Environ 33% des femmes américaines vont mourir de maladie cardiaque, ce qui en fait la principale cause de décès dans ce pays, même plus élevé que le cancer. Plusieurs facteurs peuvent exposer une femme à un risque accru d'augmentation des maladies cardiovasculaires, notamment l' obésité , une mauvaise alimentation, une alimentation sédentaire, le tabagisme et une augmentation de la consommation d'alcool.
Facteurs de risque cardiovasculaires pour le SOPK
Avoir SOPK augmente les chances d'une femme d'avoir des complications cardiaques.
Cela est dû aux niveaux plus élevés d'insuline qui ont été associés au SOPK et sont connus pour augmenter le risque de triglycérides élevés, de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), de cholestérol élevé, de tension artérielle et d'athérosclérose. Ces conditions peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Hypertension
L'hypertension, ou l'hypertension artérielle , est une condition silencieuse, ce qui explique pourquoi beaucoup de gens ne savent même pas s'ils ont une pression artérielle élevée. La pression artérielle est une mesure de la force du sang circulant dans les vaisseaux sanguins. Lorsqu'elle est élevée, la pression artérielle peut indiquer que le cœur bouge plus fort pour faire circuler le sang. Cela peut être causé par un durcissement des parois des vaisseaux sanguins dû à l'accumulation de plaque ou à l'athérosclérose. La résistance à l'insuline, l'apnée obstructive du sommeil, le mode de vie sédentaire, le tabagisme et l'obésité sont également liés à une pression artérielle élevée.
Niveaux anormaux de cholestérol
Le fait d'avoir un SOPK peut vous exposer à des taux élevés de cholestérol et de triglycérides et à de faibles taux de HDL («bon» cholestérol).
Un peu de cholestérol est le résultat d'un mauvais apport alimentaire, bien que nos corps produisent également du cholestérol. Des niveaux élevés de cholestérol est l'un des facteurs d'identification du syndrome métabolique . Avoir un taux de cholestérol élevé, un faible HDL ou des triglycérides élevés augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Athérosclérose
L'athérosclérose est l'accumulation de plaques dures et graisseuses dans les artères.
Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et entraver le flux sanguin normal dans tout le corps. Sans flux sanguin suffisant transportant des nutriments et de l'oxygène vers les extrémités et les organes essentiels du corps, de graves dommages peuvent survenir.
Réduire le risque de maladie cardiovasculaire
Alors, que pouvez-vous faire pour réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire plus tard dans la vie? La première étape consiste à vérifier régulièrement votre pression artérielle et votre taux de cholestérol et à parler à votre médecin de vos facteurs de risque .
La chose la plus importante que vous pouvez faire est de maintenir un poids santé grâce à l'alimentation et l'exercice. Réduire votre consommation de graisses saturées et de sel est important. Les sources de graisses saturées comprennent généralement des produits d'origine animale tels que la viande rouge, la volaille transformée et le beurre. Au lieu de cela, remplacez les graisses saturées par des sources de gras insaturées comme l'huile d'olive, les noix, les graines et les avocats.
Manger un régime riche en fruits et légumes, qui contiennent des fibres et des phytonutriments, est également important.
De plus, il a été démontré que 2 grammes de stanols végétaux par jour réduisent le risque de maladie cardiovasculaire.
Perdre du poids, augmenter l'activité ou l'exercice et cesser de fumer sont autant d'interventions qui travaillent ensemble pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
Sources:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. syndrome des ovaires polykystiques: important facteur de risque cardiométabolique méconnu chez les femmes en âge de procréer. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Troisième rapport du groupe d'experts du Programme national d'éducation sur le cholestérol (NCEP) sur la détection, l'évaluation et le traitement du cholestérol sanguin élevé chez les adultes (PDF)