Ce symptôme commun n'a rien à voir avec le coeur
Malgré le nom, les brûlures d'estomac n'ont rien à voir avec le cœur. C'est un problème digestif qui se produit lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse de l' œsophage , provoquant une irritation.
La plupart des gens souffrent occasionnellement de brûlures d'estomac, souvent après un repas copieux ou épicé. Il commence comme une sensation de brûlure dans le haut de l'abdomen derrière le sternum. La douleur peut se déplacer du diaphragme vers l'arrière de la gorge et s'accompagne souvent d'un goût aigre dans la bouche.
Si vous avez des brûlures d'estomac une fois par mois, c'est considéré comme doux. Si vous avez des brûlures d'estomac une fois par semaine, c'est modéré. C'est quand votre brûlure d'estomac se produit tous les jours qu'elle est considérée comme sévère. Puisque les brûlures d'estomac chroniques sont un symptôme d'un trouble digestif sous-jacent, le cours du traitement variera. Mais il existe un soulagement si vous êtes l'une des nombreuses personnes qui ont des brûlures d'estomac fréquentes.
Quelles sont les causes des brûlures d'estomac?
Reflux gastro-œsophagien (RGO) est la principale cause du symptôme de brûlures d'estomac. Il est causé lorsque l'acide gastrique remonte (ou refoule) dans l'œsophage, ce qui produit la sensation de brûlure des brûlures d'estomac. Voici quelques-unes des causes sous-jacentes des brûlures d'estomac:
- Lorsque le sphincter œsophagien inférieur (LES), la valve qui maintient l'acide gastrique dans l'estomac, est affaibli ou détendu et ne fait pas son travail correctement. C'est le symptôme le plus courant du RGO .
- Certains aliments , comme le chocolat, les aliments frits et gras, la menthe poivrée, le café, l'alcool et les sucres peuvent affaiblir ou relâcher les ERP.
- Manger de grands repas ou manger peu avant le coucher , le tabagisme et le stress sont tous des déclencheurs connus pour les brûlures d'estomac.
- Une hernie hiatale , qui se produit lorsque la partie supérieure de l'estomac, connue sous le nom de hiatus oesophagien ou diaphragmatique, pousse à travers une ouverture dans le diaphragme et jusqu'à la poitrine.
- La pression sur l'estomac, y compris les penchements fréquents, les vêtements serrés, le soulèvement et l'obésité sont également connus pour provoquer des symptômes de brûlures d'estomac.
- Certains médicaments peuvent également provoquer des symptômes de brûlures d'estomac, y compris certains médicaments anti-anxiété, des narcotiques, des stéroïdes, des antibiotiques et même de l'aspirine.
Quelle est la gravité des brûlures d'estomac?
Si vous souffrez de brûlures d'estomac légères, il s'agit généralement d'une nuisance plutôt que d'une affection pouvant entraîner des complications graves. Mais les brûlures d'estomac chroniques, qui comprennent des épisodes qui se produisent plusieurs fois par semaine ou plusieurs fois par jour, peuvent entraîner des complications si elles ne sont pas traitées.
Les brûlures d'estomac chroniques peuvent causer des cicatrices de l'œsophage, ce qui rétrécit l'œsophage et le rend difficile à avaler. Il peut également conduire à l'œsophage de Barrett , une condition dans laquelle des cellules similaires à celles de la muqueuse de l'estomac se développent dans l'œsophage inférieur. Ce grave dommage à l'œsophage augmente votre risque de développer un cancer de l'œsophage .
Pour la plupart des personnes qui développent des brûlures d'estomac chroniques, c'est le premier signe d'un problème plus important. Si vous constatez que vos brûlures d'estomac persistent plus souvent que quelques fois par semaine, il est probablement conseillé de contacter votre professionnel de la santé. Il n'y a aucune raison de souffrir inutilement, et il existe plusieurs bons médicaments d'ordonnance qui peuvent rendre les brûlures d'estomac tolérables et réduire ses effets.
Gérer vos brûlures d'estomac légères
Si vous avez affaire à des brûlures d'estomac légères ou modérées, vous pourriez être en mesure de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie pour éviter qu'il ne se répète.
Environ 20 pour cent de tous les adultes présenteront des symptômes de brûlures d'estomac au moins une fois par mois.
Voici quelques suggestions pour garder sous contrôle les brûlures d'estomac légères ou modérées
- Mangez des petits repas fréquents au lieu de trois plus gros
Cela aidera à prévenir la production excessive d'acide gastrique. - Mange doucement
Une façon de vous aider à ralentir tout en mangeant est de mettre votre fourchette ou cuillère entre les piqûres. - Ne pas aller au lit avec un estomac plein
Restez debout au moins trois heures après avoir mangé votre dernier repas ou une grande collation avant d'aller au lit. Cela donne aux niveaux d'acide une chance de diminuer avant que votre corps est dans une position où les brûlures d'estomac sont plus susceptibles de se produire.
- Soulevez la tête de votre lit plusieurs pouces
Avoir votre tête élevée aidera à prévenir le reflux pendant la nuit. - Évitez les déclencheurs de brûlures d'estomac
Les exemples d'aliments et de boissons pouvant déclencher des brûlures d'estomac sont le café (y compris le décaféiné), l'alcool, les aliments gras, les boissons et les aliments contenant de la caféine, les oignons, la menthe poivrée, le chocolat, les agrumes ou les tomates. Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont vos déclencheurs de brûlures d'estomac, tenez un journal alimentaire pendant une semaine ou deux et voyez quand vous êtes le plus susceptible d'avoir des brûlures d'estomac. - Arrêter de fumer
La nicotine peut affaiblir le sphincter inférieur de l'œsophage, le muscle qui contrôle l'ouverture entre l'œsophage et l'estomac et empêche le contenu acide de l'estomac de pénétrer dans l'œsophage. - Porter des vêtements amples
Des vêtements serrés serrent la section médiane et tendent à pousser le contenu de l'estomac vers le haut. - Perdre du poids
Il ya beaucoup de raisons liées à la santé pour essayer de perdre quelques kilos, et perdre du poids peut aider à soulager vos symptômes de brûlures d'estomac. - Chewing gum
Aussi drôle que cela puisse paraître, le chewing-gum peut fournir un soulagement des brûlures d'estomac à court terme en stimulant la production de salive, qui dilue et évacue l'acide gastrique. - Buvez des liquides chauds
Boire un verre d'eau tiède ou une tisane après un repas peut diluer et éliminer l'acide gastrique.
Sources:
> Herbella, F., et Patti, M., "reflux gastro-œsophagien: De la physiopathologie au traitement." World Journal of Gastroenterology, août 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnostic et traitement de la maladie de reflux gastro-oesophagien." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , août 2014; 5 (3): 105-112.