Le National Institutes of Health recommande l'utilisation d'humidificateurs pour aider à soulager la congestion du rhume , la grippe et les infections des sinus . Chaque fois que vous avez la congestion, un humidificateur peut être en mesure d'aider. Ils ajoutent de l'humidité à l'air qui, à son tour, humidifiera votre peau (y compris les voies nasales) et amincira une partie du mucus dans vos sinus. Cela facilite la respiration et facilite le drainage du mucus.
La clé est de garder votre humidificateur nettoyé et bien entretenu afin de ne pas créer un environnement qui vous rend malade, plutôt que de vous aider à aller mieux.
Il existe deux catégories principales d'humidificateurs, la brume chaude et la brume fraîche. Ils font essentiellement la même chose mais de différentes façons. Il y a des avantages et des inconvénients pour chacun, donc vous devrez décider quel type est bon pour vous.
Le National Institutes of Health recommande maintenant l'utilisation d'humidificateurs à vapeur froide pour tout le monde, mais surtout dans les maisons avec enfants, en raison du risque de brûlures lors de l'utilisation d'humidificateurs à vapeur chaude ou vaporisateurs à vapeur.
Humidificateurs de brume frais
Les humidificateurs à brume fraîche sont un moyen efficace d'humidifier votre maison et de soulager la congestion, la sécheresse de la gorge et la peau. Il existe trois types d'humidificateurs à brume fraîche.
- Turbine - utilise un disque rotatif à grande vitesse pour libérer les gouttelettes d'eau dans l'air.
- Evaporatif - transmet l'humidité dans l'air en utilisant un ventilateur qui souffle à travers un matériau absorbant.
- Ultrasons - crée une brume fraîche au moyen de vibrations ultrasoniques.
Bien que les humidificateurs à vapeur froide ne présentent pas de risques de brûlures ou de risques d'incendie, il existe également des problèmes avec ces appareils. Si les humidificateurs à brume froide ne sont pas correctement entretenus, ils peuvent contenir des bactéries, des moisissures et des dépôts minéraux qu'ils dispersent ensuite dans l'air.
Il est très important de nettoyer correctement votre humidificateur conformément aux instructions du fabricant.
D'autres moyens de s'assurer que vous ne vous mettez pas et votre famille en danger comprennent:
- Changer l'eau dans le réservoir d'eaux usées chaque jour.
- Nettoyer soigneusement l'humidificateur tous les trois jours.
- Utiliser de l 'eau distillée dans le réservoir plutôt que de l' eau du robinet remplie de minéraux.
- Surveiller le niveau d'humidité dans votre maison. Les hygromètres sont disponibles dans les quincailleries à utiliser dans votre maison. Le niveau d'humidité idéal dans votre maison devrait être entre 30% et 50%. L'humidité supérieure à 60% favorise la croissance des bactéries, des moisissures, des moisissures et des champignons.
Humidificateurs à vapeur chaude / vaporisateurs à vapeur
Si vous préférez toujours utiliser un humidificateur à vapeur chaude et n'avez pas de jeunes enfants ou de personnes dans votre maison qui présentent un risque élevé de brûlures, assurez-vous de prendre soin de votre humidificateur et de prendre toutes les précautions de sécurité.
Les vaporisateurs à vapeur et les humidificateurs à vapeur chaude chauffent l'eau et la libèrent ensuite dans l'air. Certains médicaments peuvent également être ajoutés aux vaporisateurs à vapeur pour inhalation.
Les deux sont efficaces pour aider à soulager la congestion, mais doivent être utilisés avec précaution. Parce qu'ils ont tous les deux des éléments chauffants, ils peuvent causer des brûlures et même présenter un risque d'incendie.
Assurez-vous de suivre ces directives lors de l'utilisation d'humidificateurs à vapeur chaude.
- Gardez-les hors de la portée des enfants et loin des objets inflammables.
- Ne placez jamais un humidificateur à vapeur chaude ou un vaporisateur à vapeur sur le tapis ou d'autres surfaces rembourrées.
Que vous décidiez d'obtenir un brouillard chaud ou un humidificateur à vapeur froide, assurez-vous de suivre les instructions du fabricant et de le garder très propre. La dernière chose que vous voulez est de contracter une infection encore pire de quelque chose qui est censé vous aider à vous sentir mieux.
> Sources:
Pearl, MD, Alden J .. "Encyclopédie médicale - Sinusite." Medline Plus. 11JAN2007. National Institutes of Health. 18 janvier 2007
"Humidificateurs et santé." Medline Plus Encyclopédie médicale. 12 novembre 12. National Institutes of Health. 23 août 13
"Faits sur l'air intérieur n ° 8: Utilisation et entretien des humidificateurs domestiques." Qualité de l'air intérieur. 24AUG2006. Agence américaine de protection de l'environnement (EPA). 18 janvier 2007