SAM-e pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Balance de l'énergie, de la douleur et des neurotransmetteurs

SAM-e est l'un des suppléments les plus populaires pour la fibromyalgie (FMS) et le syndrome de fatigue chronique (CFS ou ME / CFS ). Son nom complet est s-adenosyl methionine et c'est une substance qui est faite naturellement dans votre corps. Son travail consiste à réguler les fonctions clés de vos cellules.

Il est également important dans la production des neurotransmetteurs sérotonine et dopamine , et la recherche suggère que l'activité de ces neurotransmetteurs est léthargique dans FMS et ME / CFS.

SAM-e a été étudié de manière approfondie pour la dépression , l' arthrose et la maladie du foie, avec des résultats mitigés. Il a également été étudié pour la migraine , la maladie d'Alzheimer , le TDAH et la schizophrénie. Cependant, jusqu'à présent, nous n'en savons pas assez pour tirer des conclusions quant à savoir si cela fonctionne.

SAM-e pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Certaines études suggèrent que SAM-e est efficace pour soulager certains symptômes de la fibromyalgie, y compris la douleur, la raideur matinale et le nombre de points sensibles, ainsi que les troubles de l'humeur et les symptômes de la dépression. Il n'est pas aussi bien étudié en rapport avec l'EM / SFC, mais de nombreux experts affirment que la recherche que nous menons appuie son utilisation.

Une revue de 2006 des traitements FMS complémentaires et alternatifs a nommé SAM-e comme l'un des suppléments avec certaines des meilleures preuves derrière elle.

Une revue de 2010 a noté des améliorations dans la douleur, la fatigue, la qualité du sommeil et l'activité clinique de la maladie dans une étude contrôlée contre placebo impliquant 44 personnes atteintes de fibromyalgie.

Cette même année, un autre examen a indiqué qu'il avait beaucoup de potentiel pour la recherche future, à la fois pour FMS et ME / CFS.

Il convient toutefois de noter que peu de recherches ont été effectuées, et encore moins au cours de la dernière décennie. Il est assez commun qu'il y ait beaucoup de preuves anecdotiques, mais c'est beaucoup moins utile que la recherche quand il s'agit de décider si ce traitement vous convient.

Dosage

Beaucoup de médecins recommandent de commencer avec 400 mg par jour de SAM-e et augmenter la dose si vous le tolérez bien, peut-être jusqu'à 800 mg par jour.

SAM-e devrait être pris sur un estomac vide. Il peut être stimulant, il est donc préférable de le prendre tôt dans la journée pour ne pas perturber votre sommeil.

Dans votre alimentation

Vous ne pouvez pas obtenir SAM-e par votre régime. Les suppléments sont généralement recommandés pour augmenter la quantité disponible dans votre corps. Il peut également être injecté.

Effets secondaires

Tout comme les médicaments, les suppléments peuvent causer des effets secondaires négatifs. Les effets secondaires possibles de SAM-e incluent:

Les personnes qui prennent de la L-dopa, un médicament commun contre la maladie de Parkinson et quelques autres affections, ne devraient pas prendre de SAM-e car cela pourrait entraîner une augmentation dangereuse de la dopamine. Il peut également conduire à une condition potentiellement mortelle appelée syndrome sérotoninergique lorsqu'il est combiné avec d'autres médicaments ou des suppléments qui augmentent les niveaux ou la fonction de la sérotonine.

SAM-e n'est également pas recommandé pour les personnes vivant avec le VIH / SIDA.

En raison d'une association avec la manie et l'hypomanie, les personnes atteintes de trouble bipolaire, de troubles anxieux ou d'autres troubles psychiatriques devraient être sous la supervision étroite d'un fournisseur de soins de santé lors de la prise de SAM-e.

Nous ne disposons pas de données de sécurité sur l'utilisation de SAM-e pendant la grossesse ou l'allaitement.

SAM-e vous convient-il?

La meilleure façon de décider si vous devriez essayer les suppléments SAM-e est de faire vos recherches et d'en parler avec votre médecin. Assurez-vous de peser les risques par rapport aux avantages potentiels.

C'est aussi une bonne idée de demander à votre pharmacien au sujet de SAM-e ou de tout autre supplément que vous prévoyez ajouter à votre régime, aussi bien. Les pharmaciens sont des experts sur la façon dont différentes choses peuvent interagir dans votre corps, de sorte qu'ils peuvent être une excellente ressource que vous recherchez des choses qui vous font sentir mieux.

Sources:

De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Preuves de l'efficacité des médecines complémentaires et alternatives dans la gestion de la fibromyalgie: une revue systématique. Rhumatologie (Oxford). 2010 juin; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / rheumatology / keq025.

National Institutes of Health Centre national de santé complémentaire et intégrative. S-adénosyl-L-méthionine (SAMe): en profondeur. Mis à jour le 13 juin 2016.

> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Interventions médicales alternatives utilisées dans le traitement et la gestion de l'encéphalomyélite myalgique / syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie. Journal de médecine alternative et complémentaire. 2010 mars; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.

> Sarac AJ, Gur A. Thérapies complémentaires et alternatives en fibromyalgie. Conception pharmaceutique actuelle. 2006; 12 (1): 47-57.