Se sentir somnolent peut suggérer un trouble du sommeil sous-jacent
Cela peut sembler une chose étrange à considérer, mais qu'est-ce que la somnolence et qu'est-ce qui la cause? La somnolence suggère-t-elle la présence de certains troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil ou la narcolepsie? Et comment la somnolence diffère-t-elle de la fatigue ou de la fatigue? Découvrons-le.
La somnolence est le désir de s'endormir. Il est parfois appelé somnolence et augmente généralement plus nous restons éveillés.
Pour comprendre ce que signifie vraiment la somnolence, considérons cet exemple extrême:
Imaginez que vous n'avez pas assez dormi au cours des dernières nuits et que vous avez ensuite pris un délicieux déjeuner avec de la dinde, de la purée de pommes de terre et de la sauce, et beaucoup d'alcool. Il est deux heures de l'après-midi et vous êtes assis confortablement dans une grande chaise moelleuse dans une pièce trop chaude. Vous lisez un livre ennuyeux ou écoutez un programme de télévision sans intérêt. Vos paupières deviennent lourdes. Une sensation de chaleur vous envahit. Vous êtes sur le point de somnoler. Tu as sommeil.
Plus spécifiquement, la somnolence est liée à l'accumulation d'un messager chimique, ou neurotransmetteur, dans le cerveau appelé adénosine . L'adénosine peut s'accumuler entre les cellules nerveuses et à l'intérieur de celles-ci et des niveaux plus élevés dans le système d'activation réticulaire du tronc cérébral sont associés à des niveaux plus élevés de somnolence. (Fait intéressant, la caféine agit en bloquant l'action de l'adénosine dans le cerveau, conduisant à l'éveil.
L'alcool l'améliore et contribue à la somnolence.) La somnolence peut survenir normalement ou être due à un trouble du sommeil sous-jacent.
Les gens se sentent endormis tous les jours, surtout avant le début du sommeil. Le degré de somnolence ou de somnolence peut augmenter plus longtemps vous restez éveillé. Vous vous sentirez aussi plus endormi pendant les périodes où vous êtes censé être endormi, par exemple pendant la nuit.
Cela concerne le rôle du rythme circadien . La somnolence peut également être pire pendant les périodes de privation de sommeil . Si vous dormez mal, vous pouvez vous sentir plus endormi pendant la journée.
Trop de somnolence avec un temps de sommeil suffisant peut suggérer un trouble du sommeil. La somnolence diurne excessive, souvent mesurée par l' échelle de somnolence d'Epworth , est une plainte fréquente chez les personnes souffrant d' apnée du sommeil ou de narcolepsie . Chacune de ces conditions conduit à la fragmentation du sommeil, qui perturbe le processus réparateur du sommeil. Certaines personnes ont la somnolence sans cause claire à la suite d'une condition appelée hypersomnie idiopathique.
De plus, la somnolence peut résulter de la consommation d'aliments riches en tryptophane (comme la dinde), de la consommation d' alcool ou d'effets secondaires des médicaments (y compris les somnifères ). Après avoir mangé un repas, se sentir somnolent est appelé somnolence post-prandiale.
Il est important de différencier la somnolence ou la somnolence de la fatigue ou de la fatigue. La fatigue peut représenter un ensemble distinct de conditions médicales, y compris l'anémie, l'hypothyroïdie et la dépression. Dans le domaine des problèmes de sommeil, la fatigue est une plainte fréquente de l' insomnie . Les personnes fatiguées se sentent souvent fatiguées, mais si elles en ont l'occasion, elles sont généralement incapables de faire une sieste.
Si vous souffrez de somnolence excessive, vous devriez consulter votre médecin pour déterminer si vous souffrez d'un trouble du sommeil sous-jacent.