Une toux est un réflexe qui aide à éliminer les mucosités et autres irritants de la gorge et des voies respiratoires. Dans de nombreux cas, la toux apparaît comme un symptôme d'une maladie à court terme, comme le rhume , la bronchite ou la grippe.
D'autre part, la toux chronique peut être causée par l'une des conditions suivantes:
- Asthme
- Allergies
- Maladie pulmonaire obstructive chronique
- Reflux gastro-oesophagien (RGO)
La toux chronique peut également résulter du tabagisme ou de l'utilisation de certains médicaments. Si votre toux est persistante, douloureuse, accompagnée de difficultés respiratoires, de fièvre, de frissons ou de faiblesse, ou si vous crachez du sang ou du mucus jaune ou vert, il est particulièrement important d'appeler votre médecin.
Remèdes naturels contre la toux
Bien qu'ils ne guériront pas la maladie causant votre toux, ce qui suit peut aider à soulager vos symptômes :
1) Miel
Dans une étude publiée dans Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , les chercheurs ont comparé une dose unique de miel de sarrasin ou dextrométhorphane aromatisée au miel 30 minutes avant le coucher ou pas de traitement contre la toux nocturne et la difficulté à dormir. Le miel s'est révélé significativement meilleur que l'absence de traitement pour la fréquence de la toux et était comparable au dextrométhorphane.
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Essayez d'ajouter du miel à une tisane ou de l'eau chaude et du citron, ou de prendre une cuillerée de miel toute seule.
2) Guimauve
Les composés extraits de la guimauve ( Althea officinalis ) peuvent procurer des avantages contre la toux. Bien qu'il n'y ait aucune étude clinique à l'appui de ces allégations, l'herbe a longtemps été utilisée pour apaiser la toux sèche et irritante et le mal de gorge en phytothérapie. L'herbe contient du mucilage, qui recouvre la gorge et apaise les tissus irrités.
La guimauve peut être prise sous forme de thé.
3) Lierre, primevère et thym
Les herbes lierre ( Hedera helix ), le thym ( Thymus vulgaris ) et la primevère ( Primula veris ) sont parfois utilisés en combinaison dans des sirops contre la toux et des gouttes pour soulager la toux. Mieux connu sous le nom d'herbe culinaire, le thym contient du thymol, un composé aux propriétés expectorantes qui peut aider à se débarrasser des mucosités. Le lierre est une vigne commune qui contient des composés censés agir comme expectorants (agents pour desserrer le mucus et le rendant plus facile à cracher).
Dans une revue de recherche publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2011, les chercheurs ont analysé 10 études publiées précédemment évaluant l'efficacité de la feuille de lierre pour les infections aiguës des voies respiratoires supérieures (trois des études évaluaient une combinaison de lierre et de thym).
Dans leur conclusion, les auteurs déclarent que toutes les études ont démontré que les extraits de lierre réduisent efficacement les symptômes d'une infection des voies respiratoires supérieures (y compris la fréquence et la durée de la toux), mais que d'autres preuves sont nécessaires.
Utilisation de remèdes naturels pour une toux
Boire beaucoup d'eau ou de thé chaud peut aider à détacher le mucus et soulager l'irritation de la gorge résultant de la toux.
Certaines herbes et certains ingrédients contenus dans les sirops contre la toux peuvent causer des effets secondaires et des effets indésirables. Par exemple, le lierre peut causer une dermatite de contact sévère chez certaines personnes (particulièrement celles qui réagissent aussi aux carottes). Gardez également à l'esprit qu'il y a un manque de recherche sur les remèdes contre la toux naturels. Si vous songez à essayer tout type de remède contre la toux, il est conseillé de discuter d'abord avec votre médecin pour peser le pour et le contre et de déterminer si cela vous convient.
Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Si vous devez subir une intervention chirurgicale mais que vous avez développé une toux, consultez votre médecin avant de prendre tout supplément.
(Certains remèdes peuvent interférer avec la coagulation du sang et devraient être interrompus pendant une période de temps avant et après la chirurgie.)
> Sources:
> Holzinger F, Chenot JF. Revue systématique des essais cliniques évaluant l'efficacité de la feuille de lierre (hedera helix) pour les infections aiguës des voies respiratoires supérieures. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Effet du miel, dextrométhorphane, et aucun traitement sur la toux nocturne et la qualité du sommeil pour tousser les enfants et leurs parents. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Décembre; 161 (12): 1140-6.
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