Mûrier blanc est une plante utilisée en phytothérapie. Le plus souvent provenant des feuilles, des fruits ou de l'écorce de la plante, l'extrait de mûrier blanc est censé offrir un certain nombre d'avantages. Par exemple, l'utilisation de suppléments alimentaires contenant du mûrier blanc est censée aider au contrôle du diabète et du cholestérol.
Mûrier blanc contient une variété de composés pensés pour influencer la santé.
Le fruit de la plante de mûrier blanche, par exemple, semble être riche en anthocyanes (une classe de substances ayant des effets antioxydants). Les anthocyanes se trouvent également dans les canneberges, les bleuets et les framboises.
Utilisations pour le mûrier blanc
Longtemps utilisé en phytothérapie, le mûrier blanc est souvent présenté comme un traitement naturel pour les problèmes de santé suivants:
- Anxiété
- Arthrite
- Athérosclérose
- Les rhumes
- Constipation
- La toux
- Diabète
- Hypertension
- Taux de cholestérol élevé
- Gorge irritée
- Acouphène
En outre, le mûrier blanc est censé soulager la douleur dans les articulations et les muscles, stimuler le système immunitaire , favoriser la croissance des cheveux et protéger contre le vieillissement prématuré des cheveux.
Les avantages du mûrier blanc
Bien qu'il y ait actuellement un manque d'essais cliniques pour tester les effets du mûrier blanc sur la santé, certaines études préliminaires montrent que le mûrier blanc peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de certaines des principales conclusions de la recherche disponible sur le mûrier blanc:
Diabète
Plusieurs études sur des animaux indiquent que le mûrier blanc peut aider à combattre le diabète. Ces études comprennent un rapport publié dans Experimental and Therapeutic Medicine en 2013, dans lequel des tests sur des rats diabétiques ont révélé que le traitement avec des anthocyanes de mûrier blanc a aidé à abaisser les niveaux de sucre dans le sang des animaux.
En outre, dans une petite étude publiée dans Advances in Medical Sciences en 2017, les participants ont mangé des céréales de petit déjeuner avec du lait faible en gras avec une seule dose d'extrait de feuilles de mûrier ou un placebo. Les résultats ont révélé que la digestion et l'absorption de l'amidon diminuaient après le repas pris avec l'extrait de feuilles de mûrier.
Taux de cholestérol élevé
Il existe des preuves que le mûrier blanc peut aider à contrôler le taux de cholestérol. Par exemple, une petite étude publiée dans Phytotherapy Research en 2011 a examiné les effets d'un extrait de feuille de mûrier blanc pris trois fois par jour avant les repas pendant 12 semaines chez des participants atteints de dyslipidémie (quantités anormales d'un ou plusieurs types de lipides dans le sang).
Après quatre et huit semaines, les taux de triglycérides étaient significativement réduits. À la fin de l'étude, le cholestérol total, les triglycérides et le cholestérol LDL étaient significativement réduits. Le cholestérol HDL avait augmenté.
Effets secondaires
Les effets secondaires qui ont été rapportés dans une étude incluent la diarrhée légère, le vertige, la constipation et les ballonnements.
En raison d'un manque d'études scientifiques testant les effets de l'extrait de mûrier blanc chez l'homme, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme ou régulière du mûrier blanc ou comment il pourrait interagir avec divers médicaments.
Cependant, étant donné que le mûrier blanc semble abaisser le taux de sucre dans le sang, il est important que les personnes qui prennent des médicaments contre le diabète (ou tout médicament qui affecte la glycémie) consultent leur médecin avant d'utiliser le mûrier blanc.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés.
En outre, la sécurité des suppléments , en particulier chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et ceux qui ont des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments, n'a pas été établie.
Alternatives au mûrier blanc
Plusieurs autres remèdes sont prometteurs comme moyen naturel de réguler votre glycémie et d'abaisser votre taux de cholestérol.
Ces remèdes comprennent la cannelle , le glucomannane et la fibre d'acacia. Cependant, il convient de noter que l'utilisation de n'importe quel type de complément alimentaire comme substitut aux soins standard dans le traitement de maladies telles que le diabète et l'hypercholestérolémie peut avoir de graves conséquences sur la santé.
De plus, une large gamme de substances naturelles contient également des anthocyanines (l'un des composés susceptibles de contribuer aux effets bénéfiques pour la santé de la mûre blanche). Pour obtenir votre plein d'anthocyanes, pensez à augmenter votre consommation d'acai, de canneberge , de sureau et / ou de cerises acides.
Où le trouver
Beaucoup de magasins d'aliments naturels et d'autres magasins spécialisés dans les compléments alimentaires vendent l'extrait de mûrier blanc. Des suppléments de mûrier blanc peuvent également être achetés en ligne.
Le plat à emporter
En raison des essais cliniques limités sur le mûrier blanc, il est trop tôt pour le recommander comme traitement pour le diabète ou toute autre condition. Si vous envisagez toujours de l'utiliser, assurez-vous de consulter d'abord votre fournisseur de soins primaires pour savoir si cela vous convient.
Sources:
> Aramwit P, Petcharat K, Supasyndh O. Efficacité des comprimés de feuilles de mûrier chez les patients atteints de dyslipidémie légère. Phytother Res. 2011 Mars; 25 (3): 365-9.
> Józefczuk J, Malikowska K, Glapa A, et al. L'extrait de feuilles de mûrier diminue la digestion et l'absorption de l'amidon chez les sujets sains - Une étude randomisée, contrôlée contre placebo, croisée. Adv Med Sci. 11 mai 2017; 62 (2): 302-306.
> Sarikaphuti A, T Nararatwanchai, T Hashiguchi, et al. Effets préventifs des anthocyanines de Morus alba L. sur le diabète chez les rats gras diabétiques de Zucker. Exp Ther Med. 2013 sept; 6 (3): 689-695.
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