Un aperçu de la constipation
Les chances sont que, à un moment ou un autre, chaque personne éprouvera l'inconfort de la constipation. Il est donc important d'apprendre quoi faire, que ce soit quelque chose que vous ou votre enfant avez commencé à expérimenter, ou que ce soit quelque chose qui pose problème depuis un certain temps.
Qu'est-ce que la constipation?
La constipation est un état dans lequel les selles deviennent plus difficiles. Typiquement, cela signifie que les selles sont difficiles et difficiles à passer.
Bien que la fréquence des selles peut être très différente d'une personne à l'autre, la constipation est généralement définie comme des selles qui se produisent moins de deux ou trois fois par semaine. Parallèlement à la constipation, vous pourriez également avoir des douleurs abdominales et / ou des ballonnements.
Causes de la constipation
Bien que la constipation soit un phénomène courant chez les personnes de tout âge, elle est plus susceptible d'être un problème pour les adultes plus âgés, les femmes enceintes et post-partum et les personnes dont le revenu est inférieur.
Vous êtes également plus susceptible de souffrir de constipation si vous prenez certains types de médicaments ou si vous vous remettez d'une intervention chirurgicale.
Il existe une grande variété de causes derrière la constipation. Ceux-ci peuvent inclure des facteurs et habitudes de style de vie, d'autres conditions médicales, et certaines classes de médicaments pris pour différents problèmes de santé.
Facteurs de style de vie
Souvent la constipation se produit en raison des habitudes de comportement, par exemple:
- Ne pas manger suffisamment d'aliments contenant des fibres
- Ne pas boire assez d'eau tout au long de la journée
- Ne pas faire assez d'activité physique
- Voyager ou changer de routine
- Manger trop de produits laitiers
- Être stressé
- Ignorant les envies d'utiliser la salle de bain pour un mouvement de l'intestin
Autres conditions de santé
Il existe de nombreuses conditions de santé dans lesquelles la constipation peut être un symptôme, y compris:
- Cancer du colon
- Diabète
- Syndrome de l'intestin irritable (IBS)
- Sclérose en plaque
- la maladie de Parkinson
- Grossesse
- Maladie thyroïdienne
- La moelle épinière ou une lésion cérébrale
(Il est important de noter que le cancer du côlon se manifeste généralement par des symptômes de perte de poids, de fatigue et de signes de sang dans les selles .)
Effets secondaires des médicaments
De nombreux médicaments utilisés pour traiter d'autres problèmes de santé peuvent causer la constipation en tant qu'effet secondaire, notamment:
- Antiacides contenant du calcium ou de l'aluminium
- Médicaments anticholinergiques (antispasmodiques)
- Antidépresseurs
- Antihistaminiques (médicaments contre les allergies)
- Bloqueurs des canaux calciques (pour l'hypertension artérielle)
- Diurétiques
- Suppléments de fer
- Les analgésiques narcotiques
- Certains médicaments de saisie
- Certains médicaments contre la pression artérielle
- Certains suppléments à base de plantes
Prévenir la constipation
En identifiant quels facteurs de style de vie peuvent contribuer à la constipation, il est plus facile de comprendre ce que vous pouvez faire pour essayer d'empêcher cela.
Voici cinq conseils:
- Assurez-vous d' ajouter beaucoup de fibres alimentaires dans votre alimentation , y compris les légumes, les légumineuses, les fruits et les produits à grains entiers.
- Buvez beaucoup d'eau tout au long de votre journée.
- Rester actif!
- Répondez rapidement à toute envie d'aller à la selle.
- Si nécessaire, utilisez un supplément de fibres .
Quand voir votre médecin
Vous devez appeler votre médecin si votre constipation persiste pendant plus de trois semaines et / ou si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- Du sang dans tes selles
- Perte de poids inexpliquée
- Douleur sévère dans l'abdomen
Votre médecin va prendre vos antécédents médicaux, effectuer un examen physique et peut-être commander des analyses de sang. En fonction de votre tableau clinique, d'autres tests peuvent être recommandés. Si vous avez plus de 50 ans, il est probable que vous serez envoyé pour une coloscopie . Une sigmoïdoscopie flexible est une autre option possible.
Si le besoin s'en fait sentir, votre médecin pourrait vous envoyer des tests plus spécialisés pour essayer de recueillir des informations sur ce qui se cache derrière votre constipation. Ces tests comprennent ceux qui mesurent le temps de transit colique (combien de temps il faut pour que les selles se déplacent dans votre côlon) et la manométrie anorectale qui mesure le ton et la force des muscles de votre anus et de votre rectum.
Les tests les moins fréquemment utilisés sont la défécographie aux rayons X et la défécographie par IRM , qui identifient tous les problèmes fonctionnels ou structurels liés aux selles.
Traitement pour la constipation aiguë
Si vous éprouvez un nouveau début de constipation sans aucun des symptômes énumérés ci-dessus, essayez d'augmenter votre consommation de liquides et votre niveau d'activité physique. En outre, augmentez progressivement la quantité de fibres alimentaires que vous consommez.
De plus, il existe de nombreuses options en vente libre à consulter ou à discuter avec votre médecin, notamment:
- Laxatifs osmotiques : Ces produits agissent en augmentant le niveau de liquide dans votre côlon, ce qui permet de ramollir les selles et de déclencher des pulsions plus régulières pour faire une selle.
- Laxatifs stimulants : Ces produits accélèrent les muscles de votre gros intestin, déclenchant ainsi l'envie de selles.
- Laxatifs stimulants à base de plantes : Ces produits contiennent des herbes qui ont des propriétés pour augmenter le volume du liquide et la vitesse du mouvement musculaire dans le gros intestin.
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Aliments que vous ne devriez jamais manger lorsque vous êtes constipé
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Connaissez-vous les différents types de laxatifs?
- Adoucisseurs de selles : Ils font exactement ce que leur nom l'indique: ramollir les selles. Cependant, ils ne soulagent pas nécessairement le problème de la constipation et donc un laxatif peut être le choix préféré.
Votre médecin peut également décider de changer ou d'ajuster la posologie d'un médicament que vous prenez pour un problème de santé différent s'il est considéré comme contribuant à votre constipation.
Quand la constipation est chronique
La constipation chronique ne doit pas être ignorée. Et il y a quelques complications associées que vous voudrez essayer d'empêcher, y compris:
Bien que la recherche ne montre pas une forte corrélation entre la constipation chronique et le cancer du côlon , il existe certaines préoccupations. Il est donc important que vous travailliez avec votre médecin à l'élaboration d'un plan de traitement. Votre médecin peut vous proposer plusieurs médicaments pour traiter vos symptômes chroniques, comme:
- Amitiza : Ceci cible des cellules spécifiques dans votre tube digestif pour stimuler la libération de plus de liquides, ramollissant ainsi les selles et accélérant votre système. Malheureusement, environ une personne sur quatre ou cinq qui prennent Amitiza éprouve des nausées.
- Miralax : Ce médicament est classé comme un laxatif osmotique et est maintenant disponible en vente libre. Il a un bon support de recherche pour soulager la constipation, mais peut ne pas être efficace pour réduire les symptômes de la douleur abdominale. Donc, il pourrait ne pas être une bonne option si une telle douleur fait partie de votre image de symptôme.
- Linzess : Connu sous le nom de Constella en Europe, Linzess cible des cellules réceptrices spécifiques dans le tube digestif. Cela se traduit par une augmentation du liquide dans les intestins, ce qui contribue à soulager la constipation et la douleur abdominale.
D'autres traitements pour la constipation chronique incluent le biofeedback et / ou la thérapie physique pour recycler les muscles de votre plancher pelvien. Cela peut être particulièrement utile si vous avez été diagnostiqué avec une défécation dyssynergique . Dans de très, très rares cas, une intervention chirurgicale pourrait être indiquée.
Quand votre enfant est constipé
La constipation chez les enfants est assez fréquente, avec des symptômes de selles dures, sèches, difficiles à transmettre et de selles qui surviennent moins de deux ou trois fois par semaine. Dans la grande majorité des cas, cette constipation est de courte durée et n'indique pas une maladie plus grave.
Dans de rares cas, une telle constipation peut entraîner les mêmes problèmes que les adultes, c'est-à-dire des fissures anales, des hémorroïdes et un prolapsus rectal. Rarement, un médecin recommandera un test de diagnostic de la constipation chez les enfants, mais s'appuiera plutôt sur les antécédents médicaux et un examen physique pour diagnostiquer et fournir un traitement.
Les enfants constipés peuvent montrer certains comportements qui ne sont pas nécessairement observés chez les adultes. Ils peuvent activement rechigner à utiliser les toilettes, serrer leurs fesses, ou basculer d'une manière inhabituelle, comme si pour tenir dans les selles. Vous pouvez également remarquer des signes de selles dans les couches ou sous-vêtements. (Une masse importante de selles peut même déclencher des accidents urinaires de jour ou de l'énurésie nocturne chez un enfant qui a déjà été entraîné aux toilettes et / ou qui a séché pendant la nuit.)
Vous devez contacter le pédiatre de votre enfant si la constipation dure plus de deux semaines ou immédiatement si vous observez des signes de fièvre, des vomissements, du sang dans les selles, un ventre enflé ou une perte de poids inexpliquée.
Dans les cas où la constipation n'indique pas un problème de santé grave, le médecin de votre enfant travaillera avec vous sur un plan de traitement pour traiter ses symptômes. Cela peut inclure des comportements de peur associés à l'utilisation des toilettes ou d'une selle et de changer le régime alimentaire de votre enfant.
Un mot de
La constipation est une expérience humaine relativement commune et indique rarement un sérieux problème de santé. Travailler avec votre médecin et peaufiner vos soins personnels est souvent tout ce qui est nécessaire pour soulager les symptômes. Si les symptômes persistent, votre médecin a des options pour développer un plan optimal de prise en charge des symptômes pour vous ou votre enfant.
Sources:
> "Constipation" Site de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales consulté le 26 juillet 2016.
> "Constipation chez les enfants" Accédé le 26 juillet 2016.
> Lee, Y. "Quoi de neuf dans la boîte à outils pour la constipation et l'incontinence fécale?" Frontiers in Medicine 2014 1: 5.