Il ne doit pas être allé pour de bon
Le sexe peut être une partie importante d'une relation, mais trop souvent les personnes handicapées comme la fibromyalgie (FMS) et le syndrome de fatigue chronique ( ME / CFS ) croient qu'ils doivent sévèrement limiter leur activité sexuelle, ou même l'abandonner complètement.
La douleur ou la fatigue peuvent suffire à faire peur ou à éviter une activité sexuelle. Lorsque vous avez le symptôme FMS de l' allodynie (douleur d'un toucher doux) ou le symptôme ME / CFS d' un malaise post-effort (épuisement d'une activité modérée), le sexe peut sembler impossible.
Cependant, avec une communication ouverte, l'expérimentation et la prévoyance, vous pourrez peut-être récupérer votre vie sexuelle.
Obstacles à l'activité sexuelle
La douleur et la fatigue peuvent être des obstacles sérieux, mais ils ne sont certainement pas les seuls auxquels nous sommes confrontés avec le SGF et l'EM / SFC.
- Image de soi
Il peut être difficile de se sentir sexy quand vous ne vous sentez pas bien dans votre peau. La maladie chronique peut avoir un lourd tribut sur votre estime de soi. Vous pouvez vous sentir défectueux, brisé et inadéquat, comme si vous n'aviez plus rien à offrir. Vous pouvez également vous sentir coupable des choses que vous ne pouvez plus faire. La maladie peut également entraîner un gain de poids, ce qui peut aggraver le problème. Etre incapable de mettre beaucoup d'efforts dans votre apparence n'aide pas non plus. - Relations tendues
Il est souvent difficile pour nos proches de se retourner avec notre maladie et les changements qu'elle inflige à nos vies. Malheureusement, certains d'entre eux ont du mal à croire que nous sommes vraiment malades et que nous ne sommes pas simplement «paresseux» ou «essayons d'attirer l'attention». C'est un facteur qui peut fonctionner de différentes façons - une baisse de l'activité sexuelle peut mettre à mal la relation, ou la pression sur une relation peut entraîner une baisse de l'activité sexuelle.
Obtenir de l'aide Expliquer votre maladie à vos proches
- Chimie du cerveau
Le dérèglement des neurotransmetteurs de FMS et ME / CFS peut saper votre motivation et votre intérêt pour une multitude de choses, y compris le sexe. - Dépression
La dépression est fréquente dans les maladies chroniques, et plus encore dans ces conditions. Il peut réduire votre libido , comme beaucoup de médicaments pour cela.
- Dysfonction sexuelle
Les antidépresseurs comme les ISRS et les IRSN peuvent causer un dysfonctionnement sexuel. Ces médicaments sont fréquemment prescrits pour le FMS et le ME / CFS, même si la dépression n'est pas présente parce qu'ils agissent sur des neurotransmetteurs qui sont censés être dérégulés dans ces maladies.
Dysfonctionnement sexuel peut également résulter de FMS ou ME / CFS, selon la recherche. Cependant, nous ne savons pas encore beaucoup de choses à ce sujet, sauf qu'il existe, donc d'autres recherches sont nécessaires pour savoir pourquoi. - Conditions de chevauchement
D'autres maladies, y compris la vulvodynie (douleur dans la vulve) ou la cystite interstitielle (douleur dans la vessie) peuvent rendre les rapports sexuels extrêmement douloureux, en plus de la douleur que vous avez déjà. - Peur
Vous pourriez avoir peur du sexe exacerbant vos symptômes, ce qui pourrait vous rendre incapable de vous détendre et de profiter de l'expérience. Et vous ne pouvez pas être le seul retenu par la peur - votre partenaire peut également être préoccupé par vous blesser ou déclencher des symptômes.
Surmonter les obstacles
Les solutions à ces problèmes commencent par la communication - vous devez communiquer avec votre partenaire et votre médecin.
Une communication ouverte avec votre partenaire peut être difficile si vous n'êtes pas habitué à parler de sexe. Cependant, il est important pour lui / elle de savoir où vous avez mal, quelles sont les limites de votre endurance et quelle activité vous êtes à l'aise.
Si vous rencontrez d'autres problèmes relationnels, vous devrez également travailler sur ceux-ci. Un conseiller en couple peut être en mesure d'aider.
Vous pouvez également voir un conseiller pour des problèmes d'estime de soi et de dépression.
Votre médecin peut vous aider à diagnostiquer et à traiter les problèmes de chevauchement, tels que la vulvodynie ou la cystite interstitielle , qui peuvent vous gêner.
Parler de sexe peut être difficile, que ce soit à la maison ou dans un cadre clinique.
Les bonnes positions
Vous pouvez constater que certaines activités ou positions sexuelles sapent moins votre énergie et sont donc moins susceptibles de déclencher une poussée de symptômes .
Sources:
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Kalichman L. Rhumatologie clinique. 2009 avril; 28 (4): 365-9. Association entre la fibromyalgie et le dysfonctionnement sexuel chez les femmes.
Rico-Villademoros F, et. Al. Le journal de la médecine sexuelle. 2011 octobre 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Fonctionnement sexuel chez les femmes et les hommes atteints de fibromyalgie.