Est-ce que craquer vos jointures cause l'arthrite?

Arrête de craquer tes jointures! C'est un plaidoyer commun d'un parent essayant de protéger les mains de leurs enfants, ou de quelqu'un qui est simplement agacé par le bruit. En y réfléchissant, est-ce que vous craquez vos articulations juste une habitude irritante ou est-ce réellement nocif? Est-ce que le fait de craquer vos jointures peut causer de l' arthrite ?

Cracking vos jointures ne provoque pas l'arthrite.

Comprendre ce qui se passe physiquement lorsque vous craquez vos articulations vous aidera à comprendre que la théorie de «l'arthrose des articulations» est en réalité un mythe populaire. C'est une bonne nouvelle si vous aimez vous casser les doigts, mais c'est une mauvaise nouvelle pour ceux d'entre nous qui ne supportent pas cela quand vous le faites. Nous devrons trouver une autre raison de vous arrêter.

Comment fonctionne le joint articulé et pourquoi le fissurer

Un joint est formé où les extrémités de deux os se réunissent. Les extrémités des deux os sont recouvertes de cartilage articulaire. Le cartilage est entouré par ce qu'on appelle la capsule articulaire. À l'intérieur de la capsule articulaire, il y a du liquide synovial qui sert de lubrifiant pour l'articulation et aussi comme source de nutriments pour les cellules qui maintiennent le cartilage articulaire.

Le liquide synovial contient des gaz dissous - oxygène, azote et dioxyde de carbone. Lorsque vous vous fissurez les jointures ou lorsque vous exercez une pression sur une articulation, la pression à l'intérieur de la capsule articulaire augmente mais la dilatation est limitée par la quantité de liquide synovial contenue dans l'articulation.

Le liquide synovial ne peut pas se dilater si la pression à l'intérieur de la capsule articulaire ne diminue pas et que les gaz dissous peuvent s'échapper du liquide. Le bruit de craquement vient des gaz rapidement libérés du fluide.

Conclusions de l'étude sur la question de savoir si la fissuration des articulations provoque de l'arthrite

Il y a eu quelques études au cours des années qui ont examiné si les jointures de fissure ont causé l'arthrite.

Une étude a révélé qu'il n'y avait aucune augmentation de l' arthrite de la main entre les craquelins de jointure, cependant, le craquement de jointure était lié au gonflement de main et à la force de poignée inférieure.

Une autre étude a indiqué que même si la fissuration articulaire n'était pas associée à l'arthrite, elle était associée à des dommages aux ligaments qui entourent l'articulation et la dislocation des tendons. Bien que la fissuration de vos jointures ne soit pas liée à l'arthrite, il peut y avoir un lien avec les blessures des tissus mous.

Une étude de 2011 a porté sur 215 personnes ayant passé une radiographie manuelle au cours des cinq dernières années. Il est intéressant que 20% d'entre eux étaient des knuckle-crackers habituels. La bonne nouvelle pour ces gens est qu'ils n'étaient pas plus à risque pour l'arthrose de la main et peu importe combien de temps ils avaient été knuckle-craquelins ou à quelle fréquence ils l'ont fait chaque jour.

Cracking Sounds vous n'avez pas l'intention

Les personnes atteintes d'arthrite des mains ou d'autres conditions telles que la bursite et la tendinite peuvent ressentir un claquement des tendons et entendre des bruits de craquement car les tendons ne peuvent pas glisser facilement sur les tissus gonflés. Ces sons et ces sensations peuvent être la raison pour laquelle certains croient que la fissuration des articulations sans douleur peut mener à l'arthrite. Mais ils ne sont pas réellement associés.

Sources:

Effet de la fissuration de jointure habituelle sur la fonction de la main. Annuelle des maladies rhumatismales. 1990 Mai; 49 (5): 308-309.


Qu'est-ce qui fait le bruit quand on se casse les doigts? Scientifique américain. 26 octobre 2001.

Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD et Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking et l'arthrose des mains. J Am Board Fam Med mars-avril 2011 vol. 24 non. 2 169-174.