Que devrais-je savoir à ce sujet?
La papaïne est une enzyme présente naturellement dans la papaye ( Carica papaya ). Disponible sous forme de complément alimentaire, la papaïne favorise la dégradation de certaines protéines. Les partisans affirment que l'utilisation de suppléments de papaïne peut fournir une variété d'avantages pour la santé.
Les usages
En médecine alternative, la papaïne est généralement présentée comme un remède naturel contre les problèmes de santé suivants:
En outre, on dit que la papaïne réduit l' inflammation et soulage la douleur . On pense également que la papaïne favorise la guérison des blessures et des brûlures lorsqu'elle est appliquée sur la peau.
Avantages
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de la prise de suppléments de papaïne soit assez limitée, il existe des preuves que la papaïne peut offrir certains avantages. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible sur la papaïne:
Guérison des plaies
Selon un rapport publié en 2012 dans la revue portugaise Revista Gaúcha de Enfermagem, Papain est prometteur pour le traitement des plaies. En regardant un certain nombre d'études sur l'utilisation de la papaïne dans le processus de cicatrisation des plaies (y compris un seul essai clinique), les auteurs du rapport ont constaté que la papaïne peut aider à favoriser la cicatrisation des plaies. Cependant, les auteurs du rapport soulignent que la papaïne peut provoquer des effets secondaires tels que des brûlures et des douleurs.
Zona
Il existe des preuves que la papaïne peut aider à traiter le zona. Dans une étude de 1995 publiée dans la revue allemande Fortschritte der Medizin, par exemple, les chercheurs ont découvert que la papaïne pouvait offrir des effets similaires à ceux de l'acyclovir (un médicament couramment utilisé dans le traitement du zona).
Pour l'étude, 192 patients atteints de zona ont pris de l'acyclovir ou une préparation contenant une variété d'enzymes (y compris la papaïne) pendant 14 jours.
Dans leur analyse des résultats de l'étude, les chercheurs n'ont trouvé aucune différence significative entre les deux traitements en termes d'effets sur la douleur et les lésions cutanées causées par le zona.
Gorge irritée
Plusieurs études publiées dans les années 1970 et 1980 indiquent que la papaïne peut être utile dans le traitement du mal de gorge. Cependant, des recherches plus récentes sur l'efficacité de la papaïne en tant que traitement de maux de gorge font défaut.
Avertissements
En raison d'un manque de recherche, on en sait peu sur la sécurité de l'utilisation à long terme de suppléments contenant de la papaïne. Cependant, on craint que la papaïne puisse irriter l'estomac et la gorge.
En outre, certaines personnes peuvent éprouver des réactions allergiques lors de la consommation de papaïne. La papaïne devrait également être évitée par les femmes enceintes ou qui allaitent.
En savoir plus sur la façon d'utiliser les suppléments en toute sécurité .
Alternatives
Une autre enzyme dérivée des fruits, la bromélaïne peut posséder un certain nombre de propriétés améliorant la santé. Extraite des fruits et des tiges d'ananas et disponible sous forme de suppléments, la bromélaïne réduit l'inflammation. Des études indiquent que la bromélaïne peut aider à traiter des conditions telles que l'indigestion, la sinusite et l' arthrose .
Où le trouver
Largement disponibles en ligne, les suppléments contenant de la papaïne peuvent être trouvés dans de nombreuses épiceries, pharmacies, magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
Un mot de
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander la papaïne comme traitement pour toute condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une maladie avec la papaïne et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves. Si vous envisagez l'utilisation de la papaïne à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplément.
Sources
Bienen H, Raus I. "Comparaison thérapeutique des pastilles pour la gorge." MMW Munch Med Wochenschr. 1981 1er mai; 123 (18): 745-7.
Billigmann P. "thérapie enzymatique - une alternative dans le traitement de l'herpès zoster.Une étude contrôlée de 192 patients." Fortschr Med. 1995 Feb 10; 113 (4): 43-8.
Leite AP, Oliveira BG, Soares MF, Barrocas DL. "Utilisation et efficacité de la papaïne dans le processus de cicatrisation: une revue systématique." Rev Gaucha Enferm. 2012 Sep; 33 (3): 198-207.
Raus I. "Des études cliniques sur Frubienzyme dans un essai contrôlé en double aveugle." Fortschr Med. 1976 7 octobre; 94 (28): 1579-82.
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