Un dispositif vibrant interrompt le sommeil lent pour prévenir les épisodes
Quand un enfant se réveille pendant la nuit en hurlant et effrayé, mais reste inarrable, des réponses et des solutions sont rapidement recherchées par les parents dérangés. Ces terreurs nocturnes, ou terreurs nocturnes, peuvent affecter toute la famille. Les réveils programmés dans la première partie de la nuit, mais ce traitement peut nécessiter une aide supplémentaire. Apprenez à utiliser l'appareil intelligent Lully Sleep Guardian pour traiter les terreurs nocturnes chez les enfants.
Quelles sont les terreurs du sommeil ou les terreurs nocturnes?
Les terreurs nocturnes , ou terreurs nocturnes, sont des épisodes dans lesquels un enfant est soudainement réveillé d'un profond sommeil dans un accès de cris et de confusion. Pour un observateur, il peut sembler comme une crise de colère avec des pleurs associés à apparaître effrayé ou contrarié. Beaucoup des symptômes communs incluent:
- Boulonnage
- Les yeux ouverts
- Peur ou panique
- En hurlant
- Pleurs
- Transpiration
- Respirer rapidement
- Fréquence cardiaque rapide
- Confusion
- Manque de rappel
Ces événements sont distincts des cauchemars car l'enfant n'est pas éveillé et n'interagit pas normalement, même s'il se déplace potentiellement. Au lieu de cela, les pleurs inconsolables peuvent persister jusqu'à ce que l'enfant se rendorme. Tenter de réveiller l'enfant peut aggraver l'épisode. Les événements ne sont souvent pas rappelés par l'enfant le lendemain, ce qui aide également à distinguer les terreurs du sommeil des cauchemars.
Les terreurs nocturnes surviennent généralement dans le premier tiers de la nuit, souvent 3-4 heures après l'endormissement de l'enfant.
C'est la période de la nuit où survient le plus grand nombre de sommeil lent . C'est la plus profonde de toutes les étapes du sommeil et elle est importante pour la libération de l'hormone de croissance. Un sommeil profond peut rendre difficile l'éveil de l'enfant et être associé au développement de terreurs nocturnes.
Il peut également être important de distinguer ces épisodes des crises qui se produisent la nuit hors du sommeil.
Il existe différents types de crises partielles qui affectent les lobes temporaux ou frontaux du cerveau qui peuvent sembler similaires aux terreurs du sommeil. Il y a cependant des caractéristiques distinctives claires. Les crises sont généralement plus brèves (souvent de 30 secondes à quelques minutes). Ils se produisent dans un modèle stéréotypé, ce qui signifie qu'ils se ressemblent chaque fois qu'ils se produisent. En outre, les crises sont plus susceptibles de se produire chez les enfants plus âgés et les adultes.
Quelle est la fréquence des terreurs du sommeil?
Selon la National Sleep Foundation, plus de quatre millions d'enfants américains souffrent de terreurs nocturnes. On estime que jusqu'à 1 sur 4 éprouvera une terreur de sommeil à un moment donné.
Bien que les terreurs nocturnes puissent survenir à tout âge, elles se développent plus souvent chez les jeunes enfants, souvent âgés de moins de 12 ans. La plupart des enfants les dépassent à mesure qu'ils vieillissent. Les garçons peuvent être plus souvent touchés.
La fréquence des terreurs nocturnes varie également. Certains enfants peuvent les éprouver rarement. Il est également possible pour un enfant d'avoir des épisodes fréquents, parfois même tous les soirs.
Traiter les terreurs du sommeil avec des réveils planifiés
Selon la fréquence des terreurs nocturnes, un médecin peut conseiller d'attendre simplement qu'ils se résolvent d'eux-mêmes.
La plupart du temps, les terreurs nocturnes ne nécessitent pas de traitement. Il peut être utile d'assurer un temps de sommeil total suffisant, d'obtenir suffisamment d'heures la nuit et de préserver les siestes au besoin. S'il y a un stress identifiable pendant la journée, cela devrait être corrigé. De plus, d'autres troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil devraient être identifiés lors d'une étude sur le sommeil et traités au besoin.
Lorsque les terreurs du sommeil persistent, malgré les meilleurs efforts des parents, il peut s'avérer nécessaire d'envisager d'autres traitements . Ces événements perturbateurs peuvent être stressants pour toute la famille et contribuer à la privation de sommeil parmi les autres membres de la famille.
Cela peut être exacerbé par les enfants qui partagent une chambre avec leurs frères et sœurs.
Il a déjà été recommandé que les réveils programmés qui perturbent le rythme de sommeil lent tôt dans la nuit puissent être utiles. Briser ce sommeil 15-30 minutes avant que les terreurs de sommeil se produisent généralement peut empêcher les épisodes sans conséquences importantes, mais il peut être trop lourd. Bien que ces éveils puissent être graduellement interrompus, il peut être difficile de déterminer le moment opportun. Heureusement, un nouvel appareil intelligent est disponible qui peut aider.
Utilisation du dispositif Lully Sleep Guardian pour les terreurs nocturnes
Développé à l'Université de Stanford, le dispositif Lully Sleep Guardian a démontré une réduction de la fréquence des terreurs nocturnes chez les enfants âgés de 2 à 9 ans. À propos de la taille d'une rondelle de hockey, l'appareil sans fil Blue-tooth interagit avec une application associée. Il est placé sous le matelas d'un enfant et il vibre doucement pendant 3 minutes pour interrompre le sommeil lent. Cela peut empêcher l'enfant de développer des terreurs nocturnes.
La recherche a montré que ce traitement peut être efficace. Il est estimé à réduire 80% des épisodes de terreur de sommeil. Ces résultats peuvent être vus dans la première semaine et la plupart des avantages se produisent dans les 4 premières semaines.
Bien que le risque d'effets secondaires soit faible, on peut s'inquiéter de l'impact sur la perturbation de ce sommeil profond. Il semble que les enfants maintiennent un sommeil sain. Ils sont notés pour être endormi ou affecté autrement dans la journée. Aucun impact négatif sur la croissance à long terme n'a été signalé.
Un inconvénient potentiel pourrait être la dépense: à partir de 2017, le Lully Sleep Guardian de base coûte 129 $ et le Lully Sleep Guardian 2 coûte 199 $.
Si vous êtes intéressé à traiter les terreurs nocturnes de votre enfant, parlez avec votre pédiatre de la nécessité d'une évaluation plus approfondie et des options de traitement les plus efficaces dans votre situation. Ce soutien peut être utile pour coordonner l'utilisation de Lully pour votre enfant et vous aider à décider quand le traitement peut être interrompu.
Sources:
Byars, K. "Chapter 34 - Awakenings planifiés: Un protocole comportemental pour le traitement du somnambulisme et des terreurs du sommeil chez les enfants." Behavioural Traitements for Sleep Disorders , 2011, pp. 325-332.
"Comment fonctionne le gardien du sommeil?" Sommeil Lully.
Petit, D. «Somnambulisme infantile et terreurs du sommeil: une étude longitudinale de la prévalence et de l'agrégation familiale». JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Terreurs du sommeil dans l'enfance." Pédiatrie . 2005; 147 (3): 388-392.