La pollution de l'air intérieur et extérieur peut augmenter le risque de MPOC
Si vous habitez dans une région où la qualité de l'air et la pollution sont médiocres, cela pourrait mettre vos poumons en danger. L'exposition à long terme à la pollution de l'air intérieur et extérieur peut avoir des conséquences graves sur la santé pulmonaire qui sont généralement irréversibles et la recherche soutient une corrélation entre la pollution atmosphérique et la maladie pulmonaire obstructive chronique ( MPOC ). De plus, la pollution de l'air à l'intérieur et à l'extérieur peut exacerber la maladie pulmonaire déjà présente.
Jetons un coup d'oeil à la façon dont la pollution de l'air intérieure et extérieure vous met en danger, les substances communes comprenant des matières particulières qui sont les coupables, et ce que vous pouvez faire pour réduire votre exposition.
Comment la pollution de l'air intérieur vous met en danger
La plupart d'entre nous tiennent pour acquis l'air à l'intérieur de nos maisons, croyant qu'il est sûr de respirer. Mais, saviez-vous que l'air intérieur est parfois encore plus pollué que l'air extérieur? Les polluants atmosphériques courants que vous connaissez peut-être comprennent:
- Polluants biologiques: Cela inclut la moisissure, le pollen, les squames d'animaux et les particules provenant des acariens et des cafards. Ceux-ci peuvent provoquer des allergies et déclencher des crises d'asthme.
- La fumée secondaire: la fumée de tabac ambiante (ETS) contient les mêmes produits chimiques dangereux que les cigarettes, y compris le formaldéhyde, le monoxyde de carbone et d'autres produits chimiques cancérigènes. La fumée secondaire est un facteur de risque connu pour la MPOC et d'autres maladies pulmonaires.
- Polluants combustibles: Il existe de nombreuses sources de polluants combustibles dans nos maisons, notamment les foyers (fumée de bois), les fours, les appareils de chauffage et les chauffe-eau qui utilisent du gaz, du pétrole, du charbon ou du bois comme combustible. Les carburants comme ceux-ci émettent un certain nombre de produits chimiques dangereux, y compris du monoxyde de carbone, un gaz incolore et inodore qui, à des niveaux très élevés, peut causer la mort.
- Radon: Le radon est un gaz naturel radioactif qui pénètre dans votre maison par les fissures et autres ouvertures. Ce n'est pas grave si votre maison est ancienne ou nouvelle, bien que les niveaux élevés de radon sont plus communs dans certaines régions du pays que d'autres. L'exposition au radon à l'intérieur est considérée comme la deuxième cause de cancer du poumon aux États-Unis, causant 27 000 décès chaque année. (À titre de comparaison rapide, le cancer du sein est responsable d'environ 40 000 décès par an).
- Amiante: Trouvé dans certains matériaux de toiture, de revêtement de sol et d'isolation. L'amiante est un minéral qui produit de minuscules fibres microscopiques qui, lorsqu'elles sont inhalées, provoquent des cicatrices dans les poumons, le cancer du poumon et le mésothéliome .
Dans l'ensemble, les hommes et les femmes exposés à de lourds polluants de l'air intérieur sont deux à trois fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic de MPOC.
Réduire l'exposition à la pollution de l'air intérieur
Parce que les personnes atteintes de MPOC passent la majeure partie de leur temps à l'intérieur, il est extrêmement important de prendre des mesures pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Débarrassez-vous des acariens en lavant les draps fréquemment, gardant les animaux domestiques hors des meubles et en gardant le niveau d'humidité de votre maison en dessous de 50 pour cent. Soyez conscient des produits chimiques ménagers nocifs et choisissez des produits naturels pour assurer votre sécurité et celle de votre famille. Avoir des plantes vivantes dans votre maison n'est pas seulement pour la beauté, mais est un avantage pour la santé, et des études ont montré que quelques plantes d'intérieur peuvent réduire considérablement la pollution de l'air dans votre maison. Les unités de filtration d'air peuvent également être utilisées pour améliorer l'air intérieur que vous respirez.
Comment la pollution de l'air extérieur vous met en danger
Plus de 160 millions d'Américains vivent dans des zones qui dépassent les normes fédérales sur la pollution de l'air basées sur la santé. L'ozone et les matières particulaires aéroportées sont deux polluants clés qui dépassent le plus souvent les normes.
Bien que chacun puisse avoir des effets nocifs sur presque n'importe qui, les risques sanitaires liés à la pollution atmosphérique sont plus importants parmi les populations considérées comme vulnérables, comme les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques comme l' asthme et la MPOC.
Il y a de plus en plus de preuves qu'une exposition à long terme à la pollution de l'air extérieur augmente le risque de MPOC. Il existe également de solides preuves à l'appui que l'exposition à la pollution atmosphérique par les particules aggrave les symptômes de la MPOC, ce qui entraîne un risque accru de décès chez les personnes atteintes de MPOC. À ce jour, aucun traitement médical spécifique n'a prouvé son efficacité contre les exacerbations de MPOC induites par la pollution de l'air.
Réduire l'exposition à la pollution de l'air extérieur
Bien que la pollution de l'air extérieur échappe largement à votre contrôle, il existe certaines mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque d'exposition lorsque les niveaux de pollution de l'air par l'ozone et les particules sont élevés. Ceux-ci inclus:
- Surveiller les alertes de qualité de l'air dans votre région et rester à l'intérieur lorsque la qualité de l'air est mauvaise.
- Éviter l'effort ou l'exercice, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, lorsque la qualité de l'air est mauvaise.
- Garder vos fenêtres fermées.
- Exécution de votre climatiseur en mode recirculation.
- Respirer par le nez au lieu de la bouche.
- Faire de l'exercice le matin (si vous devez faire de l'exercice à l'extérieur) lorsque les niveaux de pollution de l'air sont plus bas.
- Si vous êtes un fanatique de feux d'artifice, prenez un moment pour en apprendre davantage sur les feux d' artifice et la qualité de l'air .
Bottom Line sur la pollution de l'air et la MPOC
Il est clair que la pollution de l'air intérieur et extérieur est liée au développement et à la progression de la BPCO. Même si nous en entendons souvent plus sur la pollution de l'air extérieur, les polluants de l'air intérieur peuvent être plus problématiques dans l'ensemble. L'aspect positif de ceci est que vous pouvez faire beaucoup plus pour contrôler la qualité de l'air que vous respirez à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Il existe de nombreuses mesures simples que vous pouvez prendre pour améliorer la qualité de votre air intérieur. En plus de vous renseigner sur vos médicaments et sur la façon de gérer votre MPOC, informez-vous sur les polluants atmosphériques communs et prenez des mesures pour réduire votre exposition lorsque cela est possible.
> Source:
> Centres de contrôle et de prévention des maladies. Agences pour les substances toxiques et le registre des maladies. Quelles sont les sources possibles de pollution de l'air intérieur? Mis à jour le 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
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> Ling, S. et S. Eeden. Exposition à la pollution de l'air par les particules: rôle dans le développement et l'exacerbation de la maladie pulmonaire obstructive chronique. Journal international des maladies pulmonaires obstructives chroniques . 2009. 4: 233-243.
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