Le ginseng américain ( Panax quinquefolius ) est une herbe réputée pour offrir de nombreux avantages pour la santé, y compris le traitement de maladies comme le diabète et le cancer. Des recherches en laboratoire montrent que les ginsénosides (composés trouvés dans le ginseng américain) peuvent stimuler le système immunitaire et inhiber la croissance des cellules cancéreuses.
Avantages pour la santé du ginseng américain
Comme d'autres formes de ginseng (comme le ginseng coréen, ou Panax ginseng ), le ginseng américain a également été trouvé pour lutter contre la fatigue dans la recherche préliminaire.
Cependant, la preuve globale pour les avantages pour la santé du ginseng américain est limitée à ce jour. Voici un aperçu de certaines des principales conclusions sur les avantages pour la santé du ginseng américain:
1) Diabète
Selon une étude de 2000 publiée dans Archives of Internal Medicine, le ginseng américain pourrait aider à réguler la glycémie. Dans une petite expérience impliquant neuf patients diabétiques et 10 personnes sans diabète, les chercheurs ont constaté que la prise de suppléments de ginseng américain avant de manger a permis de contrôler les niveaux de sucre dans le sang après le repas.
Maintenir des niveaux de sucre dans le sang normaux est important pour la prévention du diabète et la gestion du diabète. Cependant, il convient de noter qu'il y a un manque d'études plus importantes testant les effets du ginseng américain sur la glycémie.
2) Froid commun
Le ginseng américain pourrait offrir des avantages en matière de lutte contre le rhume, selon une étude publiée en 2005 par le Canadian Medical Association Journal . Pour l'étude, les chercheurs ont dit à 323 adultes de prendre deux capsules de ginseng américain ou un placebo tous les jours pendant quatre mois.
Les résultats de l'étude ont montré que les membres du groupe américain de ginseng avaient moins de rhumes au cours de la saison froide. Quand ils ont eu un rhume, ceux qui ont reçu du ginseng américain présentaient des symptômes moins sévères et une durée de maladie plus courte (comparés à ceux assignés au placebo).
3) Fatigue
Dans une étude de 2010 sur les soins de soutien au cancer , les patients atteints de cancer qui ont pris des suppléments de ginseng américain tous les jours pendant huit semaines ont montré une plus grande amélioration de la vitalité (par rapport à ceux attribués à un placebo).
D'autres recherches suggèrent que le ginseng américain peut combattre la fatigue mentale pendant une activité mentale prolongée (comme faire un test).
Avertissements
L'utilisation du ginseng américain peut entraîner un certain nombre d'effets secondaires, y compris l' insomnie , la nervosité, la fréquence cardiaque rapide, les maux de tête et l'hypoglycémie. En outre, le ginseng américain peut produire des effets nocifs lorsqu'il est combiné avec certains médicaments (tels que les anticoagulants et les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle ). Les effets secondaires à long terme de l'utilisation du ginseng ne sont pas connus.
Utilisation du ginseng américain pour la santé
En raison du manque de soutien scientifique pour ses bienfaits pour la santé, le ginseng américain ne peut actuellement être recommandé pour aucun problème de santé. Si vous cherchez à traiter ou prévenir un problème de santé spécifique avec le ginseng américain, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément. Gardez à l'esprit que la médecine alternative ne doit pas être utilisée comme un substitut aux soins standards. L'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Sources
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Étude pilote de Panax quinquefolius (ginseng américain) pour améliorer la fatigue liée au cancer: une évaluation randomisée, en double aveugle, de détermination de la dose: essai NCCTG N03CA." Soutenez Care Cancer. 2010 février; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, R Lovlin, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Efficacité d'un extrait de ginseng nord-américain contenant des poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides pour la prévention des infections des voies respiratoires supérieures: un essai contrôlé randomisé." JAMC. 2005 25 octobre; 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Des doses uniques de Panax ginseng (G115) réduisent la glycémie et améliorent les performances cognitives pendant une activité mentale soutenue." J Psychopharmacol. 2005 juil; 19 (4): 357-65.
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