Pas assez NE: Qu'est-ce qu'il fait et que faire à ce sujet
La norépinéphrine (NE) est à la fois un neurotransmetteur et une hormone. Aussi appelée noradrénaline, l'élément neural joue un rôle clé dans la réponse «combat ou fuite» en dopant votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle lorsque votre corps croit qu'il est en danger. NE est similaire à l'adrénaline et de nombreux experts croient qu'il aide à déterminer vos niveaux de base de stimulation et d'excitation. C'est lié à l'anxiété et à la dépression.
Les niveaux élevés sont associés à des sentiments de joie, et parfois d'euphorie.
Puisque la joie et l'euphorie ne sont pas exactement typiques de la fibromyalgie (FMS) et du syndrome de fatigue chronique (CFS ou ME / CFS ), il n'est pas surprenant que la plupart des gens aient des niveaux de NE faibles ou des anomalies dans la façon dont votre corps utilise la noradrénaline.
La connexion à un faible NE est plus précise dans FMS, mais un nombre croissant de recherches montre que les personnes atteintes d'EM / SFC ont un déséquilibre entre la NE et la dopamine, et les traitements qui rendent plus de NE disponibles pour votre cerveau réussissent dans certains cas.
Dysfonction de la norépinéphrine
La fonction des neurotransmetteurs est compliquée et les neurotransmetteurs interagissent d'une manière complexe que nous commençons tout juste à comprendre. Pourtant, les experts ont été en mesure d'associer différents déséquilibres neurotransmetteurs avec certaines conditions et symptômes et trouver des moyens de changer leur activité.
L'activité du NE se produit dans plusieurs zones de votre cerveau, et même ailleurs dans le corps (où il agit comme une hormone). Ces différentes zones de votre cerveau utilisent le NE différemment et contiennent plusieurs types de récepteurs différents qui influencent également la façon dont le NE est utilisé.
Un dysfonctionnement NE est associé à ces symptômes:
- perte de vigilance
- problèmes de mémoire ( brouillard cérébral ou fibro-brouillard )
- dépression
- manque d'excitation et d'intérêt
Nous ne savons pas encore pourquoi le NE est dysfonctionnel chez les personnes atteintes du SGF et de l'EM / SFC. La peur et l'anxiété constantes sont des causes connues de dysfonction érectile, de sorte que les personnes qui vivent avec beaucoup de ces émotions peuvent être particulièrement à risque de développer ces maladies.
Rendre plus disponible NE
Pour rendre plus de NE disponibles à votre cerveau, vous pouvez prendre des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine norepinephrine (IRSN), tels que Cymbalta (duloxétine) ou Savella (milnacipran) ; ou les amphétamines, y compris l' Adderall (dextroamphétamine) , qui est souvent utilisé pour traiter le TDA / TDAH .
On croit généralement que plusieurs choses qui font partie de la vie stimulent les niveaux de NE dans votre cerveau, y compris:
- sommeil de qualité
- exercice
- atteindre les objectifs (même les plus petits!)
- amour
- agression (Ce n'est pas une excuse pour un mauvais comportement! Peut-être essayer des jeux vidéo agressifs?)
Nous n'avons pas beaucoup de recherches confirmant que la nourriture peut stimuler les niveaux de NE dans votre cerveau, et il faudrait probablement d'énormes quantités pour avoir l'effet désiré. En dépit de l'absence de preuves tangibles, certains pratiquants disent avoir vu des résultats positifs de régimes alimentaires élevés dans les domaines suivants:
- pommes, bananes et pastèques
- betteraves, haricots et légumineuses
- poulet
- fromage
- des œufs
- poisson
- germe de blé
Bien qu'il soit généralement sécuritaire de manger ces aliments, ne vous attendez pas à des miracles. Il est également préférable d'éviter les changements alimentaires extrêmes et d'introduire les changements lentement. Suivre vos changements alimentaires et les symptômes dans un journal des symptômes peut vous donner une idée précise de ce qui peut aider. Assurez-vous d'impliquer votre médecin dans vos décisions.
Les symptômes des niveaux élevés de NE
Lorsque vous prenez des médicaments qui augmentent vos niveaux d'activité physique ou votre activité physique, il se peut qu'on vous dise d'aviser votre médecin si vous devenez «trop heureux». C'est parce que c'est un signe de niveaux de NE élevés potentiellement dangereux, qui peuvent également causer des symptômes tels que:
- inquiétude, anxiété, irritabilité et nervosité
- les peurs des foules et des lieux confinés
- concentration altérée
- sommeil agité
- tension musculaire ou crampes
De nombreux troubles anxieux sont associés à trop de NE. Les effets de plusieurs drogues illicites, dont la cocaïne et les amphétamines illégales, découlent de l'augmentation des taux d'EN et de l'excitation physique qui en résulte, ainsi que des sentiments d'exaltation qui font partie de ce qui rend ces drogues addictives.
Assurez-vous d'inclure votre médecin dans toutes les décisions concernant l'augmentation de vos niveaux d'EN et informez-le si vous ressentez des symptômes d'excès de NE.
Autre dérégulation de neurotransmetteur
NE est l'un des neurotransmetteurs parmi plusieurs qui sont censés être dérégulés dans le FMS et le ME / CFS. D'autres incluent:
Chaque neurotransmetteur apporte son propre ensemble de symptômes. Certains traitements peuvent aider à en réguler plus d'un, mais vous devrez peut-être travailler avec votre médecin pour trouver la combinaison de traitements qui vous procure le plus de soulagement.
> Sources:
Acides aminés. 2008 Jan 15. [Epub avant impression] Tous droits réservés. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, un acide aminé unique dans les feuilles de thé, module les concentrations de neurotransmetteurs dans l'interstitium du striatum du cerveau chez les rats conscients."
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Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): avril 2000. AJ07-5. "La Physiopathologie et le Traitement du Syndrome de Fatigue Chronique et d'Autres Troubles Neurosomatiques: Thérapie Cognitive dans une Pilule."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 février; 33 (2): 188-97. L'évaluation génétique du système sérotoninergique dans le syndrome de fatigue chronique.
2008 Centre médical de l'Université du Maryland. Tous les droits sont réservés. "Syndrome de fatigue chronique"