En médecine traditionnelle chinoise (MTC), certaines personnes comptent sur une formule à base de plantes appelée xiao yao wan pour aider à améliorer l'humeur, réduire le stress et traiter un certain nombre de problèmes de santé. Aussi connu comme xiao yao san ou "vagabond libre et facile", xiao yao wan contient une variété d'herbes et est disponible sous forme de complément alimentaire.
Herbes trouvées à Xiao Yao Wan
Les herbes suivantes sont des ingrédients trouvés dans Xiao Yao Wan:
- Bupleurum
- Dong Quai
- Racine de pivoine blanche
- Rhizome blanc d'atractylodes
- Poria
- Menthe poivrée
- Racine de gingembre
- Racine de réglisse
Une variation sur Xiao Yao Wan appelé jia wei xiao yao san contient la formule de base avec l'ajout d'écorce de pivoine et de fruits gardenia.
Pourquoi les gens utilisent Xiao Yao Wan?
Xiao yao wan est dit pour répondre à une variété de conditions, telles que:
- Anxiété
- Dépression
- Maux de tête
- Infertilité
- Migraine
- Les douleurs menstruelles
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Perte de poids
En outre, Xiao yao wan est pensé pour soulager la douleur , soulager le stress, équilibrer les hormones et améliorer votre humeur.
Xiao yao wan est utilisé pour stimuler le système digestif et traiter les problèmes de santé liés à la digestion, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS).
Dans la TCM, xiao yao wan est utilisé pour les conditions impliquant la « stagnation du qi du foie », qui est parfois considérée comme un facteur contribuant aux sautes d'humeur, la douleur, l'irritabilité, la constipation, les douleurs abdominales, le syndrome prémenstruel.
La formule modifiée, jia wei xiao yao san, est dit être de refroidissement et est utilisé pour les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l'insomnie et l'infertilité.
Les avantages de Xiao Yao Wan
Bien que xiao yao wan et jia wei xiao yao aient une longue histoire d'utilisation en Chine (en particulier dans le traitement des troubles affectant la santé mentale), il y a un manque d'études en anglais testant les effets de ces formules sur la santé.
Pourtant, il existe une preuve préliminaire que xiao yao wan peut aider dans le traitement de certaines conditions. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche sur les avantages potentiels pour la santé de Xiao Yao Wan:
1) Stress
Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research en 2013, des tests sur des rats suggèrent que xiao yao wan peut prévenir les changements liés au stress en biochimie.
2) Indigestion
Selon un rapport publié dans le Journal of Gastroenterology and Hepatology en 2009, Xiao yao wan est prometteur comme traitement de la dyspepsie fonctionnelle (une condition marquée par l'indigestion).
Pour le rapport, les chercheurs ont analysé les études disponibles sur l'utilisation de xiao yao wan dans le traitement de la dyspepsie fonctionnelle. En comparant les résultats des 14 études qui répondaient aux critères du rapport, les chercheurs ont découvert que xiao yao wan peut aider à réduire les symptômes de la dyspepsie fonctionnelle sans causer d'effets secondaires graves. Cependant, les auteurs du rapport mettent en garde que les preuves des effets de l'indigestion-combat de xiao yao wan «restent faibles», en grande partie en raison des défauts dans les études examinées.
Dans une étude publiée dans Phytotherapy Research en 2010, les chercheurs ont constaté que jia wei xiao yao wan peut aider à améliorer les symptômes de dyspepsie fonctionnelle et réguler la motilité gastrique (mouvements favorisant la digestion en aidant les aliments à traverser l'estomac et l'intestin grêle).
Où le trouver
Vous pouvez acheter des suppléments diététiques contenant Xiao Yao Wan en ligne, ainsi que dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les remèdes à base de plantes.
Effets secondaires possibles et sécurité
Si vous envisagez de prendre xiao yao wan, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre et discuter si c'est approprié pour vous. Xiao yao wan peut interagir avec certains médicaments (comme les médicaments qui suppriment le système immunitaire). Les personnes atteintes de certaines conditions, comme les brûlures d'estomac, peuvent avoir besoin d'éviter la formule. Vous pouvez obtenir des conseils supplémentaires sur l'utilisation des suppléments ici .
Certains praticiens conseillent d'éviter xiao yao wan si ont des périodes menstruelles lourdes, ou suggèrent de l'éviter pendant les règles.
Les femmes enceintes ne devraient pas prendre xiao yao wan.
Il est important de noter que, du fait que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de n'importe quel produit peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.
Dans certains cas, le produit peut avoir des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans une analyse de laboratoire, par exemple, dix lots de xiao yao wan contenaient différentes quantités des huit ingrédients actifs. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.
Alors que les consommateurs sont confrontés à de tels risques lors de l'achat de tout complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants lorsque vous achetez des produits de médecine traditionnelle chinoise avec une variété d'ingrédients à des doses variables.
Le plat à emporter
Il est trop tôt pour recommander xiao yao wan comme traitement pour toute condition de santé. Si vous éprouvez des symptômes, il est crucial que vous consultiez votre médecin plutôt que d'obtenir un supplément à base de plantes. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, n'arrêtez pas de les prendre sans en parler à votre médecin.
Si vous êtes intéressé à explorer les avantages des plantes chinoises en regardant vos options de traitement, il est préférable de consulter un praticien agréé en MTC. En médecine traditionnelle chinoise, les praticiens recommandent des formules personnalisées basées sur les besoins et les symptômes spécifiques d'une personne.
Assurez-vous de dire à votre médecin que vous consultez un praticien en MTC et discutez des herbes qui vous sont suggérées avant de les prendre (pour éviter les effets indésirables et les interactions médicamenteuses). Discutez également des risques qui pourraient être associés aux produits à base de plantes chinoises à ingrédients multiples.
Sources:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Une étude de l'action antidépressive du xiaoyaosan chez le rat à l'aide de la chromatographie en phase liquide à ultra haute performance couplée à la métabonomie. Phytother Res. 2013 juil; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. phytothérapie chinoise modifié xiaoyao san pour la dyspepsie fonctionnelle: méta-analyse des essais contrôlés randomisés. J Gastroenterol Hepatol. 2009 août; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan QG, Mei QB, Liu L. Étude sur l'effet de la décoction de Jia-Wei-Xiao-Yao-San sur les patients atteints de dyspepsie fonctionnelle. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à un conseil, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.