Des millions de personnes aux États-Unis sont touchées
Les lésions de stress répétitives comprennent un grand groupe de conditions qui affectent principalement les tissus mous, y compris les nerfs, les tendons, les ligaments et les muscles. Les lésions de stress répétitives sont causées par des mouvements répétés dans le cadre d'un travail normal ou d'activités quotidiennes. Les traumatismes dus au stress répétitif sont également appelés troubles traumatiques cumulatifs, troubles du mouvement répétitif et syndromes de surutilisation.
Les blessures de stress répétitives peuvent inclure:
- Syndrome du canal carpien
- Bursite
- Tendinite
- Épicondylite (tennis elbow)
- Ganglion kyste
- Ténosynovite
- Doigt déclencheur
Causes des traumatismes dus au stress répétitif
Les blessures de stress répétitives sont causées par:
- trop de répétitions ininterrompues d'une activité ou d'un mouvement
- mouvements anormaux ou gênants tels que la torsion du bras ou du poignet
- surmenage
- posture incorrecte
- fatigue musculaire
Sites communs des traumatismes dus au stress répétitif
Les traumatismes répétés se produisent le plus souvent dans:
- mains
- des doigts
- les pouces
- poignets
- coudes
- épaules
Les blessures de stress répétitives peuvent également affecter:
- cou
- arrière
- les hanches
- les genoux
- pieds
- jambes
- chevilles
Signes et symptômes des traumatismes dus au stress répétitif
Les blessures de stress répétitives sont souvent caractérisées par:
- douleur
- picotement
- engourdissement
- gonflement visible ou rougeur de la zone touchée
- perte de flexibilité et de force de la zone touchée
Certaines personnes peuvent ne présenter aucun signe visible de blessure, bien qu'elles puissent avoir du mal à accomplir les tâches habituelles.
Mais, avec le temps, les blessures de stress répétitives peuvent causer des dommages temporaires ou permanents aux tissus mous dans le corps, tels que:
- muscles
- nerfs
- tendons
- ligaments
Les blessures dues au stress répétitif peuvent également causer une compression des nerfs ou des tissus.
Qui est le plus touché par les traumatismes dus au stress répétitif?
Typiquement, les blessures de stress répétitives affectent les personnes qui effectuent des tâches répétitives, telles que:
- travail de ligne d'assemblage
- conditionnement de la viande
- couture
- jouer des instruments de musique
- travail informatique
- charpenterie
- jardinage
- tennis
Options de traitement pour les traumatismes dus au stress répétitif
Le traitement des blessures dues au stress répétitif comprend généralement la réduction ou l'arrêt des mouvements qui causent des symptômes. Les options de traitement des lésions dues au stress répétitif peuvent également inclure:
- prendre des pauses pour laisser le temps à la zone touchée de se reposer
- adopter des exercices d'étirement et de relaxation
- appliquer de la glace sur la zone touchée pour réduire la douleur et l'enflure
- en utilisant des médicaments tels que:
- anti-douleurs
- corticostéroïdes
- AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens)
- les attelles peuvent être capables de soulager la pression sur les muscles et les nerfs
- la thérapie physique peut soulager la douleur et la douleur dans les muscles et les articulations
- Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soulager les symptômes et prévenir les dommages permanents.
Certains employeurs ont élaboré des programmes ergonomiques pour aider les travailleurs à ajuster leur rythme de travail et à organiser l'équipement pour minimiser les problèmes.
Pronostic pour les traumatismes dus au stress répétitif
La plupart des personnes souffrant de traumatismes liés au stress répétitif se rétablissent complètement et peuvent éviter une nouvelle blessure en:
- changer la façon dont ils effectuent des mouvements répétitifs
- changer la fréquence avec laquelle ils les exécutent
- changer la quantité de temps qu'ils se reposent entre les mouvements.
Sans traitement, les blessures de stress répétitives peuvent entraîner des blessures permanentes et une perte complète de la fonction dans la zone touchée.
Sources:
NINDS. Page d'informations sur les troubles du mouvement répétitif. Dernière modification le 11 juillet 2013.