Plus sur ma page de support de thyroïde de Facebook, j'ai posé une question: Si vous pourriez donner juste un conseil à un nouveau patient de thyroïde, ce serait-il?
Plusieurs centaines de patients ont pesé avec leurs conseils, et il y avait tellement de réponses incroyables que je voulais partager certains des faits saillants.
Les premières choses d'abord: restez calmes
Un certain nombre de personnes ont dit que la première chose la plus importante est la suivante: "ne paniquez pas!" Un patient thyroïde a dit: «A quoi vas-tu avoir peur de mourir comme je l'étais?
Alors calmez-vous d'abord et respirez! "
Bon conseil. Rester calme et faire de son mieux pour ne pas être stressé n'est pas seulement utile à votre état d'esprit, mais c'est aussi plus sain pour vous!
Lire des livres et faire votre recherche
Beaucoup de gens ont mentionné à quel point il est important de rechercher, de lire et d'oser tout ce qui concerne la thyroïde dès le début. Et cela signifie rester sur les dernières nouvelles de la thyroïde.
Un contributeur a suggéré que les nouveaux patients «creusent profondément, insistent sur des tests approfondis, et des explications, posent beaucoup de questions, et si les médecins ne répondront pas aux questions ou commanderont des essais clés, trouvez un docteur différent. Un autre a ajouté: "Ne comptez pas sur votre médecin comme votre seule source de connaissances."
Un autre contributeur a noté que «il y a une grande division dans le traitement et vous devrez être conscient de la conspiration apparente pour exécuter seulement certains tests, pour prescrire seulement certains médicaments et pour minimiser les problèmes de santé dévastateurs que nous subissons !! (Je ne sais pas sur les controverses?
Commencez par lire à propos de TSH Reference Range Wars maintenant.)
Un autre lecteur a estimé qu'il était crucial d'être proactif en matière de recherche. «Il y a toujours quelque chose de nouveau et j'ai appris tellement de choses que mes propres médecins ne m'ont jamais dit: apprendre de nouvelles choses peut vous aider à attirer l'attention de vos médecins.
Nous devons être nos propres avocats! "
Mes livres ont également été mentionnés un certain nombre de contributeurs: "Dès le départ, achetez un livre de Mary Shomon." Un autre lecteur a écrit: «Je souffre de la maladie thyroïdienne depuis presque trois ans maintenant et au cours de ces trois années, j'ai eu tellement d'amis qui ont été diagnostiqués ou suspects de maladie thyroïdienne et honnêtement, la première chose qui sort de ma bouche. est 'S'il vous plaît lire le livre de Mary Vivre bien avec l'hypothyroïdie !!
Apprenez à traiter avec les médecins
Savoir comment traiter avec les médecins, et trouver le bon médecin, était un thème populaire.
Un lecteur a dit: «Trouvez un médecin intégrateur / holistique si vous le pouvez, de sorte qu'il sera ouvert à des tests au-delà de la TSH et des médicaments autres que synthétiques."
Un autre lecteur a écrit: «Continuez jusqu'à ce que vous trouviez un médecin qui vous écoute! Il y a de bons médecins compétents et de bons médecins qui sont compétents ET qui écoutent.
Renseignez-vous, trouvez un médecin qui vous écoute, faites confiance à votre propre corps et à ce que vos «chiffres» signifient pour vous - N'abandonnez JAMAIS votre vérité sur la santé et en cas de doute sur ce qui ne vous semble pas juste, interrogez votre thyroïde!
Un autre lecteur a dit très clairement: "Ne vous contentez pas de mauvais médecins." (Vous ne savez pas si vous avez un gagnant?
Voici les dix signes que vous avez besoin d'un nouveau médecin . )
Que vous ayez besoin ou non d'un endocrinologue était également un sujet populaire. Un lecteur a partagé: «Soyez ouvert à l'idée que le médecin le plus informé au sujet de votre état n'est probablement pas un endo! Rechercher des recommandations de médecins d'autres personnes. Un autre a dit: «Ne supposez pas que vous avez besoin d'un endocrinologue, j'ai eu beaucoup plus de chance avec les assistants médicaux, l'important étant qu'ils soient informés et ouverts et qu'ils vous écoutent!
(J'ai écrit sur cette question dans mon article: Pourquoi chaque patient thyroïdien n'a pas besoin d'un endocrinologue .)
Un autre lecteur suggère: «Soyez votre propre avocat et ne vous contentez pas d'un médecin, j'allais chez un endocrinologue que je détestais et je ne voyais aucun changement, si quelqu'un d'autre avait recommandé le médecin auquel je suis allé et qui va bien. J'ai de l'énergie, j'ai perdu du poids et je me sens bien! "
Enfin, les patients disent qu'il est crucial que vous vous associez au bon praticien: «C'est un combat pour votre santé et votre bien-être, trouvez un médecin qui affrontera la bataille avec vous, pas contre vous. Et "N'arrêtez jamais de vous battre pour votre santé! Si votre médecin ne vous traite pas comme une personne, pas un résultat de laboratoire en trouver un autre!"
Besoin d'un nouveau médecin? Lire Comment les patients thyroïdiens peuvent trouver le bon type de médecin pour leurs soins de la thyroïde .
T3 et Thyroïde Naturel
De nombreux patients ont mentionné les avantages du T3 et du traitement naturel de la thyroïde desséchée en plus ou à la place de leur traitement thyroïdien T4-seulement. Un patient a écrit: "deux fois par jour une médecine, et toujours T3 !!!!" Un autre a dit: "Prenez T3 avec T4."
Vous pouvez en apprendre davantage sur le T3 et la thyroïde naturelle chez les patients thyroïdiens: avez-vous besoin de T3 ou de thyroïde naturelle déshydratée?
Faites-vous tester et suivez vos résultats
Se faire tester régulièrement, et connaître ses résultats, était un thème populaire.
Un patient a écrit: «Faites vérifier vos niveaux régulièrement, ne tardez pas à vous faire faire des prises de sang».
Un autre a dit: «Si vous devez ... auto-tester dans les laboratoires pour faire le travail de sang dont vous avez besoin !! VOUS êtes précieux!" (En savoir plus sur les auto-tests pour les niveaux de la thyroïde maintenant.)
Un patient a dit: «Demandez des copies de rapports, remettez en question tout ce que vous ne comprenez pas. Un autre a ajouté: "Obtenez vos numéros de laboratoire !!! Ne pas simplement passer," vous êtes bien et dans les marges. " OBTENEZ VOS NUMÉROS! " Un troisième a suggéré: "Obtenez des copies de tous vos travaux de laboratoire afin que vous puissiez voir ce qu'ils sont et prendre des notes sur eux comment vous vous sentiez au moment où ils ont été pris! Certains médecins diront que les laboratoires sont dans la gamme normale. ou 2 supérieur ou inférieur à la normale! Toujours obtenir des copies afin que vous puissiez voir par vous-même! "
Un bon conseil: "Gardez une feuille de calcul avec toutes les valeurs de votre laboratoire.Vous ne pouvez pas obtenir une image de vos résultats de test sanguin si chaque test est sur une feuille de papier séparée (Et votre médecin ne le croira pas quand vous donnez Il va vous SAVOIR que vous êtes sérieux.Graphiser les chiffres - les changements au fil du temps peuvent être importants sur le plan diagnostique. "
Prendre votre médicament ... et le prendre correctement
Prendre vos médicaments était un sujet de discussion populaire.
Un contributeur a dit: «Prenez vos médicaments! J'ai des membres de la famille (cousins, cousins en droit) qui ont été diagnostiqués avec des problèmes de thyroïde et ils ne prendront pas leurs médicaments! Je ne comprends pas pourquoi ils ne le feront pas la plainte de tous les problèmes de santé qu'ils ont! " (Sonne comme quelqu'un que vous connaissez? Lisez quand les patients ne prendront pas leurs médicaments thyroïdiens .)
Un patient a dit: "Ne manquez pas un jour de vos médicaments!" Un autre a ajouté: "N'oubliez pas de prendre vos médicaments !!!!! J'avais 18 ans quand j'ai été diagnostiqué et je ne pensais pas qu'une petite pilule pourrait faire la différence.Après avoir enlevé ma thyroïde, j'ai gagné 100 livres en un an et presque mort de ne pas prendre mes médicaments !! " (Trouvez-vous difficile de vous souvenir de vos médicaments? Lisez 10 façons créatives de vous rappeler de prendre votre pilule .)
Plusieurs lecteurs ont parlé de savoir comment prendre correctement leurs médicaments. "On ne m'a pas dit de ne pas prendre de calcium dans les 4 heures suivant la prise de calcium (et j'ai pris mes médicaments le matin) donc je gagnais encore jusqu'à ce que je finisse par faire des recherches et que je découvre ça. absorbé dans mon corps. "
Un autre a écrit: «Ne prenez pas vos médicaments le matin avec du calcium, vous avez appris cela récemment après 5 ans de mal faire. ** Pouah ** Je prends le mien la nuit maintenant.
Et un autre explique: «Assurez-vous de prendre vos médicaments dès le réveil et de ne pas manger ou boire, de prendre des vitamines ou tout autre médicament pendant 60 minutes, ne buvez même pas cette tasse de café du matin a été une heure! Les médicaments thyroïdiens ne fonctionnent pas si vous ne respectez pas cela. "
Est-ce que toutes ces nouvelles sont pour vous? Lisez à propos du café, du calcium et de vos médicaments thyroïdiens .
Un autre conseil utile: «Ne jetez pas de doses de médicaments pour la thyroïde si un autre niveau de dosage est recommandé à moins qu'il n'expire.Vous ne savez jamais quand vos niveaux changeront à nouveau et vous pouvez utiliser les médicaments que vous avez déjà sous la main.
Obtenez d'autres tests dont vous pourriez avoir besoin
Un lecteur a suggéré: "Obtenez les niveaux d'iode et les glandes surrénales testés aussi." Cela a été appuyé par un autre lecteur: "Assurez-vous que vos glandes surrénales fonctionnent correctement avant d'obtenir un traitement de la thyroïde! Si un médecin ne vous testera pas pour des problèmes surrénaliens, trouvez un nouveau médecin."
Un autre lecteur a suggéré: «Demandez-leur également de vérifier les autres carences en vitamines comme D qui peuvent contribuer à une meilleure santé thyroïdienne." (Lire Pourquoi la vitamine D est-elle si importante pour les patients thyroïdiens ).
Changements diététiques
De nombreux lecteurs ont commenté les divers changements alimentaires qui les aident à se sentir bien, notamment «Arrêtez de manger du blé et de réduire tous les autres glucides / sucres», «évitez les édulcorants artificiels», «mangez bio autant que possible» et «ne respirez pas». Je mange du soja . "
Il est intéressant de noter que le régime sans gluten / sans blé était aussi une recommandation populaire!
Trouver du soutien
Les patients ont estimé que le soutien était crucial dès le départ.
L'un d'entre eux a déclaré: «Ayez un bon système de soutien compréhensif en place pour ces jours-là, vous aurez absolument besoin de quelqu'un sur qui s'appuyer.
Un autre a suggéré: "Éduquez votre famille, ils sont généralement vos meilleurs partisans." (Vous avez besoin d'aide pour que votre famille et vos amis soient au courant?) Quand votre membre de la famille ou un ami a une maladie thyroïdienne: Une lettre ouverte à la famille et aux amis des patients thyroïdiens .
Trouver une communauté de soutien d'autres patients de la thyroïde qui sont dans tous les domaines de leur lutte. C'est un processus continu et la vie ne sera jamais comme nous l'attendions, mais avec une communauté à se tourner vers vos expériences ne sera pas aliénante. "
Enfin ... Soyez patient, mais n'abandonnez pas
Un patient a dit: «Vous n'êtes pas seul, vous n'êtes pas fou, n'abandonnez jamais et ne cédez jamais.
Et enfin, un patient thyroïdien le résume parfaitement: "Apprenez à avoir beaucoup de patience, c'est un long voyage sans aucune solution miracle. Ne partez pas avec le premier médecin que vous trouvez, et s'il y a une longue liste d'attente être vu, c'est un bon signe qu'il ou elle est le meilleur.Ne pas être contrarié ou déçu par vous-même lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.Apprenez à aimer la personne qui vous regarde dans le miroir, car aucun des c'est de votre faute, il y aura des moments où vous vous sentirez triste et fatigué ... laissez-vous aller et reposez-vous ces jours-ci Profitez pleinement des jours où vous vous sentez bien, vous serez satisfait des récompenses à la fin de la journée. Et surtout, n'abandonnez pas et ne réglez pas . "