Obtenez le soulagement dont vous avez besoin
Si vous avez un rhume, vous vous sentez probablement assez misérable. Heureusement, vous pouvez trouver un soulagement en traitant vos symptômes, si vous avez été en proie à une congestion importante, une mauvaise toux, des courbatures ... la liste continue. Ce guide peut vous aider à déterminer quel type de traitement par le froid pourrait vous convenir. Comme toujours, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas sûr de ce qui cause votre maladie ou comment la traiter.
Over the Counter Médication
Mauvaise nouvelle: vous ne pouvez pas guérir un rhume . Un rhume est un virus et il doit suivre son cours. Cela étant dit, vous pouvez traiter vos symptômes avec une variété de médicaments en vente libre. Les antihistaminiques aident à soulager les démangeaisons, les larmoiements, le nez qui coule et la gorge irritée. Les décongestionnants soulagent les maux de tête des sinus et les nez bouchés . Si vous avez une toux qui vous empêche de dormir la nuit, prenez du sirop contre la toux . Ne prenez pas de sirop contre la toux pendant la journée parce que la toux prévient la congestion et l'infection.
Remèdes naturels et traitements froids
Beaucoup de gens ont entendu le dicton: «Nourrissez un rhume, affamer une fièvre." Mais est-ce vrai? Est-ce que la fameuse soupe de nouilles au poulet de votre grand-mère vous fait magiquement sortir d'un rhume? Alors que beaucoup de traitements à l'ancienne et de remèdes maison sont un tas de contes de vieilles femmes, il y a des recherches qui soutiennent la théorie de la soupe. La soupe et d'autres liquides chauds aident à ouvrir les voies respiratoires, soulageant la congestion et éliminant les virus dans la muqueuse de votre nez.
Un autre «remède» froid que beaucoup de gens jurent est de prendre de la vitamine C supplémentaire. Les résultats sont contradictoires, mais si vous n'avez pas de faibles taux de vitamine C, cela ne fera probablement rien pour prévenir ou guérir un rhume. Les personnes qui vivent dans des climats froids et les personnes qui participent régulièrement à l'exercice intense, comme les coureurs de fond, ont généralement de faibles niveaux de vitamine C.
Prendre un supplément de vitamine C pourrait les empêcher d'avoir un rhume.
Il est tentant de vouloir vous donner une grande dose de vitamine C lorsque vous ressentez des symptômes de rhume, mais ce n'est pas mieux. En fait, prendre plus de 500 milligrammes de vitamine C est fondamentalement inutile. Nos corps ne peuvent pas l'absorber complètement et il est également évacué par la miction.
Time: Le seul véritable remède
Malgré ce que l'emballage du produit et les remèdes à la maison démodés pourraient vous dire, il n'y a pas de remède miracle pour un rhume. Le froid dure généralement entre 7 et 10 jours. Le seul remède infaillible est de se reposer et de se reposer. Un rhume peut vous faire vous sentir assez moche, mais ce n'est généralement pas si grave que cela perturbe votre vie de tous les jours. Les médicaments en vente libre peuvent aider à traiter les symptômes afin que vous puissiez garder votre routine normale. Il existe de nombreux remèdes naturels qui affectent également la durée et la gravité du rhume, mais le seul traitement réel est la seule chose que personne n'a assez de temps.