Raisons pour lesquelles vous avez des triglycérides élevés avec le diabète
Il n'est pas surprenant d'avoir des taux élevés de triglycérides si vous avez un diabète de type 2 . Environ 80% des personnes atteintes de diabète luttent contre ce problème. Les taux élevés de triglycérides sont également une composante du syndrome métabolique , un groupe de troubles qui augmentent le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète de type 2. D'autres symptômes de ce syndrome comprennent un taux élevé de sucre dans le sang, une pression artérielle élevée, un faible taux de HDL (bon cholestérol) et un excès de graisse dans le ventre.
Définition
Les triglycérides sont des molécules de graisse qui composent la majeure partie de la graisse de votre corps et la graisse qui se trouve dans les aliments. Avec le cholestérol , ils sont l'un des lipides qui circulent dans votre sang. Le terme médical pour avoir des niveaux élevés de triglycérides est hypertriglycéridémie.
Dans les tests de laboratoire à jeun, un niveau de triglycérides normal est inférieur à 150 mg / dL. La limite maximale est de 150 à 199 mg / dL. Haut est considéré comme 200 à 499 mg / dL. Très élevé est plus de 500 mg / dL.
Des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de lésion nerveuse. Il existe un lien entre les taux de triglycérides chroniquement élevés et l' athérosclérose , ainsi que la résistance à l'insuline .
Causes des triglycérides élevés
Il existe de nombreuses causes de taux élevés de triglycérides. La liste ci-dessous comprend les causes courantes des personnes atteintes du diabète de type 2 et des problèmes connexes:
Diabète de type 2 mal contrôlé : Lorsque votre diabète n'est pas bien contrôlé, vous avez probablement des niveaux élevés de glucose (sucre dans le sang) et d' insuline dans votre corps.
L'insuline aide à convertir le glucose en glycogène (la forme stockée de glucose) et aide à stocker le glycogène dans le foie. Cependant, lorsque le foie devient trop saturé en glycogène, le glucose est utilisé pour créer des acides gras qui sont libérés dans le sang. Ces acides gras sont utilisés pour fabriquer des triglycérides, qui s'accumulent dans les cellules graisseuses et contribuent à la graisse corporelle.
Manger plus de calories que vous brûlez : Les triglycérides sont utilisés comme une source d'énergie rapide entre les repas. Les calories restantes sont stockées dans les cellules de votre corps sous forme de triglycérides.
Apport élevé en glucides : Lorsque vous mangez des aliments contenant des glucides, le système digestif réduit les aliments et extrait le glucose. Le glucose est ensuite absorbé par les intestins dans le sang. Comme décrit ci-dessus avec un diabète mal contrôlé, un excès de glucose peut être utilisé pour fabriquer des triglycérides. Les glucides proviennent du lait / yaourt, des céréales (pain, pâtes, riz), des légumes féculents (pommes de terre, pois, maïs), des légumineuses, des fruits, des aliments sucrés - boissons sucrées, biscuits, gâteaux, bonbons. Tous les glucides ne sont pas des aliments malsains, cependant, si vous mangez trop de glucides, vos triglycérides peuvent augmenter.
Obésité : Être obèse ou en surpoids n'est pas une garantie que vous allez développer des niveaux élevés de triglycérides, mais il existe une corrélation entre l'obésité et l'hypertriglycéridémie. Il existe une corrélation plus forte entre l'excès de tour de taille et des taux élevés de triglycérides qu'avec l'indice de masse corporelle .
Résistance à l'insuline : La résistance à l'insuline se produit lorsque votre corps ne répond pas à l'insuline que vous fabriquez. Par conséquent, le sucre ne peut pas pénétrer dans les cellules et reste dans la circulation sanguine.
Être résistant à l'action de l'insuline contribue à des niveaux élevés d'insuline et de glucose et peut conduire à un diabète incontrôlé. Bien sûr, le diabète non contrôlé peut conduire à des triglycérides élevés, comme décrit ci-dessus.
Insuffisance rénale : Le risque d'insuffisance rénale chronique (rénale) est accru chez les personnes atteintes de diabète. En fait, le diabète est la cause la plus fréquente. L'insuffisance rénale provoque des problèmes de régulation des graisses sanguines et entraîne des taux élevés de triglycérides. Cela pourrait être dû à une augmentation de la production de triglycérides, ou à l'incapacité de les éliminer de la circulation sanguine, ou des deux. L'insuffisance rénale peut également causer ou aggraver la résistance à l'insuline.
Génétique : Les problèmes de triglycérides élevés peuvent se manifester dans les familles. Si tel est le cas, les membres de la famille affectés peuvent avoir des xanthomes ou des dépôts graisseux jaunâtres sous la peau. Une étude de 2012 a révélé que les faibles taux de cholestérol HDL et de triglycérides élevés en raison de la prédisposition génétique sont liés à un risque accru de diabète de type 2.
Faible taux d'hormones thyroïdiennes : Les troubles thyroïdiens semblent avoir une prévalence plus élevée chez les personnes atteintes de diabète. Le trouble le plus courant est une thyroïde ou une hypothyroïdie sous-active. Si vous avez à la fois des niveaux élevés de triglycérides et de cholestérol, cela pourrait être le signe d'un faible taux d'hormones thyroïdiennes. Demandez à votre médecin d'exclure ce trouble. Le traitement de l'hypothyroïdie peut aider à réduire les taux de triglycérides.
Médicaments : Certains médicaments, comme les contraceptifs oraux, les œstrogènes, les bêta-bloquants, les diurétiques, les stéroïdes, les rétinoïdes, les inhibiteurs de la protéase et le tamoxifène, peuvent augmenter les taux de triglycérides. Si vous prenez un ou plusieurs de ces médicaments, parlez à votre médecin des options de traitement. N'arrêtez pas de prendre ces médicaments sans l'aide de votre médecin.
Aliments et boissons: Certains aliments et boissons semblent affecter les niveaux de triglycérides plus que d'autres. Lorsque vous souffrez de diabète, votre corps a moins de tolérance pour ces types d'aliments. Ces aliments comprennent les sucres simples, comme les boissons sucrées, les biscuits, les gâteaux, les bonbons, les grains transformés raffinés comme les bagels blancs et les pâtes blanches, l'alcool et les aliments riches en gras, surtout ceux riches en graisses saturées et trans. , Bologne, bonbons, aliments frits).
Comment réduire les niveaux de triglycérides
- Exercice
- Mangez une alimentation saine pauvre en glucides, en sucre, en gras saturés et en gras trans
- Mangez une quantité adéquate de graisse saine pour le cœur - poissons gras, noix, graines, avocat, huile d'olive
- Si vous fumez, travaillez pour arrêter
- Obtenez votre glycémie à cibler
- Limitez votre consommation d'alcool
- Parlez à votre médecin d'essayer des médicaments ou des suppléments comme l'huile de poisson si les changements de mode de vie ci-dessus sont inefficaces ou si vos taux élevés de triglycérides sont génétiques
> Sources:
> Physiopathologie du système endocrinien, effets physiologiques de l'insuline. Colorado State University.
> Qi, Qibin; Liang, chaulage; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; et Qi, Lu. "Prédisposition génétique à la dyslipidémie et risque de diabète de type 2 dans deux cohortes prospectives." Diabète 7 février 2012 61 (3): 745-752
> Lutter contre les triglycérides: 8 façons de résoudre un gros problème de graisse. Harvard Health Publications.
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> Vaziri, ND. "La dyslipidémie de l'insuffisance rénale chronique: la nature, les mécanismes et les conséquences potentielles." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
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