Raisons pour lesquelles vous ressentez une sensation de brûlure
Lorsque toutes choses sont égales, comme les habitudes de vie et les régimes alimentaires, les femmes ne semblent pas souffrir de brûlures d' estomac plus fréquemment que les hommes. La différence vient quand les femmes traversent des conditions que les hommes n'éprouvent jamais - comme la grossesse et la ménopause.
Ces événements de la vie ne sont pas les seuls facteurs qui peuvent contribuer aux brûlures d'estomac chez les femmes. Lisez la suite pour savoir quoi d'autre peut éventuellement causer la combustion du ventre.
Grossesse
Pour beaucoup de femmes, leur première expérience avec des brûlures d'estomac se produit pendant la grossesse. En fait, les statistiques ont montré que plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac.
Les brûlures d'estomac pendant la grossesse se produisent pour un certain nombre de raisons. Des niveaux accrus d'hormones dans votre corps pendant la grossesse peuvent adoucir les ligaments qui maintiennent normalement le sphincter inférieur de l'œsophage (SIO) bien fermé. Si le LES se détend à des moments inappropriés, la nourriture et les acides gastriques peuvent remonter dans votre œsophage et votre gorge. En outre, plus de pression est exercée sur votre estomac lorsque votre corps change et que votre bébé grandit. Ceci, à son tour, peut forcer le contenu de l'estomac à travers les ERP et dans votre œsophage.
Il y a cependant des mesures que les femmes peuvent prendre pour minimiser les brûlures d'estomac pendant la grossesse .
Les hormones
Pour certaines femmes, prendre de la progestérone peut causer des brûlures d'estomac. La progestérone est une hormone sécrétée par les ovaires qui affectent de nombreux aspects du corps féminin, y compris la régulation des cycles menstruels et pendant la grossesse. La progestérone peut également améliorer l'humeur, aider à protéger contre certains cancers (par exemple le cancer de l'endomètre) et réduire ou arrêter la perte osseuse (ostéoporose). La progestérone a également été utilisée dans le traitement de certaines femmes ménopausées.
Être en surpoids
La recherche a montré que le surpoids, surtout autour de votre milieu, peut augmenter vos risques de brûlures d'estomac. Ceci s'applique aux femmes et aux hommes. Ce poids supplémentaire augmente votre risque de brûlures d'estomac car il y a plus de pression sur votre estomac.
Avec cette pression accrue sur l'estomac, le contenu de l'estomac peut être pressant contre le sphincter inférieur de l'œsophage (SIO). Cette pression accrue contre les ERP peut l'ouvrir lorsqu'elle ne le devrait pas, ce qui permet à l'acide gastrique et à d'autres contenus stomacaux de remonter dans l'œsophage.
Les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac
Pour beaucoup de gens, la nourriture est leur principale cause de brûlures d'estomac. Certains peuvent attribuer leurs brûlures d'estomac à trop manger ou à manger un repas épicé, mais d'autres aliments peuvent déclencher des brûlures d'estomac, même lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Ces aliments peuvent augmenter vos risques de brûlures d'estomac en relaxant les ERP ou en stimulant la production d'acide dans l'estomac. Il est important de savoir quels aliments peuvent causer des brûlures d'estomac, et quels aliments sont le plus souvent sans danger pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac . Cependant, chaque personne est différente, et ce qui peut déclencher des brûlures d'estomac pour une personne peut être acceptable pour une autre personne à manger. Par conséquent, il est important de tenir un journal des brûlures d'estomac pendant une semaine ou deux, en suivant les aliments que vous mangez et si des brûlures d'estomac sont survenues ou non.
Certains des aliments qui peuvent déclencher des brûlures d'estomac comprennent:
- Aliments riches en matières grasses
- Chocolat
- Menthe poivrée
- Boissons caféinées (p. Ex. Boissons gazeuses, café, thé, cacao)
- Les boissons gazeuses
- De l'alcool
- Aliments épicés
- Poivre noir
- Agrumes et jus (p.ex. orange, pamplemousse)
- Jus de tomate
Les habitudes de repas
Beaucoup de gens ont l'habitude d'avoir trois plus gros repas et peut-être quelques petites collations pendant la journée. Malheureusement, cela peut être une mauvaise habitude si vous souffrez de brûlures d'estomac. Manger de gros repas peut augmenter la pression dans l'estomac et contre le muscle LES. Manger cinq ou six petits repas au lieu de trois plus gros est préférable. L'eau potable aidera également à la digestion.
Adopter l'habitude de mettre votre fourchette ou cuillère entre les piqûres peut vous aider à manger plus lentement. Cela permet à votre estomac de commencer à digérer les aliments pendant que vous mangez, ce qui aide votre estomac à ne pas être trop plein.
DIRD
Les brûlures d'estomac et la régurgitation acide sont les principaux symptômes du RGO , bien que certaines personnes souffrent de RGO sans brûlures d'estomac. La maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO), également appelée maladie du reflux acide, survient lorsque le SIO ne se ferme pas correctement ou s'ouvre quand il ne le devrait pas, ce qui fait remonter le contenu de l'estomac dans l'œsophage.
Les brûlures d'estomac qui surviennent plus de deux fois par semaine peuvent être considérées comme un reflux gastro-œsophagien (GERD), et elles peuvent éventuellement entraîner des problèmes de santé plus graves. Votre médecin déterminera vos symptômes, fera un examen physique et pourra effectuer des tests de diagnostic, comme une endoscopie haute, avant qu'un diagnostic ne soit posé.
Hernie hiatale
Une hernie hiatale se produit lorsque la partie supérieure de l'estomac pousse dans la poitrine à travers une ouverture dans le diaphragme. Il existe deux catégories d' hernies hiatales , glissantes ou para-œsophagiennes .
Seulement environ 50% des personnes ayant une hernie hiatale éprouveront des symptômes. Cependant, chez ceux qui le font, les brûlures d'estomac peuvent être l'un des symptômes d'une hernie hiatale .
Fumeur
Fumer peut augmenter les chances d'éprouver des brûlures d'estomac. Le tabagisme peut provoquer des brûlures d'estomac de plusieurs façons, y compris une stimulation de la production d'acide gastrique, un affaiblissement des ERP et un ralentissement de la digestion. En outre, fumer peut blesser l'œsophage.
De l'alcool
L'alcool peut causer des brûlures d'estomac. Les effets de l'alcool comprennent une augmentation de la production d'acide gastrique, une relaxation des ERP et une sensibilité accrue de l'œsophage à l'acide gastrique.
Habitudes de sommeil
Près de 80% des personnes souffrant de brûlures d'estomac éprouveront des brûlures d'estomac nocturnes au moins une fois. Les brûlures d'estomac peuvent survenir la nuit si vous vous couchez trop tôt après avoir mangé, surtout si vous avez consommé un gros repas. Des brûlures d'estomac peuvent également se produire si vous vous étendez à plat, ce qui permet au contenu de l'estomac d'appuyer contre les ERP.
Exercice
L'exercice est rarement la cause de brûlures d'estomac si une personne ne souffre déjà pas de brûlures d'estomac chroniques. Les brûlures d'estomac sont plus susceptibles de se produire pendant les exercices de choc que lors des exercices à faible impact. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire les risques de brûlures d'estomac pendant l'exercice, comme éviter de faire de l'exercice peu de temps après avoir mangé. En outre, vous devriez d'abord parler à votre médecin des exercices qui vous conviennent le mieux.
Stress
Beaucoup de personnes qui souffrent de brûlures d'estomac fréquentes disent que le mode de vie trépidant et le stress lié au travail augmentent leurs brûlures d'estomac. Bien que le stress n'ait pas été directement lié aux brûlures d'estomac, on sait qu'il peut entraîner des comportements susceptibles de déclencher des brûlures d'estomac.
Lorsque les gens traversent une période stressante, ils peuvent ne pas suivre leur routine normale avec les repas, l'exercice et les médicaments. Il est important de trouver des moyens de soulager le stress et de réduire ainsi les risques de brûlures d'estomac liées au stress.
Sources:
American Journal of Gastroenterology, " Lignes directrices mises à jour pour le diagnostic et le traitement de la maladie de reflux gastro-œsophagien. " L'American College of Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Brûlures d'estomac et reflux pour les nuls. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Brûlures d'estomac et FAQ sur le RGO." L'American College of Gastroenterology, nd 17 août 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.