Ce que vous devez savoir à propos du SOPK et de la résistance à l'insuline
Résistance à l'insuline
Le SOPK et la résistance à l'insuline sont souvent retrouvés ensemble, ce qui rend important de comprendre ce problème commun. L'insuline est une hormone qui est produite par le pancréas, une glande dans l'abdomen avec beaucoup de fonctions. Il est généralement sécrété en réponse à une grande quantité de glucose , ou de sucre, dans le sang. Une fois produite, l'insuline entraîne le glucose dans les cellules du corps à utiliser pour l'énergie.
Les femmes atteintes du SOPK ont souvent une résistance à l'insuline , ce qui signifie que leur corps ne répond pas aussi rapidement à l'insuline. La réponse léthargique va nécessiter des quantités d'insuline de plus en plus importantes avant que le glucose soit introduit dans les tissus corporels, et finalement un changement dans la façon dont le corps traite le sucre. Des niveaux constamment élevés de glucose dans le sang peuvent mener au diabète.
L'insuline est un stimulant de l'appétit, ce qui explique peut-être pourquoi de nombreuses femmes atteintes du SOPK rapportent des envies fréquentes de sucreries et d'autres aliments riches en glucides. Des niveaux élevés d'insuline sont également considérés comme un facteur contribuant à l'inflammation et à d'autres complications métaboliques associées au SOPK.
Pré-Diabtes
Une condition appelée pré-diabète , augmente le risque de diabète de type 2 et d'autres conditions métaboliques. Au cours de cette étape, qui peut durer de 10 à 12 ans, le corps n'est plus aussi sensible à l'insuline qu'auparavant.
Cela conduit à des taux élevés de sucre dans le sang après avoir mangé qui ne diminuent pas rapidement. Parce que le SOPK est maintenant reconnu comme un facteur de risque de développer le diabète , il est recommandé que les femmes atteintes de la maladie soient systématiquement dépistées afin que la résistance à l'insuline puisse être détectée tôt et que le traitement puisse être initié plus tôt.
Dépistage
Jusqu'à 30% à 40% des femmes peuvent présenter une résistance à l'insuline et éventuellement développer un diabète de type 2. En raison du risque associé de maladie cardiovasculaire , d' obésité et d'effets néfastes sur la santé, votre médecin pourrait vouloir surveiller votre glycémie et votre taux d' insuline.
Le premier test qui peut être effectué est un test de glycémie à jeun . Le médecin vous prescrira un moment précis, puis vérifiera votre glycémie. Si le test est élevé, le médecin peut vouloir faire un deuxième test pour déterminer comment votre corps traite le sucre. Ceci est connu comme un test de tolérance au glucose . Le médecin prélèvera du sang pour vérifier votre glycémie, puis vous donnera une boisson spéciale avec une quantité spécifique de sucre. Votre taux de sucre dans le sang sera ensuite mesuré à des intervalles déterminés par la suite pour voir combien de temps il faut pour que vos cellules traitent le sucre. Si les valeurs restent élevées plus longtemps que la normale, cela peut indiquer que vous devenez résistant à l'insuline.
Un autre test, l'hémoglobine A1C glycycolated, mesure une moyenne de comment votre glucose a été au cours des trois mois précédents. Les niveaux idéaux devraient être inférieurs à 5,7%.
La prévention
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le diabète , un certain nombre de mesures peuvent être prises pour l'empêcher de se produire.
Tout d'abord, assurez-vous de suivre les recommandations de votre médecin pour compléter les tests qu'il suggère. Deuxièmement, s'engager dans un mode de vie sain à partir de maintenant. Vous devriez manger une alimentation bien équilibrée, riche en grains entiers, produits laitiers faibles en gras, fruits et légumes. Évitez les graisses ou les sucres inutiles. Certains compléments alimentaires peuvent aider aussi.
Commencez à intégrer l' exercice quotidien selon les recommandations de votre médecin. Faites une promenade de 30 minutes chaque jour. Augmentez votre activité lentement car vous pouvez le tolérer. Finalement, vous voudrez ajouter de l'entraînement de poids pour construire un peu de muscle. Utilisez les outils de ce site pour vous aider.