Les troubles du mouvement répétitif affectent des millions de personnes
Les troubles du mouvement répétitif sont un groupe important de conditions qui affectent principalement les tissus mous, y compris les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les troubles du mouvement répétitif comprennent une famille de conditions musculaires qui résultent de mouvements répétés effectués au cours d'un travail normal ou d'activités quotidiennes. Les troubles du mouvement répétitif sont également appelés:
- Troubles traumatiques cumulatifs
- Blessures de stress répétitives
- Syndromes de surutilisation
Les troubles du mouvement répétitif peuvent inclure:
- syndrome du canal carpien
- bursite
- tendinite / tendinite
- épicondylite (tennis elbow)
- kyste ganglionnaire
- ténosynovite
- doigt de déclenchement
Causes
Les troubles du mouvement répétitif sont causés par:
- trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
- mouvements anormaux ou gênants tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- posture incorrecte
- fatigue musculaire
Emplacements communs
Les troubles du mouvement répétitif surviennent le plus souvent dans:
- mains
- des doigts
- les pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Les troubles du mouvement répétitif peuvent également survenir dans:
- cou
- arrière
- les hanches
- les genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Symptômes
Les troubles du mouvement répétitif sont souvent caractérisés par:
- douleur
- picotement
- engourdissement
- gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
- perte de flexibilité et de force de la zone touchée
Pour certaines personnes, il peut ne pas y avoir de signe visible de blessure, bien qu'elles puissent avoir de la difficulté à effectuer des tâches faciles.
Au fil du temps, les troubles du mouvement répétitif peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous du corps tels que:
- muscles
- nerfs
- tendons
- ligaments
Les troubles du mouvement répétitif peuvent également provoquer une compression des nerfs ou des tissus.
Facteurs de risque
En règle générale, les troubles du mouvement répétitifs affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives telles que:
- travail de ligne d'assemblage
- conditionnement de la viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail informatique
Les troubles du mouvement répétitif peuvent également affecter les personnes qui se livrent à des activités telles que:
- charpenterie
- jardinage
- tennis
Traitements
Le traitement des troubles du mouvement répétitif comprend généralement la réduction ou l'arrêt des mouvements qui provoquent des symptômes.
Les options de traitement du trouble du mouvement répétitif peuvent également inclure:
- prendre des pauses pour laisser le temps à la zone touchée de se reposer
- adopter des exercices d'étirement et de relaxation
- appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
- utiliser des médicaments, tels que:
- anti-douleurs
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- les attelles peuvent être capables de soulager la pression sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir les dommages permanents.
La prévention
Certains employeurs ont élaboré des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à ajuster leur rythme de travail et à trouver du matériel de bureau pour minimiser les problèmes.
Recherche
Une grande partie de la recherche en cours sur les troubles du mouvement répétitif vise la prévention et la réadaptation. L'Institut national de l'arthrite et des troubles musculo-squelettiques et cutanés (NIAMS) finance des recherches sur les troubles du mouvement répétitif.
Pronostic
La plupart des personnes souffrant de troubles du mouvement répétés se rétablissent complètement et peuvent éviter les blessures suivantes:
- changer la façon dont ils effectuent des mouvements répétitifs
- changer la fréquence avec laquelle ils les exécutent
- changer la quantité de temps qu'ils se reposent entre les mouvements.
Sans traitement, les troubles du mouvement répétitif peuvent entraîner des blessures permanentes et une perte complète de la fonction dans la zone touchée.
> Source:
> NINDS Informations sur les troubles du mouvement répétitif