Des mots pour développer votre vocabulaire du sommeil

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Bruxisme

Le bruxisme est l'acte inconscient, involontaire, de serrer ou de grincer des dents pendant le sommeil. Il se produit souvent pendant les périodes de stress. Le bruxisme vient du mot grec "brychein", qui signifie grincer des dents. Cela peut entraîner des dommages aux dents, des douleurs à la mâchoire et des maux de tête.

2 -

Cataplexie

Cataplexie est la perte soudaine de tonus musculaire souvent déclenchée par des émotions intenses telles que le rire, la surprise ou la colère. Il provoque une faiblesse et même une paralysie temporaire, entraînant parfois un affaissement de la posture. C'est l'un des quatre symptômes cardinaux de la narcolepsie .

3 -

Circadien

Du latin qui signifie «environ un jour», circadien se réfère à de nombreux phénomènes (en particulier les rythmes biologiques) qui ont une durée d'intervalle d'environ 24 heures. Il peut être utilisé en référence aux troubles du rythme du rythme circadien .

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Énurésie

Plus communément connu sous le nom d'énurésie, l'énurésie est la perte involontaire d'urine (habituellement pendant le sommeil profond) au-delà de l'âge où le contrôle volontaire devrait être présent. Il affecte le plus souvent les enfants.

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Hippocampe

Trouvé dans le lobe temporal du cerveau, l'hippocampe est une structure en forme d'hippocampe qui contrôle de nombreuses fonctions cérébrales importantes, y compris les émotions et l'apprentissage. C'est important pour le traitement de la mémoire pendant le sommeil.

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Hypopnée

Une hypopnée fait référence à une respiration superficielle ou à une réduction transitoire du flux d'air qui se produit pendant le sommeil et qui dure au moins 10 secondes. Il est moins sévère que l'apnée, ce qui signifie une perte d'air plus complète. Une hypopnée peut survenir en raison d'une obstruction partielle des voies aériennes supérieures.

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Décalage horaire

Le décalage horaire est une condition temporaire qui est causée par un déplacement rapide à travers les fuseaux horaires - comme cela peut se produire avec les voyages en avion à réaction - et qui peut occasionner de la fatigue, de l' insomnie , des nausées ou d'autres symptômes dus au rythme circadien interne. horloge biologique , étant désalignée avec l'heure locale.

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Macroglossie

Macroglossie se réfère à une langue anormalement grande qui peut obstruer les voies respiratoires et conduire à l'apnée du sommeil . Chez les enfants, la macroglossie peut être associée au syndrome de Down, à la maladie du stockage du glycogène ou à l'hypothyroïdie congénitale.

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Microsleep

Microsleep est un bref épisode de sommeil éphémère qui dure d'une fraction de seconde à 10 secondes. Il se produit fréquemment chez les personnes endormies qui essaient de rester éveillé. Ces épisodes sont incontrôlables et peuvent conduire à des accidents impliquant des voitures ou de la machinerie lourde.

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Parasomnies

Les parasomnies sont des troubles du sommeil caractérisés par des comportements de sommeil anormaux. Le mot vient du latin et signifie "autour du sommeil". Les parasomnies impliquent des comportements inconscients complexes, semi-déterminés et orientés vers un but. Il peut s'agir de terreurs nocturnes , de somnambulisme, de troubles du sommeil , de relations sexuelles avec le sommeil, de troubles du comportement oculaire rapide ou d'un certain nombre de comportements potentiels pendant que la personne reste endormie.

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Pavor nocturnus

Pavor nocturnus est une perturbation émotionnelle épisodique qui se produit dans le sommeil et affecte généralement les jeunes enfants. Les épisodes peuvent inclure des cris, des gémissements, des halètements, de la panique et de l'anxiété. Contrairement aux cauchemars, ces épisodes se produisent dans le mouvement oculaire non rapide (REM) ou le sommeil lent . L'un des parasomnias , un individu expérimentant pavor nocturnus n'est pas pleinement conscient et ne se souvient généralement pas de l'épisode du matin.

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Retrognathie

La rétrognathie est une mâchoire petite ou en retrait (soit la mâchoire supérieure appelée le maxillaire ou la mâchoire inférieure appelée mandibule) qui peut prédisposer à l'obstruction des voies aériennes. Cela peut conduire à l'apnée du sommeil . Il est parfois corrigé par une intervention chirurgicale qui déplace la mâchoire vers l'avant.

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Architecture de sommeil

L'architecture du sommeil représente la structure du sommeil et est généralement composée d'un modèle quelque peu cyclique des divers stades de sommeil non rapides (NREM) et de mouvements oculaires rapides (REM). Il peut être résumé avec un tableau appelé hypnogramme.

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Somniloquy

Somniloquy est l'acte ou l'habitude de parler dans son sommeil.

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Zeitgeber

De l'allemand pour "donneur de temps", zeitgeber se réfère à n'importe quelle information externe qui peut entraîner (ou réinitialiser) le système de chronométrage des organismes. Chez les humains, ce système circadien, ou horloge biologique, est situé dans le noyau suprachiasmatique au sein de l' hypothalamus du cerveau. Ce système est affecté par les zeitgebers. Ces indices suivent un modèle périodique. Le zeitgeber le plus fort est le motif naturel de la lumière et des ténèbres.