Vous n'imaginez pas les choses si vous pensez que votre IBS est pire lorsque vous traitez également avec le syndrome prémenstruel : pour certaines femmes, les changements hormonaux associés au cycle menstruel affectent la gravité des symptômes du SCI. Avec un tel chevauchement, vous pourriez avoir eu peur d'essayer des remèdes ou des traitements pour le syndrome prémenstruel de peur qu'ils ne vous causeront d'autres problèmes de l'IBS. Malheureusement, il ne semble pas y avoir de recherche qui ait spécifiquement examiné le traitement simultané des deux affections, bien qu'il existe un certain nombre de traitements / remèdes pour le syndrome prémenstruel. Ce qui suit examine certains de ces traitements plus communs, ainsi que leurs effets sur le SCI, pour vous aider à voir s'il y a une option qui pourrait vous convenir.
S'il vous plaît gardez à l'esprit que la recherche sur les traitements PMS est encore considérée comme une phase préliminaire, donc aucune conclusion définitive ne peut être tirée quant à l'efficacité de la plupart des options. En outre, n'oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant d'essayer un remède ou un supplément en vente libre, car certains suppléments, en particulier à des doses élevées, peuvent avoir des conséquences médicales. Votre médecin est le mieux placé pour vous conseiller sur la façon dont le remède pourrait influer sur votre état de santé individuel ou interagir avec tout autre médicament que vous pourriez prendre.
Pilules de contrôle des naissances
Bien que les médecins prescrivent fréquemment des contraceptifs oraux (contraceptifs oraux) pour soulager les symptômes du SPM, les recherches sur le sujet sont étonnamment limitées et ont donné des résultats mitigés. Les pilules contraceptives peuvent être plus efficaces pour traiter les symptômes de l'humeur du trouble dysphorique prémenstruel (TDP) plutôt que les symptômes physiques associés au syndrome prémenstruel.
Compte tenu de cela, certains chercheurs posent la théorie selon laquelle le SPM et le SCI pourraient bénéficier davantage d'une pilule monophasique que d' autres types . La pensée est que c'est le changement dans les niveaux d'hormones qui déclenche des symptômes, par opposition aux véritables hormones elles-mêmes. Il y a aussi un soutien préliminaire pour l'utilisation de pilules à cycle prolongé pour le syndrome prémenstruel, bien qu'on ne sache pas quel effet ces pilules auraient sur les symptômes du SCI.
Comme pour IBS, la recherche n'a pas montré d'effet positif significatif des pilules contraceptives sur les symptômes du SCI. D'un autre côté, il ne semble pas y avoir d'effet négatif non plus. Ainsi, la décision d'utiliser ou non les contraceptifs oraux devrait être prise avec votre médecin, en tenant compte de vos antécédents médicaux et de vos besoins contraceptifs.
Pour plus d'informations, voir:
Calcium
Parmi les nombreux produits en vente libre pour le syndrome prémenstruel, le calcium semble avoir le plus de soutien de recherche pour son efficacité. Le calcium s'est avéré utile pour réduire les symptômes de l'humeur, la douleur, l'inconfort physique et pour diminuer les changements de l'appétit. Le calcium provenant de sources alimentaires semble être optimal, mais prendre des suppléments de l'ordre de 1000 à 1200 mg / jour semble également être très utile. Faites attention de ne pas dépasser la limite supérieure recommandée de 2500 mg / jour.
Bien que les preuves soient anecdotiques, de nombreuses personnes qui souffrent de diarrhée prédominante IBS (IBS-D) rapportent qu'elles ont été aidées par le calcium. Il peut donc être une bonne option si vous trouvez que votre IBS-D est aggravée lorsque vous êtes prémenstruel. Pour plus d'informations, voir:
Chasteberry
Chasteberry est un supplément à base de baies séchées de l'arbre chaste. Parmi les quelques études qui ont été faites sur le Gattilier pour le syndrome prémenstruel, la plupart ont montré que le supplément est utile pour réduire les symptômes de l'humeur, l'irritabilité, la sensibilité des seins et les maux de tête. Mais les personnes qui ont pris du gattilier ont signalé une grande variété d'effets secondaires bénins, y compris des symptômes gastro-intestinaux. Chasteberry peut donc ne pas être une bonne option si vous avez IBS.
Changements de régime
Alors que des recherches ont été publiées sur les effets des changements alimentaires sur le syndrome prémenstruel, les résultats ont été incohérents, ne montrant pas de lien clair entre des facteurs alimentaires spécifiques et le syndrome prémenstruel. Mais beaucoup de recommandations de bon sens pour l'alimentation et le syndrome prémenstruel sont similaires aux changements recommandés pour prévenir l'exacerbation des symptômes du SCI. Certaines choses que vous devriez penser à faire si vous souffrez à la fois du SCI et du syndrome prémenstruel comprennent:
- Augmentez votre consommation de glucides complexes riches en fibres.
- Évitez l'alcool, la caféine et les aliments gras.
- Mangez de petits repas tout au long de votre journée.
Huile d'onagre
L'huile d'onagre, un supplément sous la forme d'une huile qui est dérivée des graines de la plante d'onagre, est fréquemment présentée comme un remède pour le syndrome prémenstruel. Malheureusement, la recherche à ce jour sur l'huile d'onagre n'a montré aucun avantage du supplément sur les symptômes du syndrome prémenstruel. Bien que les effets secondaires du supplément soient généralement bénins, des symptômes gastro-intestinaux ont été signalés. Dans cet esprit, ainsi que le manque de preuves de l'utilité, l'huile d'onagre n'est probablement pas une bonne option pour les personnes atteintes d'IBS.
Exercice
Il y a quelques recherches soutenant les effets positifs de l'exercice dans la réduction des symptômes du syndrome prémenstruel. Bien que les recherches actuelles sur le SCI et l'exercice ne montrent aucune preuve concluante, les bienfaits globaux de l'exercice sur la santé en font une bonne option pour tous, avec un peu d'espoir que cela puisse aider à soulager les symptômes des deux maladies. Si vous craignez qu'un exercice intense puisse aggraver vos symptômes du SCI, voir:
Chaleur
La recherche spécifique sur l'utilisation de bouteilles d'eau chaude ou de coussinets chauffants pour le syndrome prémenstruel n'a pas été menée, mais de nombreuses femmes peuvent attester du fait que la chaleur peut atténuer l'intensité des crampes menstruelles. De même, il n'y a pas de recherche spécifique sur l'utilisation de la chaleur pour le SII, bien que de nombreuses personnes atteintes du SII aient rapporté que la chaleur aide à soulager les crampes intestinales. La recherche montre que la chaleur continue et intermittente aide la douleur, donc un coussin chauffant ou une bouteille d'eau chaude est probablement une bonne option pour soulager les symptômes des deux troubles. Placez la source de chaleur sur votre abdomen pendant trente minutes à la fois, plusieurs fois tout au long de la journée. Veillez à placer un chiffon entre les sources de chaleur et votre peau afin d'éviter une brûlure.
Magnésium
La vitamine magnésium a reçu une certaine attention de recherche en termes d'efficacité pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, mais la recherche a été limitée, et les résultats ont été mitigés. Bien qu'aucune recherche n'ait été menée sur le magnésium pour le syndrome du côlon irritable, de nombreuses personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS-C) prédominant dans la constipation ont indiqué que cela aide à soulager la constipation. Donc, si votre symptôme prédominant IBS est la constipation, le magnésium peut être une bonne option. Pour plus d'informations sur la sécurité et le dosage, voir:
Traitements de l'esprit et du corps
Une chose que le SPM et l'IBS ont en commun est que les symptômes de chacun sont exacerbés par le stress, de sorte que les approches du corps et de l'esprit pour réduire le stress peuvent aider à soulager les symptômes des deux troubles. Pour les deux IBS et PMS, la recherche soutient l'utilisation de la thérapie cognitivo-comportementale et la formation de relaxation. L'absence d'effets secondaires indésirables ou d'interactions médicamenteuses négatives confère à ces traitements un avantage intéressant par rapport aux autres options de cette liste.
ISRS
Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) sont des médicaments traditionnellement conçus pour traiter la dépression. Mais puisque les preuves montrent que le SPM peut être lié aux niveaux de la sérotonine neurotransmetteur, ISRS ont également été utilisés comme un traitement pour le syndrome prémenstruel - généralement à une dose inférieure à celle utilisée pour traiter la dépression. ISRS ont également été évalués en termes de leur utilité pour le SCI, avec quelques résultats positifs en fonction du médicament spécifique. L'inconvénient des ISRS peut être leurs effets secondaires, mais si vous éprouvez des sautes d'humeur importantes, de l'irritabilité et / ou de l'anxiété en plus de votre SCI et de votre SPM, cela pourrait être quelque chose d'intéressant pour votre médecin.
Vitamine B6
De nombreuses études ont été menées pour évaluer l'efficacité de la vitamine B6 pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. La théorie derrière la supplémentation B6 est que la vitamine contribue au développement de la sérotonine et de la dopamine , un autre neurotransmetteur. Les résultats de l'étude ont été mitigés, et au moins une méta-analyse a conclu que les preuves de la recommandation de la vitamine B6 pour le SPM ne sont tout simplement pas assez solides. Les effets secondaires de B6 comprennent des symptômes gastro-intestinaux - notamment des nausées - ce qui en fait une bonne option pour une personne atteinte du SCI.
Lecture essentielle de Dr. Bolen, votre guide IBS:
Sources:
"Chasteberry" Centre Naturel de Médecine Complémentaire et Alternative Fiche d'information Consulté le 17 septembre 2012.
"Huile d'onagre" Centre Naturel de Médecine Complémentaire et Alternative Feuillet d'information Consulté le 17 septembre 2012.
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Friedrich, M., Grady, S. et Wall, G. "Effets des antidépresseurs chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable et la dépression comorbide" Clinical Therapeutics 2012 32: 1221-1233.
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