Ceux avec PCOS devraient surveiller leur cholestérol régulièrement
Le cholestérol est un type de graisse qui est fabriqué par notre corps et ingéré par notre alimentation. Les niveaux anormaux de cholestérol sont malsains et peuvent contribuer aux maladies cardiovasculaires. Si vous êtes atteint du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), votre risque de maladie cardiovasculaire est augmenté en raison de la prévalence plus élevée de l' obésité et de la résistance à l'insuline chez les femmes atteintes du SOPK.
Environ 70% des femmes atteintes de SOPK ont une dyslipidémie, ce qui entraîne des niveaux élevés de triglycérides (TG) et de faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité HDL (bon cholestérol).
Votre médecin peut diagnostiquer des taux anormaux de cholestérol par un test sanguin. Il y a quatre principaux composants lipidiques qui figureront sur votre tableau des lipides : le cholestérol total, les lipoprotéines de basse densité, les lipoprotéines de haute densité et les triglycérides.
Cholestérol total
Selon le National Cholesterol Education Program, le taux de cholestérol total devrait être inférieur à 200 mg / dL (5,17 mmol / L). Les niveaux entre 200 mg / dL et 239 mg / dL (5,17-6,18 mmol / L) sont considérés comme limites pour l'hypercholestérolémie et les taux d'au moins 240 mg / dL (6,21 mmol / L) sont considérés comme des taux élevés de cholestérol total. Les niveaux élevés de cholestérol peuvent vous mettre à un risque accru de maladie cardiaque.
Lipoprotéine de basse densité ( LDL )
LDL est la mauvaise forme de cholestérol.
Il est produit par votre foie et transporté dans votre sang dans tout votre corps. En grandes quantités, il peut s'accumuler sur la paroi des vaisseaux sanguins et créer des blocages.
Les directives actuelles pour les niveaux de LDL indiquent que les niveaux sont:
- Optimal lorsqu'il est inférieur à 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Proche ou au-dessus de la valeur optimale entre 100 et 129 mg / dL (2,6 à 3,34 mmol / L)
- Limite maximale de 130 à 159 mg / dL (3,36 à 4,13 mmol / L)
- Élevé entre 160 et 189 mg / dL (4,14 à 4,90 mmol / L)
- Très élevé à ou supérieur à 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
Lipoprotéines de haute densité ( HDL ) et triglycérides
Le HDL est considéré comme le «bon» cholestérol. En quantité suffisante, il empêche le mauvais cholestérol de s'accumuler dans les vaisseaux sanguins. Votre niveau de HDL doit être supérieur à 40 mg / dL (1,04 mmol / L). Dans ce cas, de faibles niveaux de HDL peuvent contribuer à la maladie cardiaque.
Les triglycérides stockent les graisses dans votre circulation sanguine, que votre corps utilise plus tard comme énergie. Lorsque vous avez des niveaux plus élevés de triglycérides, votre corps les stocke ailleurs pour être utilisé plus tard. Les triglycérides sont généralement élevés si vous avez une résistance à l'insuline. Des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de développer une maladie cardiaque.
Traiter le cholestérol élevé
Si votre taux de cholestérol est anormal, votre médecin peut suggérer quelques changements de style de vie pour tenter d'améliorer vos niveaux.
Réduire votre consommation de graisses saturées à moins de 7 pour cent de votre apport calorique total est important. Les sources de graisses saturées comprennent généralement des produits d'origine animale tels que la viande rouge, la volaille transformée et le beurre. Au lieu de cela, remplacez les graisses saturées par des sources de gras insaturées comme l'huile d'olive, les noix , les graines et les avocats.
Manger un régime riche en fruits et légumes , qui contiennent des fibres et des phytonutriments, est également important.
En outre, il a été montré que l'incorporation de 2 grammes de stanols végétaux par jour, substances naturellement présentes dans les fruits et les légumes, réduit le risque de maladie cardiovasculaire.
Perdre du poids, augmenter l'activité ou l'exercice, et arrêter de fumer sont toutes des interventions qui travaillent ensemble pour améliorer votre taux de cholestérol. Cependant, s'ils ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous prescrire des statines, un médicament qui agit pour abaisser le taux de cholestérol.
> Sources:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. syndrome des ovaires polykystiques: important facteur de risque cardiométabolique méconnu chez les femmes en âge de procréer. Int J Endocrinol. 2015; 2015
> Troisième rapport du groupe d'experts du Programme national d'éducation sur le cholestérol (NCEP) sur la détection, l'évaluation et le traitement du cholestérol sanguin élevé chez les adultes (PDF)