Blessures courantes et options de traitement

La course est un sport de passion. Pour quelle autre raison pourrions-nous torturer notre corps avec des kilomètres de punitions tous les jours? Les blessures de course sont un événement malheureux mais trop commun.

Comprendre une blessure en cours d'exécution est la clé d'un traitement efficace. Vous trouverez ici des ressources qui expliquent les problèmes courants et offrent des informations sur les types de traitement pour une blessure en cours d'exécution.

Blessures à la hanche et à la cuisse

Blessures au genou

Blessures aux jambes

Blessures à la cheville

Blessures au pied

Comment éviter les blessures en cours d'exécution

Bien que cette information devrait probablement être la première, de nombreux athlètes, y compris les coureurs, ne parviennent pas à prendre les mesures appropriées pour éviter les blessures. Cependant, même avec l'athlète préventif le plus attentif, une blessure à la course peut encore se produire - telle est la nature du sport. Prendre quelques mesures réduira vos chances de développer un problème sérieux. Assurez-vous de porter des chaussures adéquates , de vous étirer correctement et d'envisager de faire du crosstraining