7 mythes communs sur votre période

Ne croyez pas ces choses sur la menstruation

La conversation sur la menstruation est en train de sortir de l'âge des ténèbres. Cependant, certains mythes communs sur la menstruation continuent à circuler. Votre mère et votre grand-mère ont probablement entendu les mêmes. Découvrez la vérité sur vos règles.

D'où viennent les mythes de la période?

Avant la science et la médecine, la religion était l'autorité dans l'explication des événements naturels.

Comment auriez-vous expliqué pourquoi les femmes saignent tous les mois lorsqu'elles ne sont pas enceintes? La plupart des grandes religions ont un effet négatif sur les menstruations, ce qui en fait une période d'impureté chez les femmes. Le concept d'une femme menstruée étant impure, impure ou même potentiellement mauvais, conduit à des pratiques culturelles qui les isolaient et les excluaient. Ces vues strictes et punitives de la menstruation ont disparu dans la plupart des cultures. Mais, la société attache encore un tabou social à la menstruation, conduisant la conversation souterraine.

Être capable de trouver facilement des informations en ligne sur vos règles est un concept relativement nouveau. Au cours des dernières décennies, beaucoup de désinformation circulaient et la menstruation était rarement mentionnée, sauf dans les chuchotements. Les cours de santé à l'école ont tenté de combler le manque d'information, mais ils ont généralement échoué. En règle générale, peu importe les informations que vous avez reçues de votre mère ou de vos petites amies. Une grande partie de cette information était basée sur les vestiges de croyances religieuses mélangées à quelques observations pratiques de nos ancêtres féminins.

Jetons un coup d'oeil à certains des mythes de la période commune.

1. Ne vous lavez pas les cheveux et ne prenez pas de bain lorsque vous êtes menstruée: Faux

Il n'y a absolument aucune raison de ne pas se laver les cheveux, de prendre un bain ou de prendre une douche pendant la menstruation. En fait, un bon bain chaud peut faire beaucoup pour soulager les crampes menstruelles et la tension prémenstruelle.

2. Vous ne pouvez pas nager pendant votre période: Faux

Il est parfaitement sûr d'aller nager pendant vos règles. Probablement, ce mythe a commencé dans les jours avant que les tampons ou les coupes menstruelles étaient populaires. C'est un souci d'hygiène d'aller nager sans protection féminine. Tout liquide corporel, qu'il s'agisse du sang menstruel, de l'urine ou des excréments, peut contaminer une piscine.

Qu'en est-il de la question des attaques de requins en nageant dans l'océan avec vos règles? C'est définitivement une légende urbaine sans aucune preuve à l'appui.

3. Vous ne devriez pas exercer ou faire des activités pénibles pendant votre période: Faux

Il était autrefois considéré comme un moment où les femmes étaient "malades". Les femmes menstruées se reposaient, restaient à la maison et ne socialisaient pas. Cette vision de la menstruation est clairement laissée par des opinions et des pratiques religieuses plus strictes. La menstruation est une fonction normale; votre période n'est pas un handicap.

Vous pouvez faire n'importe quoi pendant vos règles que vous pouvez faire quand vous n'avez pas vos règles. En effet, nous savons que l'exercice régulier aide à diminuer les crampes menstruelles douloureuses. Vous pouvez toujours prendre des analgésiques anti-inflammatoires si vos crampes d'époque rendent l'exercice difficile. Les femmes ont participé aux Jeux Olympiques durant leurs périodes.

4. Il est malsain d'avoir des rapports sexuels pendant votre période: Faux

Alors que certaines femmes peuvent se sentir mal à l'aise d'avoir des rapports sexuels pendant la menstruation, c'est tout à fait OK. Probablement, ce mythe vient directement de l'enseignement religieux qui interdit les rapports sexuels pendant la menstruation. Il n'y a pas de risque pour la santé associé au sexe pendant votre période. Il existe même des preuves suggérant que cela peut aider à soulager les crampes menstruelles . Donc, si vous le souhaitez, allez-y et faites l'amour pendant votre période sans vous inquiéter.

5. Vous ne pouvez pas tomber enceinte du sexe pendant votre période: Faux

Bien que cela soit improbable si vous avez des règles régulières, il est toujours possible de tomber enceinte du sexe pendant vos règles.

Vous devez ovuler pour tomber enceinte, et cela arrive généralement après la fin de vos règles. Mais si vous avez un cycle irrégulier ou si vous saignez un peu plus longtemps que la moyenne, votre fenêtre fertile peut se chevaucher avec votre période. Sauf si vous utilisez la pilule , un stérilet ou un autre type de contraception hormonale, il est préférable de supposer qu'il n'y a pas de jours sans risque pour avoir des rapports sexuels sans possibilité de grossesse. N'oubliez pas de toujours pratiquer le sexe sans risque. Les contraceptifs ne protègent pas contre les maladies sexuellement transmissibles .

6. Les filles ne devraient pas utiliser de tampons pendant leurs premières règles: Faux

Il n'y a aucune raison d'éviter d'utiliser des tampons pendant votre première période . Assurez-vous de lire les instructions et insérez le tampon correctement. Un tampon correctement inséré ne pince pas ou ne provoque aucun type d'inconfort. En fait, vous ne sentirez rien si votre tampon est inséré correctement.

7. Les femmes qui ont passé beaucoup de temps ensemble ont leurs périodes ensemble: Faux (peut-être)

C'est un peu controversé. La recherche initiale dans les années 1970 a suggéré que les produits chimiques corporels appelés phéromones synchronisé les cycles des femmes vivant ensemble. D'autres études ont échoué à soutenir ces conclusions et ont pensé que la synchronisation était plus d'un événement aléatoire. Les chercheurs essaient encore d'expliquer le concept de synchronie menstruelle, donc jusqu'à ce qu'il y ait plus de preuves, il reste un mythe.

> Sources:

> Tout sur la menstruation. Fondation Nemours. https://kidshealth.org/en/teens/menstruation.html.

> Bhatiya A. Menstruation, Religion et Société. Revue internationale des sciences sociales et de l'humanité . 2013, Vol.3 (6) pp.523-527