Causes du diabète de type 2 et facteurs de risque

Causes du diabète de type 2

Contrairement au diabète de type 1 , où la cause échappe complètement à ceux qui en sont atteints , les causes du diabète de type 2 sont des éléments que vous pouvez influencer (votre niveau d'activité, votre alimentation) et ce que vous ne pouvez pas histoire de famille). La plupart du temps, les gens développent le diabète en raison d'une combinaison des deux, peut-être en partie parce qu'il est commun pour les familles de développer le même style de vie ou des styles de vie similaires.

Il est important de considérer toutes ces causes potentielles de diabète, si vous avez reçu un diagnostic, et de travailler à modifier celles sur lesquelles vous pouvez avoir un effet. Si le diabète n'est pas pris au sérieux, les sucres sanguins non contrôlés peuvent causer des dommages importants aux petits et grands vaisseaux sanguins du corps, entraînant des maladies oculaires , cardiaques , rénales et vasculaires. Bien sûr, il est tout aussi important d'être conscient des causes du diabète de type 2 si vous n'avez pas reçu de diagnostic, de sorte que vous pouvez apporter des changements pour éviter, espérons-le, d'être dans votre futur.

Obésité: L'obésité est l'une des principales causes du diabète . Ayant excès de graisse rend vos cellules résistantes à l'insuline, l'hormone dont votre corps a besoin pour maintenir une bonne glycémie. Si vos cellules n'utilisent pas l'insuline correctement, le sucre que vous devez utiliser pour l'énergie restera dans le sang, élevant votre glycémie et, éventuellement, conduisant au diabète. Avec le temps, cela peut causer des complications aux yeux, au cœur, aux reins et aux pieds.

Perdre du poids peut vous aider à utiliser l'insuline et prévenir votre risque de maladie cardiaque et d'hypertension. Si vous perdez suffisamment de poids, vous pourriez être en mesure d'atteindre votre glycémie normale sans médicament .

Garder le poids est la partie la plus difficile, mais le maintien d'un poids santé peut réduire le risque de retour du diabète ou le retarder.

Un mode de vie sédentaire: Comme nous le savons maintenant, l'insuline joue un rôle énorme dans la régulation des sucres sanguins. L'exercice aide votre corps à utiliser l'insuline, donc un manque d'activité physique peut contribuer à la résistance à l'insuline. L'exercice peut améliorer cela et aider à perdre du poids. Il est recommandé d'exercer 150 minutes par semaine. Commencez lentement et accumulez. Et rappelez-vous que vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice dans une salle de sport - vous pouvez faire de l'exercice à l'extérieur, chez vous ou même lorsque vous faites des courses. Faites de petites choses comme prendre les escaliers au travail, stationner votre voiture plus loin de votre destination, ou faire du vélo pour aller travailler au lieu de prendre le train. Toutes les activités comptent .

Gènes: Selon l'American Diabetes Association, le diabète de type 2 a un lien plus fort avec l'histoire familiale et la lignée que le type 1, bien qu'il dépende aussi de facteurs environnementaux. Lorsqu'un jumeau souffre de diabète de type 2, le risque de l'autre est d'au plus trois sur quatre.

Malheureusement, nous ne pouvons pas contrôler nos gènes. Mais, nous pouvons contrôler notre style de vie. Si vous êtes quelqu'un qui a des antécédents familiaux de diabète et qui maintient un mode de vie sain, alors vous pouvez ne jamais avoir le diabète. Peu importe quoi, garder un style de vie sain est bon pour vous.

Âge: À mesure que vous vieillissez, votre risque de diabète augmente. Bien sûr, vous ne pouvez rien faire pour éviter que le temps passe, mais vous pouvez faire des choix sains et continuer à rester actif. Tenez-vous avec les rendez-vous réguliers des médecins de sorte que vous restez au top de votre santé. Assurez-vous de connaître votre ABC: A1c (moyenne sur trois mois de la glycémie), la pression artérielle et le cholestérol.

Race: Certaines races sont plus à risque de développer un diabète, peut-être en raison de leur constitution génétique. Mais vous êtes plus susceptible de développer le diabète si vous êtes Afro-Américain, Américain Mexicain, Amérindien, Hawaïen Natif, Insulaire du Pacifique et Asiatique Américain, particulièrement si vous êtes en surpoids et sédentaire.

L'insuline altère le métabolisme: Les personnes atteintes de diabète produisent de l'insuline, mais souvent le diabète n'est pas détecté depuis si longtemps qu'elles commencent à en faire de moins en moins. De plus, les personnes atteintes de diabète ne peuvent pas utiliser l'insuline les sucres sanguins sont élevés .

La meilleure façon d'utiliser l'insuline et de prévenir d'autres dommages est de contrôler votre glycémie. L'American Diabetes Association recommande que la glycémie à jeun soit de 80-130 mg / dL et que la glycémie après le repas (environ deux heures) soit <180 mg / dL. Cela peut varier d'une personne à l'autre en fonction d'une variété de facteurs. Discutez de ce que vos cibles de glycémie devraient être avec votre fournisseur de soins de santé.

Certaines de ces causes du diabète s'appliquent à moi. Y at-il des symptômes que je devrais surveiller?

Malheureusement, beaucoup de gens peuvent passer des années et des années sans ressentir aucun symptôme de diabète. Les symptômes les plus courants comprennent :

Si certaines des causes du diabète s'appliquent à vous et que vous ressentez l'un de ces symptômes, signalez-le à votre médecin. Cela dit, vous ne pouvez pas supposer qu'aucun symptôme ne signifie pas de problème. Encore une fois, restez avec vos contrôles réguliers afin que vous puissiez attraper le diabète en développement tôt.

Un mot de

Il peut sembler vaincu d'apprendre qu'il existe certaines causes de diabète que vous ne pouvez pas influencer. Focus sur ce que vous pouvez avoir un impact sur. Les modifications du mode de vie telles que la perte de poids, l'exercice physique et la consommation d'un régime sain et modifié en glucides peuvent aider à retarder ou à prévenir le diabète. Si vous avez déjà reçu un diagnostic, suivez ces recommandations et prenez des médicaments ou de l'insuline qui vous ont été prescrits, le cas échéant, pour vous aider à gérer efficacement la maladie et prévenir les complications. Saisissez votre capacité à rester en bonne santé.

Laissez-nous vous aider à vous mettre en route:

Diabète et perte de poids

Recettes et conseils nutritionnels pour la gestion du diabète

Exercice et diabète

> Sources:

> Association américaine du diabète. Âge, race, sexe et histoire familiale. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Accédé le 13 juillet 2016.

> Association américaine du diabète. Génétique du diabète. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Accédé le 12 juillet 2016.