Tomber sur une main tendue peut vous atterrir à la clinique PT
Si vous perdez votre équilibre et tombez, vous pouvez souffrir ce que les physiothérapeutes appellent une blessure de FOOSH. Le mot FOOSH, bien qu'il soit amusant à dire, est en réalité un acronyme pour tout ce qui se passe à l' heure actuelle . Il se produit lorsque vous tombez et essayez de briser la chute en baissant la main. Cela peut entraîner une blessure aux membres supérieurs.
Que peut-il se passer si vous FOOSH?
Si vous souffrez d'une blessure FOOSH, il y a beaucoup de différentes parties du corps qui peuvent se blesser.
Ceux-ci impliquent généralement votre poignet et votre main, mais vous pouvez également blesser votre coude ou votre épaule. Les blessures courantes qui surviennent après un FOOSH comprennent:
- La fracture de Colles : une fracture du poignet où la fin de l'os de votre bras est déplacée vers l'arrière.
- La fracture de Smith : une fracture du poignet, semblable à une fracture de Colles, où la fin de l'os de votre bras est déplacée vers l'avant de votre poignet.
- La fracture du boxeur : une fracture des petits os dans la main. Cela se produit généralement après avoir frappé une carte de quelque chose, mais si vous tombez sur votre poing tendu, vous pouvez subir une fracture d'un boxeur.
- Luxation du coude ou fracture du coude : une blessure à la FOOSH peut provoquer un déséquilibre du coude ou même un os dans le coude.
- Fracture du col de l'os: la force de tomber avec la main et le bras tendus peut se déplacer jusqu'à la clavicule, provoquant une fracture.
- Fracture humérale proximale : une blessure FOOSH peut bloquer l'os de votre bras dans votre épaule, provoquant une fracture proximale de l'humérus.
- Dislocation de l'épaule : une chute avec la main et le bras tendus peut provoquer une décollement de l'épaule. Cela peut provoquer une rupture de la coiffe des rotateurs ou une blessure au labrum .
Indépendamment de ce qui peut être blessé si vous tombez, vous devriez sûrement consulter votre médecin après une FOOSH pour s'assurer que vous n'avez pas fait de sérieux dommages.
Si vous avez été grièvement blessé, votre médecin peut vous assurer d'obtenir un diagnostic précis et vous permettre de commencer immédiatement le processus de guérison.
Physiothérapie après une blessure FOOSH
Après une blessure FOOSH, vous pouvez bénéficier d' une thérapie physique pour vous aider à récupérer complètement et à revenir à votre niveau de fonction précédent. Votre thérapie physique peut varier en fonction de votre blessure spécifique, mais en général, votre physiothérapeute peut vous aider à retrouver une fonction optimale après une chute sur votre main tendue.
Les traitements courants que votre PT peut vous offrir après une blessure FOOSH peuvent inclure:
- Instruction sur comment porter correctement votre fronde
- Exercices pour améliorer votre amplitude de mouvement (ROM) , votre force ou votre mobilité fonctionnelle
- Traitements et modalités pour diminuer la douleur ou l'enflure
- Gestion des tissus cicatriciels si vous avez subi une chirurgie
- Exercices d'équilibre pour aider à prévenir de futures chutes
Votre physiothérapeute travaillera en étroite collaboration avec vous après une blessure FOOSH pour s'assurer que vous obtenez le traitement approprié pour revenir rapidement et en toute sécurité à vos activités normales.
Premières étapes après une blessure FOOSH
Si vous êtes tombé et avez atterri sur votre main, votre poignet ou votre bras, il y a certaines choses que vous devriez faire pour vous assurer d'obtenir les soins appropriés pour votre blessure, y compris:
- Ne paniquez pas
- Suivez le traitement RICE pour les blessures aiguës
- Visitez votre médecin ou le service d'urgence local
- Vérifiez avec votre physiothérapeute
Une blessure FOOSH peut être une chose sérieuse, alors ne laissez pas de petits problèmes devenir de gros problèmes; faites vérifier votre bras par quelqu'un si vous avez souffert d'un FOOSH.
Un mot de
Chute peut être une chose effrayante, et cela peut conduire à des blessures graves. Si vous posez votre main sur le sol pour rompre votre chute, vous pourriez subir une blessure FOOSH. Heureusement, les blessures FOOSH entraînent des blessures mineures. Parfois, votre chute peut causer un problème sérieux qui doit être vérifié.
Si vous êtes tombé ou avez subi une blessure FOOSH, vérifiez auprès de votre médecin, puis vérifiez auprès de votre médecin pour vous assurer de votre rétablissement en toute sécurité et rapidement.
> VanWye, W, etal. Le dépistage du kinésithérapeute et le diagnostic différentiel de la douleur au coude traumatique: un cas. Théorie et pratique de la physiothérapie: 32 (7); 2016