Ce qu'il faut pour ramener une articulation blessée à la normale
L'articulation de l'épaule est une structure compliquée et étonnamment sujette à la blessure: par exemple, la rotule de l'articulation, qui est située à l'extrémité de l'os du bras (l'humérus), peut glisser hors de la cavité. à la fin de la clavicule. Parfois, l'articulation ressurgira spontanément; la blessure est considérée comme une subluxation de l'articulation.
Si la balle et la douille restent séparées, cela s'appelle une dislocation .
La plupart des blessures à l'épaule de ce type sont causées par une sorte de traumatisme: un coup puissant de côté ou derrière l'épaule tout en pratiquant un sport, par exemple. Tomber et atterrir sur une main tendue peut également provoquer la séparation de l'articulation de l'épaule. Et les personnes nées avec des articulations de l'épaule particulièrement lâches, une affection appelée instabilité multidirectionnelle épaule sont sujettes à subluxation fréquente.
Quelle que soit la nature de la blessure et quelle qu'en soit la cause, si vous avez une luxation de l'épaule, vous aurez probablement besoin d'une kinésithérapie après le repositionnement correct de votre épaule et de dommages secondaires, comme une coiffe des rotateurs déchirée ou une fracture de l'humérus a été traité.
Début PT après une blessure à l'épaule
Les chances sont que votre bras sera en écharpe pendant un certain temps après le traitement de votre épaule, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale.
Même ainsi, votre médecin peut vous envoyer immédiatement à un physiothérapeute afin que vous puissiez commencer quelques exercices préliminaires pour empêcher votre épaule de devenir gelé en raison de l'imobilité. Il fournira une prescription pour le type d'exercices que vous devriez faire en fonction de votre blessure et du traitement que le physiothérapeute utilisera ensuite pour créer un programme de physiothérapie pour vous.
Lors de votre premier rendez-vous, le thérapeute vous posera des questions sur votre blessure, votre niveau de douleur et votre capacité à vous déplacer après l'opération. Il prendra des mesures de votre gamme de mouvement et de force pour créer une base de comparaison à mesure que vous progressez dans votre traitement.
Éléments de physiothérapie pour une blessure à l'épaule
Afin de retrouver votre santé, votre physiothérapie devra se concentrer sur plusieurs facteurs.
Soulagement de la douleur. Les blessures à l'épaule font mal; de même que les épaules qui ont été opérées. Outre la douleur, vous aurez probablement un gonflement et des ecchymoses. Une partie de votre PT peut inclure du givrage ou de la chaleur pour aider à soulager la douleur et réduire l'inflammation. Certains thérapeutes utilisent des modalités comme l'ultrason et la neurostimulation transcutanée (TENS) pour la douleur, mais des études de recherche ont montré que ces méthodes de traitement ne sont pas très efficaces, de sorte que de nombreux PT ne les offrent plus.
Gamme de mouvement. Afin de relâcher l'étanchéité musculaire dans l'épaule qui peut limiter la distance à laquelle vous pouvez bouger votre bras, le thérapeute effectuera probablement un mouvement passif avec vous, dans lequel il bouge et étire doucement votre bras dans différentes directions. Il peut aussi vous apprendre à faire ce genre d'étirement.
Force. Restaurer la force des muscles qui entourent et soutiennent l'articulation de l'épaule est essentiel pour lui donner la stabilité dont il a besoin pour fonctionner normalement. Ce sont les muscles de la coiffe des rotateurs , les biceps et les triceps, et les muscles qui soutiennent l'omoplate.
Parfois, les muscles autour de votre épaule ne peuvent pas se contracter correctement. Votre physiothérapeute peut choisir d'utiliser un appareil de stimulation électrique appelé stimulation électrique neuromusculaire (NMES) pour aider vos muscles à retrouver la capacité de se contracter.
Posture. Des épaules arrondies et d'autres postures inappropriées peuvent interférer avec le fonctionnement des épaules, votre thérapeute peut donc vous aider à améliorer votre posture.
Plus votre squelette est globalement aligné, plus facilement vous serez capable de bouger et de fonctionner.
Combien de temps prendra la thérapie?
Alors que chaque blessure est différente et que tout le monde guérit à des rythmes différents, la plupart des gens reviennent à la normale après une luxation de l'épaule en huit à douze semaines. Si la blessure à l'épaule est grave ou si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, cela prendra plus de temps. De toute façon, vous pouvez avoir confiance que votre chirurgien et physiothérapeute travailleront ensemble pour s'assurer que la thérapie que vous faites vise à vous ramener à la normale dès que possible.