Reconnaître, traiter et vivre avec le trouble panique
Les personnes atteintes de fibromyalgie (FMS) et de syndrome de fatigue chronique ( EM / SFC ) présentent souvent des symptômes d'anxiété et des attaques de panique.
Le trouble panique peut être débilitant et avoir un impact majeur sur votre vie. Cela peut vous faire peur de situations quotidiennes comme aller au travail; tendre vos relations; et vous permet d'éviter les choses qui pourraient déclencher des symptômes. Lorsque vous ajoutez ceci à FMS et à ME / CFS, qui sont débilitants par eux-mêmes, les problèmes peuvent se compliquer les uns les autres.
Parfois, les symptômes sont légers et ne nécessitent pas de traitement - vous apprenez juste à les traiter. D'autres fois, cependant, lorsqu'ils sont plus sévères, ils peuvent être une condition qui se chevauchent comme le trouble panique. Si c'est le cas avec vous, vous aurez besoin d'un diagnostic et d'un traitement appropriés afin d'arrêter d'être retenu captif par l'anxiété.
Même si vos symptômes de panique et d'anxiété ne répondent pas aux critères d'un diagnostic formel, certains traitements et stratégies d'adaptation peuvent vous être bénéfiques. Par conséquent, il est important de discuter de ces symptômes avec votre médecin et de modifier votre style de vie.
Spécialiste des troubles de panique, Katharina Star est conseillère professionnelle agréée et formée à plusieurs traitements complémentaires. Elle a également une expérience personnelle du trouble panique et des problèmes qu'elle peut causer dans votre vie.
Ci-dessous, j'ai compilé une sélection de ses articles qui, selon moi, seront les plus utiles aux personnes atteintes de fibromyalgie et d'EM / SFC.
Les bases des troubles de panique
Tout d'abord, il est important d'avoir une compréhension de ce qu'est un trouble panique, comment les attaques de panique diffèrent des attaques d'anxiété et d'autres informations de base sur le trouble panique.
- Qu'est-ce qu'un trouble panique?
- Attaque d'anxiété contre attaque de panique
- Combat ou théorie de vol
- Diagnostiquer le trouble panique
Cela devrait vous donner une idée de si vous devez parler à votre médecin et demander un diagnostic.
Les symptômes du trouble panique
Les symptômes primaires du trouble panique sont très différents de ceux du syndrome de la fibromyalgie et de l'EM / SFC, de sorte que les conditions sont généralement faciles à différencier. Le trouble panique peut causer plusieurs symptômes physiologiques ainsi que psychologiques.
Les conditions ont cependant des symptômes similaires, y compris des problèmes gastro-intestinaux. De plus, certains médecins affirment que beaucoup de leurs patients atteints de fibromyalgie et d'EM / SFC montrent des signes de distorsion cognitive et de croyances irrationnelles. En savoir plus sur ces symptômes peut vous aider à gérer plusieurs conditions.
- Symptômes
- Symptômes physiques
- Symptômes GI
- Distorsions cognitives
- Croyances irrationnelles
- Anxiété anticipative
Traiter le trouble panique
La plupart des traitements pour le trouble panique sont également utilisés dans le syndrome de la fibromyalgie et l'EM / SFC, de sorte qu'ils peuvent faire le double devoir pour vous. Lorsque vous décidez des traitements, assurez-vous que votre médecin est au courant de tous vos diagnostics afin qu'il / elle puisse choisir les meilleures options pour vous.
- Antidépresseurs
- Benozodiazépines
- Choisissez un thérapeute
Regarde aussi:
- Thérapie cognitivo-comportementale pour la fibromyalgie
- Thérapie cognitivo-comportementale pour ME / CFS
Autogestion
Vous pouvez faire beaucoup vous-même pour gérer les symptômes du trouble panique.
Les informations et les stratégies ci-dessous peuvent vous guider vers des moyens sains de prévenir les attaques de panique et de les faire passer quand elles frappent.
- Vivre avec un trouble panique
- Comment arrêter de vous inquiéter
- Passer à travers une attaque de panique
Trouble panique et les gens dans votre vie
Faire face à une maladie est difficile, et cela peut être pire quand il s'agit d'une maladie mentale. Ces articles sur les relations et aider les autres à comprendre votre état peuvent vous aider, vous et les personnes de votre vie, à vous réconcilier avec votre trouble.
- Trouble panique et relations
- Aidez la famille et les amis à comprendre
Davantage de ressources
Ces ressources ne sont que la pointe de l'iceberg.
Katharina offre une mine d'informations sur tous les aspects du trouble panique. Pour continuer à apprendre, vous pouvez:
- Parcourir son site
Pour plus d'informations sur les neurotransmetteurs impliqués dans FMS, ME / CFS et le trouble panique, voir mes articles: