Questionnaire peut être utile pour surveiller les symptômes du trouble du sommeil
Si vous vous trouvez endormi pendant la journée, vous pouvez vous demander si vous êtes trop endormi . Il existe un outil de dépistage simple utilisé par les médecins du sommeil pour identifier les personnes qui souffrent de somnolence excessive pendant la journée. Apprenez les questions qui en font partie et comment elles peuvent aider à identifier les problèmes associés aux troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil et la narcolepsie.
L'échelle de somnolence d'Epworth
L'échelle de somnolence d'Epworth est un questionnaire qui est couramment utilisé pour évaluer le degré de somnolence d'un individu. C'est une mesure subjective complétée par les patients. Cependant, il peut être utile de quantifier la somnolence au fil du temps.
L'échelle est complétée par un individu et donnée à son médecin. Il est souvent utilisé comme test de dépistage de la somnolence ou pour surveiller la réponse à un traitement.
Évaluation
L'échelle mesure la probabilité d'un individu de s'endormir dans des situations de la vie courante. Souvent, il y a une invite comme, "Quelle est la probabilité de somnoler dans les activités suivantes?" Cette évaluation reflète le passé récent tout en observant vos routines habituelles.
Les autres situations décrites dans le questionnaire comprennent:
- Assis et lisant
- Regarder la télévision
- Assis de façon inactive dans un lieu public
- Rouler comme passager dans une voiture pendant une heure sans pause
- Allongé pour se reposer dans l'après-midi lorsque les circonstances le permettent
- Assis et parler avec quelqu'un
- Assis tranquillement après le déjeuner sans alcool
- Assis dans une voiture en tant que conducteur tout en étant arrêté pendant quelques minutes dans la circulation
Calculer votre score
Pour chaque situation, un score est attribué qui indique la probabilité qu'une personne s'endorme. Les scores vont de zéro à trois:
- 0 = ne somnolerait jamais
- 1 = faible risque de somnoler
- 2 = chance modérée de somnoler
- 3 = grande chance de somnoler
Le score total peut varier de zéro à 24. Des scores plus élevés sont corrélés avec une somnolence accrue.
Cette corrélation et validité a été établie avec une grande étude comparant les résultats de l'échelle d'Epworth à la capacité de s'endormir pendant un test de latence de sommeil multiple (MSLT) .
Qu'est-ce que votre partition signifie réellement?
Le score moyen chez les adultes en bonne santé est de six. En général, les scores supérieurs à huit indiquent une somnolence excessive. La plupart des médecins du sommeil utilisent 10 et plus comme indiquant que quelqu'un est trop endormi.
Des scores beaucoup plus élevés peuvent survenir chez les patients atteints de narcolepsie . Les chiffres peuvent également être élevés dans l'hypersomnie idiopathique non traitée ou, le plus souvent, dans l'apnée du sommeil .
Bien que l'échelle de somnolence d'Epworth soit facile à administrer et ajoute quelques informations de base sur la somnolence, il s'agit certes d'une mesure ayant un but quelque peu limité. Comme cela dépend de votre expérience subjective, il se peut que cela ne reflète pas entièrement votre degré réel de déficience.
Par exemple, lorsque les gens souffrent d'insomnie, leurs scores sont généralement plus bas. Ainsi, les scores élevés seuls ne sont pas suffisants pour diagnostiquer l'apnée du sommeil.
Un mot de
Si vous êtes préoccupé par la qualité de votre sommeil ou votre degré de somnolence diurne, commencez par parler avec un spécialiste du sommeil.
Après avoir examiné vos symptômes, des tests appropriés peuvent être organisés pour vous aider à choisir le meilleur traitement pour vous aider à vous sentir mieux reposé et alerte tout au long de la journée, peu importe vos activités.
Sources:
Johns, M. "Une nouvelle méthode de mesure de la somnolence diurne: l'échelle de somnolence d'Epworth." Dormir , 14: 540.
Punjabi, N et al . "Les prédicteurs de la tendance objective du sommeil dans la population générale." Dormir 25: 678.