Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum ) est une plante originaire de Chine. Aussi connu sous le nom de ginseng du Sud, il est utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise . Dit d'offrir des avantages anti-vieillissement, jiaogulan est pensé pour aider dans le traitement de nombreuses conditions de santé communes.
Les usages
En médecine alternative, jiaogulan est censé aider avec les problèmes de santé suivants:
- Mal au dos
- Bronchite
- La douleur chronique
- Constipation
- La toux
- Diabète
- Hypertension
- Taux de cholestérol élevé
- Insomnie
Jiaogulan agit également comme un adaptogène (une substance censée protéger le corps des effets nocifs du stress chronique), ainsi que pour améliorer la mémoire, améliorer les performances sportives, stimuler le système immunitaire , réduire l' inflammation , préserver la santé cardiaque , soutenir la désintoxication et favorisent la perte de poids.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de plusieurs résultats d'études sur les avantages potentiels pour la santé de jiaogulan:
1) Diabète
Plusieurs études montrent que le jiaogulan peut aider à contrôler le diabète. Dans un essai clinique publié dans Hormone and Metabolic Research en 2012, par exemple, les chercheurs ont assigné 24 patients diabétiques à 12 semaines de traitement avec du thé jiaogulan ou un thé placebo. Les résultats ont révélé que les personnes ayant reçu le jiaogulan ont connu une plus grande amélioration du taux de sucre dans le sang et de la sensibilité à l'insuline à la fin de l'étude.
Les recherches antérieures sur jiaogulan et le diabète comprennent une étude animale publiée dans le Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences en 2006, qui a testé les effets de l'herbe sur les rats diabétiques et a montré qu'elle aidait à réduire le taux de sucre dans le sang et baisser le cholestérol. . En outre, une étude de 2008 sur les souris (publiée dans le Journal of Medicinal Food ) a déterminé que le jiaogulan peut aider à réguler la glycémie en modifiant l'activité de certaines enzymes hépatiques.
2) Obésité
Jiaogulan peut avoir des effets anti-obésité, selon une étude publiée dans la revue Obesity en 2013. Pour l'étude, 80 personnes obèses ont reçu soit jiaogulan ou un placebo pendant 12 semaines. À la fin de l'étude, les membres du groupe jiaogulan ont montré une diminution significativement plus importante du poids, de la graisse abdominale, de la masse grasse corporelle et de l'indice de masse corporelle (par rapport à ceux recevant le placebo).
3) Stress
Une étude sur les animaux publiée dans la revue Molecules en 2013 indique que le jiaogulan peut aider à protéger contre les troubles anxieux liés au stress. Dans les tests sur les souris, les auteurs de l'étude ont observé que le jiaogulan aidait à inhiber l'anxiété induite par le stress , probablement en influençant l'activité de certaines cellules du cerveau impliquées dans la régulation de l'humeur.
4) Asthme
Jiaogulan peut lutter contre l'asthme, suggère une étude basée sur l'animal publiée dans le American Journal of Chinese Medicine en 2008. Les auteurs de l'étude ont examiné les effets de jiaogulan sur les souris, trouvant que l'herbe aidait à réduire l'inflammation des voies respiratoires associée à l'asthme.
Avertissements
Jiaogulan peut causer un certain nombre d'effets secondaires, y compris des nausées et une augmentation des selles.
On craint également que le jiaogulan n'inhibe la coagulation sanguine et, par conséquent, cause des dommages aux personnes atteintes d'hémopathie et / ou qui prennent des anticoagulants ou des agents antiplaquettaires.
En raison des effets possibles de jiaogulan sur la coagulation du sang, il est également crucial d'éviter l'utilisation de cette plante avant de subir une intervention chirurgicale.
Puisque le jiaogulan peut réduire les niveaux d'insuline, les personnes atteintes de diabète doivent faire preuve de prudence lorsqu'elles prennent cette plante.
Gardez à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et les compléments alimentaires sont largement non réglementés. Dans certains cas, le produit peut fournir des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux. Alors que les consommateurs sont confrontés à de tels risques lorsqu'ils achètent un complément alimentaire, ces risques peuvent être plus importants dans l'achat de produits contenant une variété d'herbes à des doses variables.
De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie.
Où le trouver
Jiaogulan est vendu dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins spécialisés dans les produits à base de plantes. Vous pouvez également acheter jiaogulan en ligne.
Utiliser Jiaogulan pour la santé
En raison de la recherche limitée, il est trop tôt pour recommander jiaogulan comme un traitement pour toute condition. Il est également important de noter que l'auto-traitement d'une affection et l'évitement ou le retardement des soins standard peuvent avoir de graves conséquences. Si vous envisagez de l'utiliser à des fins de santé, assurez-vous de consulter votre médecin en premier.
Sources
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