Bien que vous ne puissiez pas automatiquement connecter la dépression au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), la relation entre les deux est bien documentée. Jusqu'à 40 pour cent des femmes atteintes de SOPK éprouvent des symptômes dépressifs. Une étude publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology a malheureusement montré que les taux de suicide étaient sept fois plus fréquents chez les femmes atteintes du SOPK que chez celles qui n'en avaient pas.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes atteintes de SOPK connaissent des taux de dépression aussi élevés. Premièrement, il est possible qu'un déséquilibre lié aux hormones sexuelles ou à l' insuline soit à blâmer. Le fait d'être confronté à des complications métaboliques plus ou aggravantes du SOPK telles que le prédiabète, le diabète de type 2, le syndrome métabolique et les maladies cardiovasculaires peut également être difficile à gérer.
Des niveaux plus élevés d' androgènes , ou des hormones masculines classiquement associées à la condition, peuvent également contribuer à des taux plus élevés de troubles de l'humeur chez les femmes atteintes de SOPK.
Au-delà des influences physiques du SOPK qui peuvent contribuer à la dépression, les difficultés et les frustrations liées à la gestion des nombreux symptômes incontrôlables du SOPK ne peuvent être négligées. Les luttes contre l' infertilité , le gain de poids et les symptômes dermatologiques (acné, perte de cheveux, croissance excessive des cheveux) peuvent tous avoir des répercussions importantes sur la santé émotionnelle des femmes atteintes du SOPK. Tant d' aspects du SOPK peuvent sembler hors de contrôle et peuvent s'aggraver avec le temps, même avec les meilleurs efforts pour mener une vie saine.
Différents types de dépression
La dépression est tellement plus que juste être triste. Toute personne aux prises avec la dépression sait que c'est un sentiment d'être dans un trou noir dont vous ne pouvez pas sortir, même si vous le désirez désespérément. La dépression est une maladie mentale grave qui nécessite un traitement. C'est définitivement celui que vous ne pouvez pas "sortir".
La dépression peut apparaître sous plusieurs formes. Voici quelques types de dépression qui peuvent influer sur la santé émotionnelle des femmes atteintes du SOPK.
Trouble dépressif majeur
Le trouble dépressif majeur est un trouble psychologique distinct qui est différent du «blues» ou qui se sent déprimé ou frustré d'avoir le SOPK. Il est également différent d'une réaction de deuil qui peut résulter de la mort d'un être cher ou de la fin d'une relation. Le trouble dépressif majeur peut durer des semaines ou même des mois et peut affecter votre capacité à fonctionner dans vos activités quotidiennes.
La maladie épuise l'énergie et l'intérêt pour des activités qui étaient jadis agréables et qui peuvent se reproduire tout au long de la vie d'un individu. Un trouble dépressif majeur est diagnostiqué lorsqu'un individu éprouve un ou plusieurs épisodes dépressifs majeurs sans antécédents d'épisodes maniaques, mixtes ou hypomaniaques. L'individu doit avoir expérimenté un changement significatif dans le fonctionnement, où l'une des principales manifestations cliniques est soit l'humeur dépressive ou la perte d'intérêt du plaisir.
Un trouble dépressif majeur peut rendre difficile d'avoir la motivation nécessaire pour prendre soin de vous. Étant donné que l'exercice régulier et la préparation ou la consommation d' aliments sains constituent une partie importante des soins personnels pour tout le monde, en particulier les femmes atteintes du SOPK, les troubles dépressifs majeurs peuvent avoir un impact réel sur la façon de gérer votre syndrome.
Dépression bipolaire
Il a été démontré que les femmes atteintes du SOPK présentent des taux plus élevés de dépression bipolaire nécessitant un traitement sous la supervision d'un professionnel de la santé mentale formé.
Trouble bipolaire I, une fois appelé maniaco-dépression, est diagnostiqué quand quelqu'un a des antécédents d'épisodes dépressifs et maniaques. La recherche du plaisir, le fait de profiter d'activités au rythme rapide et d'afficher un taux d'élocution accru caractérisent généralement le trouble. Un individu peut être diagnostiqué avec bipolaire I quand elle a connu au moins un épisode maniaque. Un épisode maniaque est caractérisé par une humeur expansive ou irritée anormalement élevée et persistante dans une semaine.
Bipolaire II diffère de bipolaire I en ce que la personne a des antécédents d'au moins un épisode hypomaniaque. Les symptômes des épisodes hypomaniaques sont similaires à ceux de la manie avec des différences de sévérité, de degré de déficience, ainsi que la durée de l'épisode. En hypomanie, les symptômes durent au moins quatre jours consécutifs. L'irritabilité est également plus susceptible d'être l'humeur clé pendant l'hypomanie plutôt que l'humeur élevée, et la perturbation n'est pas assez grave pour causer une déficience marquée.
Trouble affectif saisonnier
Trouble affectif saisonnier, communément appelé SAD, peut également affecter les femmes atteintes de SOPK. Le TAS est une forme saisonnière de dépression qui survient au cours de la même période chaque année. La plupart des personnes éprouvent SAD de l'automne à travers les mois d'hiver, quand les jours sont plus courts et plus sombres. Les symptômes typiques du TAS sont le manque d'énergie, les sautes d'humeur et la fatigue. Les symptômes du TAS s'améliorent au cours des autres mois.
Les signes et les symptômes les plus communs de la dépression
Beaucoup de personnes éprouvent la dépression différemment. Voici une liste de certains symptômes courants de la dépression, mais n'incluez pas tous les symptômes possibles.
- Fatigue
- Tristesse
- Solitude
- Impuissance
- Larmoiement
- Perturbations de sommeil
- Manque de motivation
- Changements d'appétit
- Les changements de poids (c'est aussi un signe de SOPK lui-même)
- Sentiments de culpabilité
- Difficulté de concentration
- Perte d'intérêt pour le sexe
- Perte d'intérêt pour les loisirs ou les activités précédemment appréciés
- Mauvaise prise de décision
- Maux de tête
- Douleurs physiques telles que douleurs au cou ou au dos
- Problèmes digestifs
Comment la dépression est-elle traitée?
La dépression peut être gérée de plusieurs façons, allant de la thérapie et des médicaments à la médecine complémentaire et alternative.
Thérapie individuelle
Trouver quelqu'un à qui parler peut être utile pour faire face à des sentiments difficiles ou douloureux, y compris les difficultés quotidiennes avec le SOPK. Il est également utile pour changer les modes de pensée négatifs qui sont communs dans la dépression. Bien qu'il existe de nombreux types de thérapie par la parole, le traitement cognitivo-comportemental (TCC) et la psychothérapie interpersonnelle se sont révélés efficaces dans le traitement de la dépression.
Groupes de soutien
Un groupe de soutien pour les femmes diagnostiquées avec SOPK peut être utile à certains. Être entouré de femmes qui partagent des luttes similaires peut être réconfortant et encourageant. S'il est dirigé par un professionnel de la santé mentale formé, un groupe de soutien peut offrir des compétences et des stratégies qui changent la vie pour faire face au SOPK et à la dépression.
Médicaments
Des médicaments (antidépresseurs) sont disponibles pour aider à traiter la dépression. Il existe plusieurs types disponibles. Discutez de vos options avec votre médecin et votre thérapeute. Assurez-vous également de discuter d'autres médicaments ou suppléments que vous prenez avec votre médecin et qui pourraient interagir. Dans la mesure du possible, évitez les médicaments qui peuvent entraîner une prise de poids et qui pourraient aggraver certains aspects du SOPK.
Médecine alternative et intégrative
Des thérapies alternatives et intégratives sont également disponibles pour traiter la dépression. La pratique basée sur la pleine conscience s'est avérée être un traitement efficace pour réduire les symptômes dépressifs chez les femmes atteintes de SOPK ainsi que l'anxiété. D'autres stratégies de traitement telles que l'acupuncture et le Reiki peuvent également être utiles.
Des suppléments nutritionnels tels que l'huile de poisson et la vitamine D ont également démontré leur efficacité dans l'amélioration des symptômes dépressifs. Une étude publiée dans le Journal of Gynecology and Endocrinology a révélé que la carence en vitamine D était un prédicteur indépendant important de la dépression chez les femmes avec et sans SOPK. Le millepertuis peut également aider à améliorer les symptômes dépressifs, mais il peut également entraîner certains effets secondaires qui sont d'une importance particulière pour les personnes atteintes de SOPK, y compris les changements de niveau hormonal.
Préoccupations de santé qui peuvent ressembler à la dépression
En plus de la dépression, les femmes atteintes du SOPK ont un taux accru d'avoir un autre trouble de l'humeur: l'anxiété. Certains symptômes d' anxiété sont similaires à ceux de la dépression.
L'anxiété se manifeste sous de nombreuses formes, telles que les attaques de panique, l'agoraphobie, le trouble de stress post-traumatique, le trouble de stress aigu, l'anxiété sociale et l'anxiété généralisée.
Selon le DSM-5, les critères diagnostiques du trouble d'anxiété généralisée comprennent au moins trois des six symptômes suivants:
- Agitation ou sentiment d'être sur le fil
- Facilement fatigué
- Difficulté à se concentrer ou à perdre la tête
- Irritabilité
- Tension musculaire
- Perturbations de sommeil
- Changements d'appétit
- Changements de poids
En raison de l'incidence plus élevée des troubles de santé mentale, Androgen Excess et PCOS Society recommandent que toutes les femmes atteintes du SOPK soient systématiquement soumises à un dépistage de l'anxiété et de la dépression par leur médecin et aiguillées vers des fournisseurs de traitement appropriés.
Quand demander de l'aide si vous éprouvez des symptômes dépressifs
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes peut-être déprimé, il est important que vous demandiez l'aide d'un professionnel de la santé mentale qualifié. N'ayez pas peur de discuter de ce que vous ressentez avec vos amis et votre famille. Sachez que vous n'êtes pas seul. SOPK est une condition compliquée qui est associée à des troubles de l'humeur, y compris la dépression. Ce que vous ressentez est réel et mérite l'attention. Discutez de vos symptômes avec votre médecin et prenez rendez-vous avec un psychologue ou un conseiller qui peut vous aider.
> Sources:
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