Menstruation normale

Un aperçu de la menstruation

Beaucoup de vieilles histoires de femmes et de croyances culturelles ou religieuses éclipsent de solides connaissances médicales. Donc, il est important que vous compreniez ce qu'est vraiment la menstruation, comment cela fonctionne, et pourquoi c'est important.

> Une vue de l'utérus pendant la menstruation.

Qu'est-ce que la menstruation?

De votre première période ( ménarche ) jusqu'à ce que vos règles cessent avec la ménopause, le seul but de votre cycle menstruel est de se reproduire. Si un ovule fécondé ne s'implante pas dans la paroi de l'utérus après l'ovulation, la muqueuse se remplit.

Ceci est votre période menstruelle. La menstruation se produit tous les mois parce que vous n'êtes pas tombée enceinte.

Une menstruation régulière (ou période) se produit, en moyenne, tous les 28 jours ou environ 14 jours après une ovulation régulière. Lorsque votre corps ne fonctionne pas correctement pour provoquer l'ovulation, vos menstruations ne viennent pas régulièrement.

3 choses que vous ne savez peut-être pas

1. Votre cerveau contrôle vos règles. Croyez-le ou non, votre utérus est plus d'un spectateur dans ce processus mensuel. Les principaux acteurs sont deux structures dans le cerveau - l'hypothalamus et l' hypophyse - et les ovaires. Techniquement, cela s'appelle l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique. Lorsque les interactions de ce trio neuroendocrinien fonctionnent correctement, l'ovulation et (si la grossesse ne résulte pas de la fécondation de l'œuf libéré) les menstruations se produisent à intervalles réguliers.

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1. Votre période marque le début d'un nouveau cycle menstruel. Votre menstruation est l'excrétion cyclique de la muqueuse de votre utérus, il semble donc que vos menstruations marqueraient la fin de votre cycle menstruel. Même le terme commun pour la menstruation - «votre période» - vous fait penser à quelque chose qui se termine. Mais en réalité, votre menstruation marque le premier jour d'un nouveau cycle. Lorsque votre saignement commence, votre cerveau a déjà initié les changements hormonaux pour déclencher un nouveau cycle. Ceci est vraiment important à comprendre, surtout si vous essayez de garder une trace de quand vous ovulez. Lorsque vous suivez votre cycle menstruel, vous devez compter le premier jour de la menstruation comme le premier jour du cycle.

1. Il y a plus dans votre cycle menstruel que dans vos règles. Beaucoup de changements hormonaux se produisent dans votre corps jusqu'à vos règles. Ces changements hormonaux se produisent d'une manière prévisible chaque mois et le changement qu'ils causent dans votre corps est appelé votre cycle menstruel, qui comprend:

• La sélection des œufs et la construction des parois. Au fur et à mesure que vos règles commencent et que la muqueuse du cycle précédent est éliminée, des parties spéciales de votre cerveau produisent des hormones qui stimulent la sécrétion d'œstrogènes par les ovaires et préparent un ovule pour l'ovulation. Sous l'influence des niveaux croissants d'oestrogène, la muqueuse de votre utérus, ou endomètre , commence à s'épaissir ou à proliférer.
• Ovulation. En réponse à un autre changement dans les niveaux d'hormones de votre cerveau, votre ovaire libère un ovule (ovocyte) et l'ovulation se produit. Cela arrive généralement le 14ème jour du cycle.
• Domination de la progestérone . Le follicule qui a libéré l'œuf commence à rétrécir. Il continue à produire des œstrogènes mais commence aussi à produire de la progestérone. On l'appelle le corps jaune. Bien que les œstrogènes et la progestérone soient produits durant cette partie du cycle, les concentrations de progestérone dominent. Sous l'influence de la progestérone, la muqueuse de l'utérus commence à changer de manière à le préparer à la grossesse. Au cours de la première moitié du cycle, la muqueuse nouvellement formée devient plus épaisse et plus complexe avec les glandes, les vaisseaux sanguins et le gonflement des tissus. Ce sont tous les changements qui préparent la muqueuse utérine pour le processus d'implantation et de grossesse. Si l'implantation d'un ovule fécondé ne se produit pas, le corps jaune dans l'ovaire continue de rétrécir. De plus, les niveaux d'œstrogène et de progestérone continuent de baisser. Lorsque cela se produit, les vaisseaux sanguins qui se sont dilatés dans la muqueuse épaissie se contractent et coupent le flux sanguin. La muqueuse épaissie, maintenant sans flux sanguin pour le soutenir, meurt et est expulsé de l'utérus.

Chaque période peut ne pas être la même

De toute évidence, votre cycle menstruel est unique pour vous. Combien vous saignez, quand vous commencez, et pour combien de temps est différent de quelqu'un d'autre. Mais, il est aussi courant et très normal que vos propres menstruations changent de mois en mois. Une gamme normale pour les menstruations est tous les 21 à 35 jours.

Selon le mois, votre période peut arriver quelques jours plus tôt ou plus tard ou votre flux menstruel peut être lourd / léger. De nombreux facteurs peuvent influencer les changements hormonaux dans votre corps, notamment:

• Stress
• Exercice
• Gain / perte de poids
• Voyage
• Maladie

Certains cycles féminins sont plus sensibles aux fluctuations des niveaux hormonaux que d'autres. Bien qu'il soit normal que vos menstruations varient, il est également normal qu'elles restent complètement régulières.

Aucune restriction de menstruation

Une période normale n'est pas une maladie ou un handicap. Il n'y a aucune raison médicale de limiter votre activité physique durant vos règles. Vous pouvez faire tout ce que vous feriez en dehors de vos règles lorsque vous êtes sur vos règles. Cela inclut la natation, le yoga et tous les sports extrêmes.

Il y a des preuves qui suggèrent que votre performance sportive peut même être meilleure pendant vos règles. Il est également complètement sûr d'avoir des rapports sexuels pendant la menstruation .

Cela dit, certaines femmes ont des saignements très abondants et / ou des périodes très douloureuses. Ce n'est pas normal. Si vous ne participez pas à vos activités normales ou si vous manquez de travail ou d'école en raison de périodes douloureuses ou de saignements abondants, vous devez en discuter avec votre médecin.

Garder propre

Il existe de nombreuses options pour vous aider à gérer votre flux menstruel. Vous pouvez choisir un produit d'hygiène féminine basé sur la commodité, le confort ou le style de vie. Quel que soit le produit que vous avez choisi, il est important de les changer fréquemment. Vous devriez envisager d'éviter les produits qui contiennent des parfums ou des parfums car ils peuvent être très irritants.

Certaines femmes estiment avoir besoin de nettoyer leur vagin après leur menstruation mensuelle en utilisant une douche. Non seulement cela n'est pas nécessaire, mais c'est nocif. Quand vous vous douchez, vous tuez réellement les bonnes bactéries dans votre vagin qui le garde propre et sain.

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Menstruation sautée

Une fois que vous avez commencé à avoir des règles, manquer vos menstruations mensuelles pourrait être le signe d'un problème médical sous-jacent. Si vous avez des rapports sexuels, la cause la plus fréquente d'une période manquée est la grossesse. Vous devriez envisager de subir un test de grossesse si vous avez manqué vos règles.

Il peut être normal de manquer une période de temps en temps. Cela signifie généralement que vous n'avez pas ovulé plus tôt dans votre cycle menstruel. Les mêmes choses qui peuvent influencer votre flux menstruel, comme le stress et l'exercice, peuvent influencer votre ovulation. Et aussi longtemps que vous avez déterminé que vous n'êtes pas enceinte, il est bon d'attendre un mois pour voir si vos règles viennent. Si vous manquez vos menstruations pendant deux ou trois mois d'affilée, parlez-en à votre médecin.

Un mot de

La menstruation est une fonction normale du corps d'une femme. Tu ne devrais pas avoir honte de tes règles. Et votre période ne devrait pas interférer avec votre style de vie. Si vous rencontrez des problèmes, parlez-en à votre médecin. Vos menstruations ne sont pas une raison pour arrêter de bien vivre.

> Source:

> Collège américain des obstétriciens et gynécologues. (2013). Bulletin de pratique n ° 136. Prise en charge des saignements utérins anormaux associés à un dysfonctionnement ovulatoire. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.