Un aperçu du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection médicale courante mais souvent négligée chez les femmes en âge de procréer qui affecte à la fois le système reproducteur et la santé métabolique . Connaître les faits sur le SOPK et ce que vous pouvez faire pour le rendre plus facile à vivre et prévenir les complications à long terme.
> Voir un ovaire normal versus polykystique.
Qu'est-ce que le syndrome des ovaires polykystiques?
Le SOPK touche environ 10% des femmes en âge de procréer, ce qui en fait le trouble endocrinien le plus courant à ce stade du cycle de vie .
SOPK est caractérisée par des niveaux élevés d'androgènes (hormones mâles comme la testostérone) chez les femmes résultant en un déséquilibre des hormones sexuelles.
Ce déséquilibre hormonal peut affecter l'ovulation en provoquant des règles irrégulières , absentes ou abondantes. Pour cette raison, le SOPK est la principale cause d'infertilité ovulatoire.
Le SOPK est également associé à la résistance à l'insuline et à l'obésité. Avoir des niveaux d'insuline plus élevés peut contribuer à un gain de poids et à des difficultés à perdre du poids.
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11 choses que vous ne connaîtrez que si vous avez le SOPK
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Liquide dans le Cul-de-Sac antérieur ou postérieur
Si l'insuline n'est pas bien contrôlée, elle peut entraîner des problèmes de santé plus graves, tels que le syndrome métabolique et le diabète de type 2.
Deux femmes atteintes du SOPK n'ont pas la même expérience exacte, mais les problèmes courants associés à cette maladie comprennent:
- Infertilité
- Périodes irrégulières ou absentes
- Croissance excessive des cheveux sur le visage et / ou le corps
- Cheveux à la mâchoire ou calvitie
- Acné
- Hidrosadénite
- Obésité
- Anomalies lipidiques
- Résistance à l'insuline
- Anxiété
En apprendre davantage sur ces signes et symptômes ainsi que sur d'autres symptômes du SOPK et sur la façon dont ils peuvent être traités vous aidera à apporter des changements qui vous permettront de vous sentir mieux émotionnellement et physiquement.
Il est également important de connaître certains facteurs de risque potentiels.
4 choses à savoir sur le SOPK
1. Il peut être difficile à diagnostiquer. Il est difficile d'identifier le SOPK en se basant uniquement sur les symptômes puisque:
- Il y a un si grand nombre de symptômes associés à cela.
- Les symptômes peuvent apparaître seuls ou en combinaison.
- Les symptômes peuvent varier en gravité.
- Les symptômes peuvent changer.
Ces raisons peuvent expliquer pourquoi vous avez pu voir plusieurs médecins différents qui n'ont pas reconnu la condition. Si votre médecin de soins primaires soupçonne un SOPK, vous serez probablement référé à un endocrinologue de la reproduction qui examinera vos symptômes et fera plus de tests, tels que des tests hormonaux et autres tests sanguins et effectuera une échographie de vos ovaires.
SOPK est une condition d'exclusion. D'autres conditions qui provoquent des symptômes similaires doivent être exclues avant de poser un diagnostic précis.
2. Ce n'est pas à propos de vos ovaires. Malgré le nom de syndrome des ovaires polykystiques, les femmes atteintes du SOPK n'ont généralement pas de kystes. Au lieu de cela, de minuscules follicules immatures entourent les ovaires, apparaissant comme un brin de perles sur une échographie.
Ces follicules sont le résultat (et non la cause) d'un déséquilibre des hormones sexuelles qui empêchent les follicules de mûrir et d'être libérés pour la fécondation.
Beaucoup de professionnels estiment que le nom PCOS est trompeur et contribue au défi d'obtenir plus de femmes diagnostiquées. Un nouveau nom a été proposé à celui qui ne se concentre pas tellement sur les kystes ou les ovaires, mais plutôt sur les aspects métaboliques que les femmes avec la condition sont susceptibles d'éprouver.
3. Il n'y a pas de remède. Malheureusement, le SOPK ne disparaît pas et il n'existe actuellement aucun remède. Les bonnes nouvelles sont qu'il peut être traité et géré avec des changements de style de vie, des médicaments et des suppléments.
4. Les changements de style de vie sont le traitement primaire. Bien qu'il y ait encore beaucoup à apprendre, y compris ce qui cause le SOPK, nous savons que les changements de régime et de style de vie sont la principale approche de traitement. Cela comprend une alimentation saine qui comprend beaucoup de fruits , de légumes, de protéines maigres et de graisses saines.
Il est également essentiel de pratiquer une activité physique quotidienne en pratiquant une forme d' activité physique comme la marche et la musculation.
Il est important de dormir suffisamment pour maintenir l'insuline à un niveau bas et pour aider l'humeur et l'énergie.
Si vous avez récemment reçu un diagnostic
Les chances sont si vous étiez juste diagnostiqué avec PCOS vous avez beaucoup d'émotions à ce sujet. SOPK est complexe et le nom seul est beaucoup à digérer!
Vous pourriez vous sentir triste ou effrayé d'avoir reçu un diagnostic d'affection médicale. Peut-être que vous vous sentez même validés qu'il y a vraiment quelque chose qui ne va pas avec votre corps et qu'il est responsable de la raison pour laquelle vous avez eu des symptômes comme le gain de poids ou l'acné.
Vous pouvez également vous sentir dépassé par les informations qui vous ont été données et que faire à ce sujet. Il y a beaucoup d' informations contradictoires sur Internet concernant la façon de traiter et de gérer le SOPK (la plupart ne sont pas basées sur des données probantes) et cela peut causer de la confusion.
Il est important de vous donner le temps de vous adapter aux nouvelles et de vous familiariser avec les faits de votre état. Les changements ne doivent pas être faits immédiatement, même si cela semble devoir être le cas. Voici quelques suggestions que vous prendrez vos prochaines étapes:
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Comment SOPK peut être diagnostiqué lorsque les symptômes sont vagues
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Les périodes irrégulières et le SOPK sont-ils définitivement liés
Apprenez tout ce que vous pouvez
Comme mentionné, il y a beaucoup de choses que nous ne savons pas sur le SOPK. Mais il y a aussi beaucoup de choses que nous savons, y compris ce que vous pouvez faire pour vous sentir le mieux possible. Passez un peu de temps à rechercher votre état.
- Les symptômes du SOPK
- Traitements pour le SOPK
- Vivre avec le SOPK
Soyez commis à votre traitement
Vous pourriez être tenté d'essayer des choses qui ont fonctionné pour d'autres femmes atteintes du SOPK. Mais, rappelez-vous, vous êtes vous. Ce qui est bon pour votre cas spécifique sera déterminé lors des conversations avec votre médecin et d'autres professionnels de la santé. Et n'ayez pas peur d'obtenir plus de soutien, comme travailler avec une diététiste, une nutritionniste ou une thérapeute.
Considérer certains changements
La principale approche de traitement pour la prise en charge du SOPK est l' alimentation et le mode de vie. Bien manger, dormir mieux ou mieux, réduire le stress, être physiquement actif et cesser de fumer sont quelques-unes des mesures efficaces que vous pouvez prendre pour vous sentir mieux, améliorer vos symptômes et prévenir l'aggravation du SOPK.
Un mot de
Obtenir un diagnostic de SOPK peut certainement faire peur. Mais, les bonnes nouvelles sont que cette condition peut être gérée et ses symptômes peuvent aller mieux. La connaissance est la clé! Connaître les faits au sujet du SOPK et avoir une bonne équipe de traitement pour soutenir vos changements de style de vie peut faire toute la différence.
Sources:
Christopher, R et al. Syndrome des ovaires polykystiques. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. SOPK: Le guide de la diététiste. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.