Êtes-vous inquiet parce que vous avez fui l'urine, uriné plus fréquemment que d'habitude, ou éprouvé d'autres symptômes d' incontinence urinaire ? Vous ne devriez pas avoir honte, et vous ne devriez pas vous inquiéter si vous réagissez de manière excessive. Un contrôle réduit de la vessie peut sérieusement nuire à votre capacité de vivre votre vie sans contrainte, et peut également être un indicateur d'une condition médicale sous-jacente plus sérieuse, comme le diabète ou une maladie rénale .
Que peux-tu y faire?
Traitements à faire soi-même pour les problèmes de contrôle de la vessie
Exercices musculaires pelviens. Il y a des exercices simples que vous pouvez apprendre qui vous permettront de renforcer les muscles près de votre urètre. Ce sont des exercices appelés muscles pelviens, ou exercices de Kegel, et vous ne devez y passer que quelques minutes par jour.
Entraînement de la vessie. Vous pouvez entraîner votre vessie pour mieux retenir l'urine. Suivez un calendrier pour stocker et libérer l'urine. Au fil du temps, vous pourriez être en mesure de diminuer l'envie d'uriner.
Perte de poids. Parfois, un poids supplémentaire peut causer des problèmes de contrôle de la vessie. Un bon plan de repas et un bon programme d'exercices peuvent entraîner une perte de poids.
Régime. Certains aliments et boissons rendent le contrôle de l'urine plus difficile. Ceux-ci comprennent des éléments contenant de la caféine - comme le café, le thé, le cola ou le chocolat - et de l'alcool. Votre équipe soignante peut vous suggérer des moyens de changer votre alimentation pour mieux contrôler votre vessie.
La thérapie musculaire pour les problèmes de contrôle de la vessie
- Stimulation électrique Certains dispositifs stimulent les muscles autour de l'urètre. Cela peut rendre les muscles plus forts et plus serrés, bien que la recherche menée au cours des années n'ait pas été en mesure de faire une détermination finale sur l'efficacité de ce traitement.
- Biofeedback . Cela prend la devinette de vos exercices musculaires pelviens. Un thérapeute place un patch sur vos muscles. Un fil relie le patch à un écran de télévision. Vous regardez l'écran pour voir si vous exercez les bons muscles. Le grand espoir est que, finalement, vous apprendrez à contrôler ces muscles sans l'utilisation de cette machine de biofeedback. Encore une fois, la recherche a montré des résultats mitigés quant à son efficacité.
Traitements médicaux pour les problèmes de contrôle de la vessie
- Médicaments Certains médicaments peuvent resserrer ou renforcer les muscles de l'urètre et du plancher pelvien. D'autres médicaments peuvent calmer les muscles de la vessie hyperactive.
- Chirurgie . Certains problèmes de contrôle de la vessie peuvent être résolus par la chirurgie. L'opération suggérée par votre médecin dépend de ce qui, exactement, cause votre problème particulier. Dans la plupart des cas, le chirurgien change la position de la vessie et de l'urètre pour que les muscles de contrôle de la vessie fonctionnent plus efficacement.
Dispositifs pour les problèmes de contrôle de la vessie
- Pessaire . Ceci est un dispositif placé dans le vagin pour soutenir l'utérus ou la vessie et le rectum. C'est un anneau ferme qui appuie contre la paroi du vagin et de l'urètre pour aider à diminuer les fuites urinaires. Il est le plus couramment utilisé pour traiter le prolapsus de l'utérus, mais peut également être utilisé pour traiter l'incontinence urinaire à l'effort ou d'autres conditions.
- Inserts urétraux . C'est un petit appareil qui va directement dans l'urètre. Vous apprendrez comment insérer l'appareil vous-même. Vous retirez cet appareil chaque fois que vous allez à la salle de bain.
- Sceaux d'urine . C'est un petit coussin de mousse que vous placez au-dessus de l'ouverture de l'urètre. Une fois en place, il se scelle contre votre corps pour empêcher l'urine de fuir. Quand vous allez à la salle de bain, vous enlevez le tampon et le jetez.
Aides à la sécheresse pour les problèmes de contrôle de la vessie
Alors que vous devriez parler à votre médecin si vous avez des problèmes de contrôle de la vessie, il existe des articles que vous pouvez utiliser à la maison pour rendre ces problèmes moins perturbateurs pour votre vie à la maison. Ceux-ci comprennent des tampons ou des couches; un urinoir de chevet; aide des travailleurs de la santé; ou même des rénovations à votre maison, telles que l'installation d'une salle de bains en bas, ou l'élargissement d'une porte de salle de bains afin d'adapter un fauteuil roulant.
Encore une fois, n'ayez pas honte des problèmes que vous rencontrez. Beaucoup de femmes ont des problèmes de contrôle de la vessie, que ce soit en raison du vieillissement ou en raison d'une condition médicale.
Demandez de l'aide à votre équipe de soins de santé.
La source:
Centre national d'information sur les maladies rénales et urologiques