Comment suivre votre période pour votre santé

Garder une trace de vos règles est une bonne idée.

Après tout, vous ne voulez pas être pris au dépourvu pour gérer votre flux menstruel .

Mais avez-vous réalisé que le suivi de vos règles peut vous donner des informations importantes sur votre santé?

Le suivi aide votre fournisseur de soins de santé et vous-même à voir les tendances qui peuvent apparaître au cours de vos cycles menstruels, ce qui peut indiquer un trouble possible du cycle menstruel.

Tout sur votre période dit quelque chose sur votre santé, y compris:

Votre cycle menstruel est important

Lors de votre visite physique annuelle régulière, votre professionnel de la santé vous posera des questions sur vos règles.

La première question que votre fournisseur de soins de santé vous posera probablement est quand était le premier jour de votre dernière période menstruelle ou LMP. Ce sera une question facile à répondre avec précision si vous avez suivi vos cycles menstruels.

Votre fournisseur de soins de santé voudra connaître plus de détails au sujet de votre cycle menstruel. C'est très utile si vous avez enregistré la durée de vos cycles menstruels, la quantité de sang que vous ressentez, les saignements entre vos règles et les symptômes que vous pourriez avoir.

Si vous développez un trouble du cycle menstruel, ou si un autre problème de santé survient, votre calendrier du cycle menstruel peut vous aider à obtenir un diagnostic plus rapide, et peut-être plus précis.

Que puis-je utiliser pour suivre mon cycle menstruel?

Vous pouvez utiliser n'importe quel type de calendrier pour suivre votre cycle menstruel. Vous devez vous assurer que tout type de calendrier que vous utilisez dispose de suffisamment d'espace pour que vous puissiez prendre des notes. Vous allez enregistrer les jours où vous avez vos règles et les symptômes physiques ou émotionnels que vous ressentez durant votre cycle menstruel.

Rappelez-vous que vous partagerez votre calendrier de cycle menstruel avec votre médecin.

Vous préférerez peut-être utiliser une application (pensez à Clue ou Period Tracker Lite) pour suivre votre cycle menstruel.

Il est important de tracer les jours de vos règles et la quantité de flux que vous avez, même si vous avez des périodes prévisibles qui commencent et se terminent toujours à l'heure, et aucun symptôme à afficher.

Quoi écrire sur votre calendrier ou graphique sur votre application

Mis à jour par Andrea Chisholm MD