante
Le cerveau est l'organe qui donne un sens aux stimuli venant du monde extérieur. Il vous permet ensuite de savoir si vous avez mal et exactement ce que ressent cette douleur. Le cerveau joue également un rôle majeur dans la formulation de réponses connexes telles que toute dépression pouvant accompagner la douleur, la décision de prendre une attitude positive face au changement inévitable du mode de vie provoqué par la blessure, et bien plus encore.
Et le cerveau peut contextualiser vos sensations, y compris la douleur, à qui vous êtes en tant que personne. En d'autres termes, il tient compte des rôles que vous jouez au travail, avec votre famille, dans votre vie sociale et dans le cadre de votre culture de l'état physique de vos tissus. Le cerveau est également responsable des changements de personnalité dus à la douleur. Ce ne sont que quelques-unes des façons dont le cerveau coordonne une expérience de votre blessure qui vous est propre.
Les changements dans votre cerveau après une blessure au dos ou au cou ont tendance à rester plus longtemps que les dommages aux tissus que vous avez probablement subis.
Sachant que c'est la clé pour passer à la vie après la blessure.
Persistant peut vous fournir plus d'espoir que chronique
Lorsque vous utilisez le terme de douleur persistante, la référence aux dommages tissulaires est supprimée, et l'accent est mis davantage sur la façon dont votre système nerveux central, encore une fois votre cerveau et votre moelle épinière, traite les stimuli.
Il est vrai que pour certaines personnes, changer de chronique pour persister ne change pas la façon dont ils se sentent; pour eux, de toute façon vous le dites, cela signifie toujours une douleur amplifiée et / ou d'autres sensations aberrantes.
Mais vous avez la possibilité de choisir.
Une grande variété de techniques et de méthodes ont été développées et / ou améliorées au cours des dernières décennies qui peuvent vous aider à baisser le volume et à apprendre comment clarifier votre processus de pensée afin de ne pas réagir de façon excessive à ce que vous ressentez.
Ceux-ci comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, les thérapies alternatives et l' exercice de stabilité de base .
Comprendre la différence entre la douleur chronique et la douleur persistante, en mettant l'accent sur les dommages tissulaires chroniques qui doivent être résolus et persistants en vous référant à la façon dont vous, dans l'ensemble, traitent les stimuli qui ont provoqué la douleur, peuvent vous aider à prendre de bonnes décisions . Et par conséquent, il se peut que vous trouviez les symptômes et les limitations du passé plus faciles que vous ne le pensez!