Avantages pour la santé, utilisations, effets secondaires et plus
La bromélaïne est un mélange d'enzymes présentes naturellement dans le jus et les tiges des ananas. Disponible sous forme de complément alimentaire, il est considéré comme une enzyme protéolytique (une classe d'enzymes que l'on pense aider à la digestion des protéines). Les suppléments de bromélaïne sont censés traiter une variété de problèmes de santé, en particulier ceux associés à l'inflammation chronique.
Les usages
La bromélaïne est fréquemment présentée comme un remède naturel contre les problèmes de santé suivants: allergies , angine , asthme , bronchite , douleur chronique, douleur musculaire, gonflement nasal, arthrose , sinusite et colite ulcéreuse .
On dit aussi que la bromélaïne stimule la digestion et améliore la santé cardiaque , ainsi que la protection contre certaines formes de cancer.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible sur les avantages potentiels pour la santé de la bromélaïne:
1) Douleur au genou
Jusqu'à présent, les études évaluant les effets de la bromélaïne sur la douleur au genou ont donné des résultats mitigés.
Dans une petite étude publiée dans QJM: Monthly Journal de l'Association of Physicians en 2006, par exemple, les suppléments de bromélaïne ne semblaient pas plus efficaces qu'un placebo pour soulager les symptômes tels que la douleur et la raideur chez les personnes souffrant d'arthrose du genou. L'étude de 12 semaines a porté sur 47 patients atteints d'arthrose du genou modérée à sévère.
Cependant, certaines recherches montrent que la bromélaïne peut soulager la douleur au genou chez les personnes sans arthrite. Cette étude comprend une petite étude publiée dans Phytomedicine en 2002. Dans leur analyse des données sur 77 adultes en bonne santé souffrant de douleur légère au genou aiguë, les auteurs de l'étude ont constaté qu'un mois de traitement avec la bromélaïne soulageait significativement les symptômes et améliorait la fonction physique.
2) La maladie intestinale inflammatoire
Une étude sur la souris publiée dans Clinical Immunology en 2005 indique que la bromélaïne peut aider au traitement de la maladie inflammatoire de l'intestin. L'étude a déterminé que la bromélaïne peut aider à supprimer l'inflammation liée aux MII.
3) Asthme
Bromelain est prometteur dans le traitement de l'asthme, selon une étude préliminaire publiée dans Alternative Therapies in Health and Medicine en 2012. Dans les tests sur les souris, les chercheurs ont observé que le traitement à la bromélaïne peut inhiber l'inflammation des voies respiratoires liée à l'asthme.
4) Cancer
Certaines recherches préliminaires suggèrent que la bromélaïne pourrait posséder des propriétés anticancéreuses.
Dans une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food en 2012, des tests sur des cellules cancéreuses du sein ont démontré que la bromélaïne peut combattre le cancer du sein en induisant l'apoptose (un type de mort cellulaire programmée essentielle pour stopper la prolifération des cellules cancéreuses).
Effets secondaires et problèmes de sécurité
Les effets secondaires généralement associés à la bromélaïne comprennent des saignements utérins anormaux, de la diarrhée, de la somnolence, des menstruations abondantes, une augmentation du rythme cardiaque, une indigestion, des nausées et des vomissements.
Chez certaines personnes, la bromélaïne peut déclencher des réactions allergiques et des symptômes d'asthme, tels que des problèmes respiratoires, une sensation d'oppression dans la gorge, de l'urticaire, des éruptions cutanées et des démangeaisons cutanées.
Les personnes allergiques aux ananas devraient éviter la bromélaïne. Des réactions allergiques peuvent également survenir chez les personnes allergiques au latex, à la carotte, au céleri, au fenouil, au seigle, au blé, à la papaïne, au venin d'abeille ou à l'herbe, au bouleau ou aux pollens de cyprès.
En outre, les femmes enceintes et les personnes souffrant d'ulcères gastro-duodénaux ne doivent pas utiliser de bromélaïne. Ceux qui ont d'autres troubles digestifs devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments de bromélaïne.
Étant donné que la bromélaïne peut augmenter le risque de saignement, elle doit également être évitée avant d'être opérée. La bromélaïne peut être dangereuse pour les personnes atteintes de troubles de la coagulation et pour les personnes qui prennent des anticoagulants ou des anticoagulants ou des suppléments tels que l'aspirine, la warfarine ou le ginkgo biloba.
Conseils pour l'utilisation de suppléments
Lorsqu'elle est utilisée comme aide digestive, la bromélaïne est habituellement prise avec les repas. Lorsqu'il est utilisé pour des conditions inflammatoires, il est souvent pris entre les repas sur un estomac vide afin de maximiser l'absorption.
Il convient également de noter que le fait d'éviter ou de retarder les soins standard et d'auto-traiter une maladie chronique avec des suppléments de bromélaïne peut avoir de graves conséquences. Parlez à votre médecin si vous envisagez d'utiliser de la bromélaïne pour toute condition.
Sources
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