Les 7 principaux facteurs de risque du diabète de type 2

Il existe de nombreux facteurs de risque pour le diabète de type 2 . Certains d'entre eux proviennent de notre histoire familiale et génétique et sont donc toujours avec nous, mais certains peuvent être inversés pour aider à inverser ou prévenir le diabète de type 2. Quels sont-ils et que pouvons-nous faire pour réduire le risque?

1 -

Obésité
Initiative WIN / Getty Images

Le facteur de risque numéro un pour le diabète de type 2 est l'obésité. Le Centre national de la statistique de la santé indique que 30% des adultes sont obèses. C'est 60 millions de personnes. Un poids plus élevé signifie un risque plus élevé de résistance à l'insuline parce que les graisses interfèrent avec la capacité de l'organisme à utiliser l'insuline. Selon la même étude, le nombre d'enfants en surpoids a triplé depuis 1980. Le nombre d'enfants diagnostiqués avec le diabète de type 2 a également augmenté.

Plus

2 -

Mode de vie sédentaire

Selon le rapport du Surgeon General sur l'activité physique et la santé (États-Unis, 1996), «un mode de vie sédentaire nuit à la santé et est responsable des problèmes croissants d'obésité». L'inactivité et l'embonpoint vont de pair avec un diagnostic de type 2. Les cellules musculaires ont plus de récepteurs de l'insuline que les cellules adipeuses, de sorte qu'une personne peut diminuer la résistance à l'insuline en faisant de l'exercice. Être plus actif réduit également les niveaux de sucre dans le sang en aidant l'insuline à être plus efficace. C'est un gagnant-gagnant.

Plus

3 -

Habitudes alimentaires malsaines

90% des personnes ayant reçu un diagnostic de diabète de type 2 sont en surpoids. Une alimentation malsaine contribue largement à l'obésité. Trop de gras, pas assez de fibres et trop de glucides simples contribuent à un diagnostic de diabète . Bien manger peut inverser le diagnostic et inverser ou empêcher le type 2.

4 -

Histoire familiale et génétique

Il semble que les personnes dont les membres de la famille ont reçu un diagnostic de diabète de type 2 sont plus à risque de le développer eux-mêmes. Les Afro-Américains, les Hispano-Américains et les Amérindiens ont tous un taux de diabète de type 2 supérieur à la normale. Avoir une prédisposition génétique envers le type 2 n'est cependant pas une garantie de diagnostic. Le style de vie joue un rôle important dans la détermination de qui devient diabétique.

5 -

Augmentation de l'âge

C'est un fait triste mais vrai. Plus nous vieillissons, plus notre risque de diabète de type 2 est grand. Même si une personne âgée est mince, ils peuvent être prédisposés à devenir diabétiques. Les scientifiques supposent que le pancréas vieillit avec nous et ne pompe pas l'insuline aussi efficacement que lorsque nous étions plus jeunes. De plus, à mesure que nos cellules vieillissent, elles deviennent aussi plus résistantes à l'insuline.

6 -

Hypertension et hypercholestérolémie

Ces deux mauvais garçons sont les principaux facteurs de risque pour de nombreuses maladies et affections, y compris le diabète de type 2. Non seulement ils endommagent vos vaisseaux cardiaques, mais ils sont deux éléments clés dans le syndrome métabolique, un groupe de symptômes, y compris l'obésité, un régime riche en graisses, et le manque d'exercice. Avoir un syndrome métabolique augmente votre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de diabète.

7 -

Histoire du diabète gestationnel

Le diabète gestationnel affecte environ 4% de toutes les femmes enceintes. Cela commence lorsque les hormones du placenta rendent la mère résistante à l'insuline. De nombreuses femmes atteintes de diabète gestationnel développent un diabète de type 2 des années plus tard. Leurs bébés présentent également un risque de développer un diabète plus tard dans la vie.