Informations sur les blessures dues aux mouvements répétitifs
Les syndromes de surutilisation, également appelés trouble de traumatisme cumulatif (CTD) ou lésion de foulure répétitive (RSI), sont des états caractérisés par une irritation chronique d'une partie du corps. De nombreuses affections relèvent de la catégorie des syndromes de surutilisation, dont certains sont décrits ici:
Poignet
La surutilisation des mains et des poignets est courante dans de nombreuses activités quotidiennes. Que nous travaillions sur un ordinateur de bureau ou que nous travaillions à la main, nos mains font les activités de routine dont nous avons tous besoin pour la plupart des activités.
En conséquence, le syndrome de surmenage des mains et des poignets est une préoccupation commune et une source fréquente de douleur.
Coude
L'articulation du coude est une articulation complexe qui combine plusieurs mouvements différents. Bien qu'il s'agisse d'une charnière qui se plie d'avant en arrière, elle permet également une rotation de 180 degrés de l'avant-bras. C'est l'attachement des muscles de l'avant-bras et des tendons du poignet qui sont si importants pour les activités sportives et de levage.
Épaule
Aucune articulation dans le corps ne se déplace à travers une plus grande amplitude de mouvement que l'articulation de l'épaule. En raison des mouvements complexes, le devrait compter sur les ligaments, les muscles et les tendons à travailler ensemble pour guider l'articulation à travers ces mouvements. En conséquence, une surutilisation tendinite de l'épaule est très fréquente.
hanche
La hanche est soumise à de fortes forces en supportant le poids du corps et exerce une pression directe en position assise ou endormie.
Syndromes de surutilisation peuvent causer de la douleur à chaque pas que vous prenez, et peuvent ralentir les activités.
Genou et jambe
Les problèmes de genou et de tibia sont des sources fréquentes de problèmes de surutilisation, en particulier chez les athlètes de compétition et de loisirs. Les activités sportives exercent un stress important sur les genoux et les jambes.
Alors que la plupart des problèmes au travail peuvent être soulagés par le repos, la seule façon de limiter les problèmes de surutilisation sportive est d'éviter le sport.
- Fractures de stress
- Shin attelles
- Chondromalacie
Pied et cheville
Nous prenons nos pieds pour acquis, jusqu'à ce que nos pieds commencent à faire mal. À peu près tout ce que nous faisons nous oblige à aller du point A au point B. Pour cette raison, les problèmes de surexploitation des pieds peuvent être considérablement limitant.