7 façons d'arrêter le reflux acide
Que vous ayez reçu un diagnostic de reflux gastro-œsophagien (RGO), une hernie hiatale ou un autre trouble digestif qui peut causer des brûlures d'estomac, vous aurez besoin de trouver un traitement qui fonctionne. Il existe un certain nombre d'options disponibles, des médicaments à long terme et des remèdes naturels aux méthodes qui offrent un soulagement rapide.
Votre médecin vous suggèrera très probablement d'essayer certaines modifications du mode de vie et des changements diététiques comme première étape de votre traitement. Si vous continuez à avoir des symptômes après avoir essayé ceux-ci, vous pouvez parler à votre médecin de l'utilisation d'antiacides, d'anti-H2 et d'inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Explorons ces options afin que vous puissiez avoir une conversation éclairée à leur sujet.
Obtenir un soulagement rapide
Si vous souffrez de brûlures d'estomac en ce moment, vous voulez probablement un moyen rapide pour soulager la brûlure. Il y a deux choses communes que vous pouvez essayer qui peuvent prendre soin des brûlures d'estomac rapidement et facilement.
- Mâcher de la gomme : Mâcher de la gomme ou sucer des bonbons durs stimule la salive, qui tamponne l'acide. Cela peut être un remède naturel et immédiat à essayer maintenant.
- Antiacides: Il existe un certain nombre d'antiacides en vente libre (OTC) disponibles dans de nombreux magasins. L'un d'eux peut être suffisant pour réduire vos brûlures d'estomac à court terme.
Modifications de style de vie
Lorsque vous parlez à votre médecin de brûlures d'estomac chroniques, l'une des premières choses qu'il recommandera probablement est de faire quelques changements dans votre style de vie .
Il y a un certain nombre de choses que beaucoup d'entre nous font qui peuvent contribuer aux brûlures d'estomac. Vous pourriez être surpris de l'impact que peuvent avoir ces variables sur la prévention des brûlures d'estomac.
Parmi les conseils les plus courants sont:
- Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
- Limitez votre consommation d' aliments et de boissons qui stimulent les acides et qui causent souvent des brûlures d'estomac.
- Ne pas manger dans les deux à trois heures avant le coucher.
- Élevez votre tête de quelques centimètres pendant que vous dormez .
- Maintenez un poids raisonnable.
- Ne portez pas de ceinture ou de vêtements qui serrent bien la taille.
- Ne fume pas .
- Ne buvez pas de boissons alcoolisées .
- Pratiquez des techniques de relaxation pour soulager le stress.
Changements diététiques
Pour de nombreuses personnes, certains aliments déclencheront des brûlures d'estomac . Pour cette raison, les médecins suggèrent souvent des changements diététiques comme première étape dans le traitement de RGO de quelqu'un (également connu sous le reflux acide).
Alors que les aliments gras, les viandes riches en matières grasses et les boissons contenant de la caféine peuvent déclencher des brûlures d'estomac, il existe également des aliments sûrs que vous pouvez remplacer. Au milieu de ces deux extrêmes sont les aliments qui sont le mieux appréciés avec modération .
En prêtant attention à ce que vous mangez dans ces catégories, il est probable que vous puissiez commencer à maîtriser vos brûlures d'estomac en planifiant des repas adaptés à la digestion. Il peut également vous aider à vous guider lorsque vous dînez , en sachant quels éléments de menu pourraient être les meilleurs et les questions à poser au personnel d'attente.
Utilisation d'antiacides
Un antiacide peut vous soulager rapidement et à court terme contre les brûlures d'estomac. Les antiacides neutralisent l'acide dans l'estomac et l'œsophage, agissent rapidement et durent environ une à deux heures.
Cependant, il est important de se rappeler que si vous souffrez de brûlures d'estomac à long terme ou fréquentes, vous devriez consulter votre médecin. Cela est particulièrement vrai si votre brûlure d'estomac survient deux fois ou plus par semaine ou continue de revenir, en dépit d'être aidé par les antiacides.
Les antiacides courants disponibles incluent:
Utilisation de bloqueurs H2
Les anti-H2 (également appelés antagonistes des récepteurs H2) sont des médicaments qui réduisent la quantité d'acide produite par l'estomac. Ils le font en bloquant l'histamine2, un important producteur d'acide.
Beaucoup de bloqueurs de H2 peuvent être trouvés dans des formes over-the-counter. Cependant, il est toujours important de parler à votre médecin des avantages et des inconvénients de l'utilisation de ces médicaments. Ils ne sont pas recommandés pour tout le monde.
Les suivants sont parmi les bloqueurs H2 les plus courants:
Utilisation d'inhibiteurs de la pompe à protons
Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont un groupe de médicaments qui diminuent la quantité d'acide dans l'estomac et les intestins. Ils fonctionnent en inhibant (arrêt) un système dans l'estomac connu sous le nom de pompe à protons. Cela réduit considérablement la quantité d'acide gastrique produite.
Un certain nombre de PPI sont disponibles sous forme de vente libre. Comme avec les antiacides et les anti-H2, il est important de parler à votre médecin des avantages et des inconvénients de l'utilisation de ces médicaments.
Les IPP les plus courants sont:
Utilisation de remèdes maison
Bien qu'il existe des options de médicaments disponibles pour traiter les brûlures d'estomac, telles que celles décrites ci-dessus, les remèdes maison pour les brûlures d'estomac peuvent également avoir un attrait. Cela est particulièrement vrai si vous prenez vos médicaments depuis un certain temps, si vous constatez très peu d'amélioration ou si vous préférez essayer une approche plus naturelle des brûlures d'estomac légères ou peu fréquentes.
Les éléments énumérés ci-dessous ne sont que quelques-uns des remèdes maison que les gens ont utilisés dans les tentatives de traiter leurs brûlures d'estomac. Cependant, il est important de réaliser qu'il n'y a aucune étude clinique qui prouve leur efficacité. Il est possible qu'ils puissent même avoir des effets nocifs. Parlez à votre médecin avant d'essayer des remèdes maison.
- Réglisse déglycyrrhizinée (DGL) : C'est de la réglisse qui a été traitée pour réduire la tension artérielle. Alors que certaines personnes l'utilisent pour apaiser l'œsophage, il n'a pas été prouvé dans des études contrôlées. En outre, la réglisse n'est pas recommandée pour les femmes enceintes et les personnes prenant des médicaments tels que les diurétiques.
- Bicarbonate de soude : Alors que le bicarbonate de soude est un antiacide naturel, son action pétillante pourrait également agir pour ouvrir le sphincter à l'estomac et permettre plus de reflux acide.
- Vinaigre de cidre de pomme : L'utilisation de vinaigre acide pour lutter contre le reflux acide semble contradictoire, et il n'est soutenu par aucune étude contrôlée.
Un mot de
Alors que les brûlures d'estomac peuvent sembler être un peu plus qu'une nuisance, il est important de rechercher un traitement approprié. Cela est particulièrement vrai si vous vous trouvez face à elle fréquemment. Alors que les antiacides ou les médicaments en vente libre peuvent offrir un soulagement temporaire, parler avec votre médecin peut vous aider à trouver des solutions à long terme et à déterminer s'il y a quelque chose d'autre qui en est la cause.
> Sources:
> Personnel de la clinique Mayo. Brûlures d'estomac Clinique Mayo.
> Institut national du diabète Maladies digestives et rénales. Les symptômes et les causes du GER et du RGO.