Si vous avez des attelles de tibia, vous pouvez bénéficier d'une thérapie physique pour aider à diminuer votre douleur et améliorer votre capacité à marcher et à courir normalement. Votre physiothérapeute utilisera probablement diverses modalités pour aider à diminuer votre douleur, et il vous prescrira des exercices pour améliorer votre souplesse et votre force autour de votre cheville.
La bande de kinésiologie est un traitement que votre physiothérapeute peut utiliser pour aider à traiter vos attelles de tibia.
La bande est utilisée pour aider à améliorer la façon dont votre muscle tibial antérieur (celui affecté lorsque vous avez des attelles de tibia) fonctionne. Le ruban améliore la contribution neuromusculaire à votre cerveau au sujet de votre tibial antérieur afin qu'il obtienne plus de rétroaction sur la position actuelle et la longueur du muscle.
L'enregistrement de kinésiologie pour les attelles de tibia est simple à faire en utilisant une technique appelée le pont tibial antérieur. Avant d'essayer de vous coller pour traiter vos attelles de tibia, vous devriez consulter votre physiothérapeute et votre médecin pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité.
Avant d'appliquer un ruban de kinésiologie à votre corps, comprendre les contre - indications à l'utilisation de la bande , et passer en revue les types spécifiques de bandes utilisées dans l'enregistrement en kinésiologie .
Pour traiter vos attelles de tibia en utilisant la technique du bridge tibial antérieur, procédez comme suit:
- Coupez une bande de kinésiologie "I" d'environ 3 pouces de moins que la longueur de votre tibia.
- Déchirer environ 2 pouces du support de papier sur une extrémité de la bande "I".
- Appliquer le ruban sur la partie supérieure du muscle tibial antérieur. Pour trouver ce muscle, fléchissez activement votre cheville afin que vos orteils se dirigent vers votre genou. Le muscle est situé à environ deux pouces au-dessous de la face latérale de votre genou.
- Une fois qu'une extrémité est appliquée à votre tibial antérieur, retirez lentement le support de papier.
- Tout en fléchissant la cheville, appliquez l'autre extrémité de la bande de kinésiologie sur le dessus de votre pied à l'aide de votre gros orteil, mais n'appliquez pas la partie médiane du ruban sur votre jambe. Vous devriez maintenant avoir créé un pont de bande sur votre tibia.
- En commençant à la fin de la bande juste en dessous de votre genou, appuyez sur votre tibia que vous pointez votre pied et la cheville vers le bas. Déplacez-vous rapidement sur la bande pour l'apposer sur votre muscle tibial antérieur.
- Frottez doucement la bande pour activer l'adhésif.
Le ruban peut être porté pendant 2 à 5 jours, et vous pouvez le mouiller. Méfiez-vous des signes d'irritation autour de la bande, et retirez-le si votre peau commence à démanger ou devient rouge.
Que fait la bande?
La bande de kinésiologie sur votre tibia aide à faciliter la contraction musculaire du muscle tibial antérieur, ce qui peut aider à améliorer le fonctionnement de votre muscle. Il est également pensé pour améliorer le flux sanguin vers votre muscle en soulevant doucement la peau et les tissus sur le tibial antérieur.
La technique de la kinésiologie tibiale antérieure peut également être utilisée pour traiter d'autres affections des membres inférieurs telles que:
- Tendonopathie tibiale postérieure
- Tendinopathie d'Achille
- Fasciite plantaire
Si votre physiothérapeute évalue votre état et détermine que votre muscle tibial antérieur ne fonctionne pas correctement et peut être à l'origine de votre problème, la technique du tibial antérieur peut être utilisée.
Un mot d'avertissement
L'enregistrement en kinésiologie est un traitement plus récent en physiothérapie et bon nombre des techniques utilisées n'ont pas été entièrement testées sous surveillance scientifique. Certaines études montrent que l'effet placebo peut être au travail lors de l'utilisation de la bande de kinésiologie. La bande kinésiologique ne remplace pas l'exercice actif pour votre condition. Votre physiothérapeute devrait vous enseigner des exercices et des techniques d'autogestion pour vos attelles de tibia.
Si vous avez mal à l'avant de votre jambe en raison d'une attelle de tibia, votre muscle tibial antérieur peut être le coupable. La bande de kinésiologie peut être utilisée dans la technique du bridge tibial antérieur pour faciliter la contraction du muscle et diminuer la douleur causée par les attelles de tibia.