6 idées pour accélérer la guérison des os après une blessure
Les fractures, les os brisés - vous pouvez l'appeler comme vous voulez, ils signifient la même chose - sont parmi les problèmes orthopédiques les plus courants; environ sept millions d'os cassés viennent à l'attention médicale chaque année aux États-Unis. La personne moyenne dans un pays développé peut s'attendre à subir deux fractures au cours de sa vie.
Malgré ce que vous avez pu entendre, un os cassé n'est pas pire qu'une fracture, les deux signifient la même chose.
En fait, le mot «fracture», selon l'Oxford English Dictionary, est défini comme «l'acte d'être brisé». Il existe différents types de fractures et d'os brisés, mais ces mots signifient la même chose!
Comment les fractures se produisent
Les fractures se produisent parce qu'une zone d'os n'est pas capable de supporter l'énergie placée dessus (c'est évident, mais cela devient plus compliqué). Par conséquent, il y a deux facteurs critiques pour déterminer pourquoi une fracture se produit: l'énergie de l'événement et la force de l'os.
L'énergie peut être soudaine, de haute énergie (par exemple accident de voiture), ou chronique, à basse énergie (par exemple, fracture de fatigue ). La solidité osseuse peut être normale ou réduite (par exemple, un os faible est observé chez les patients souffrant d' ostéoporose ). Un problème très simple, l'os cassé, est devenu beaucoup plus compliqué!
Par conséquent, les blessures où les fractures surviennent le plus souvent sont le résultat d'une grande quantité d'énergie, comme un accident de voiture ou une chute de hauteur, ou d'un os anormalement faible comme chez les personnes âgées souffrant d'ostéoporose.
La raison pour laquelle la fracture s'est produite est souvent utile pour déterminer le meilleur traitement pour la blessure.
La plupart des os brisés communs
Les chirurgiens orthopédistes traitent les fractures dans tout le squelette, à l'exception du crâne (neurochirurgien) et du visage (ORL ou chirurgien de l'oreille, du nez et de la gorge). Les fractures d'extrémités sont les plus courantes, et surviennent habituellement chez les hommes de moins de 45 ans, puis deviennent plus fréquentes chez les femmes de plus de 45 ans.
Après cet âge, les femmes ont une perte plus rapide de densité osseuse et une probabilité de développer un amincissement osseux. C'est pourquoi les femmes sont particulièrement sensibles à l'ostéoporose et aux fractures subséquentes. La fracture la plus fréquente avant l'âge de 75 ans est une fracture du poignet . Chez les plus de 75 ans, les fractures de la hanche deviennent l'os cassé le plus commun.
Guérir les os brisés
Guérir un os cassé prend du temps et de nombreux patients ne veulent pas être patients! Guérir un os cassé est un processus lié à des facteurs tels que l'âge du patient, la santé globale, la nutrition, le flux sanguin vers l'os et le traitement. Suite à ces six conseils peuvent aider:
- Arrêter de fumer . Certaines des recommandations de cette liste peuvent être controversées, ou inconnues dans quelle mesure elles affectent la guérison osseuse. Cependant, ceci est clair: les patients qui fument ont un temps moyen de guérison beaucoup plus long et un risque beaucoup plus élevé de développer une pseudarthrose (non-guérison de l'os). Le tabagisme modifie le flux sanguin vers l'os, et c'est ce flux sanguin qui fournit les nutriments et les cellules nécessaires pour permettre à l'os de guérir. La première chose que vous pouvez faire pour assurer votre rétablissement après une fracture n'est pas la fumée. Si vous connaissez quelqu'un qui a une fracture et fume, trouvez des moyens de l'aider à cesser de fumer.
- Manger une alimentation équilibrée. La guérison des os nécessite plus de nutriments dont le corps a besoin pour maintenir simplement la santé osseuse . Les patients souffrant de blessures devraient suivre un régime alimentaire équilibré et assurer un apport nutritionnel adéquat de tous les groupes d'aliments. Ce que nous mettons dans notre corps détermine comment le corps peut fonctionner et se remettre d'une blessure. Si vous vous cassez un os, assurez-vous que vous mangez une alimentation équilibrée afin que votre os a la nutrition nécessaire pour faire un rétablissement complet.
- Surveillez votre calcium. Les patients avec des os brisés ont tendance à se concentrer sur celui-ci, et je le place en dessous d'un régime équilibré, car l'accent devrait être mis sur tous les nutriments. Il est vrai que le calcium est nécessaire pour guérir les os, mais prendre des doses excessives de calcium ne vous aidera pas à guérir plus rapidement. Assurez-vous de consommer la dose recommandée de calcium , et sinon, essayez de consommer plus de calcium naturel - ou considérez un supplément. Prendre des méga doses de calcium n'aide pas les os à guérir plus vite.
- Adhérez à votre plan de traitement. Votre médecin vous recommandera un traitement, et vous devriez y adhérer. Votre médecin peut vous recommander des traitements, y compris le plâtre , la chirurgie, des béquilles ou autres. Modifier le traitement en avance peut retarder votre rétablissement. En enlevant un plâtre ou en marchant sur un os cassé avant que votre médecin ne le permette, vous risquez de retarder votre temps de guérison.
- Demandez à votre médecin. Il y a des fractures qui peuvent avoir des alternatives de traitement. Par exemple, les fractures «Jones» du pied constituent une zone de traitement controversée. Des études ont montré que ces fractures cicatrisent habituellement avec immobilisation dans une fonte et des béquilles. Cependant, de nombreux médecins offriront une chirurgie pour ces fractures parce que les patients ont tendance à guérir beaucoup plus rapidement.
La chirurgie crée des risques potentiels, donc ces options doivent être soigneusement pesées. Cependant, il peut y avoir des options qui modifient le temps nécessaire à la guérison d'un os.
- Augmentation de la guérison de la fracture. Le plus souvent, les dispositifs externes ne sont pas trop utiles pour accélérer la guérison des fractures. Il n'a pas été démontré que la stimulation électrique , le traitement par ultrasons et l' aimant accélèrent la guérison de la plupart des fractures. Cependant, dans des situations difficiles, ceux-ci peuvent être utiles pour aider à la guérison des fractures.
Tout le monde veut que leur os guérisse le plus rapidement possible, mais la vérité est qu'il faudra encore du temps pour que la blessure se rétablisse. Prendre ces mesures fera en sorte que vous faites tout votre possible pour que votre os se rétablisse le plus rapidement possible.
> Sources:
> Nelson, FR, et al. Utilisation des forces physiques dans la guérison des os. J Am Acad Ortho Surg. Septembre / octobre 2003; 11: 344 - 354.
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. La guérison accélérée de la fracture. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Spec No.): S145-51.