Brûlures d'estomac Nous l'avons tous probablement expérimenté au moins une fois. C'est cette sensation de brûlure qui commence habituellement à se former dans le haut de l'abdomen, derrière le sternum, et qui donne l'impression que la poitrine est en feu. Ce sentiment de brûlure et cette douleur thoracique peuvent se propager de votre diaphragme à votre gorge et s'accompagner d'un goût amer et d'une sensation de retour de la nourriture dans votre bouche.
La sensation de brûlure que les brûlures d'estomac peuvent causer se produit lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse de l' œsophage , provoquant une irritation. Mais pourquoi est-ce appelé HEART-burn?
Il peut sembler étrange d'appeler ce symptôme inconfortable brûlures d'estomac quand il n'a rien à voir avec le cœur. L'explication du nom clarifie ceci. Les brûlures d'estomac sont souvent ressenties comme une sensation de brûlure au milieu de la partie inférieure de la poitrine. Ainsi, il est appelé brûlure d'estomac parce qu'il se sent comme quelque chose dans le voisinage du cœur brûle.
Les brûlures d'estomac sont un symptôme d'un trouble, pas un problème de santé lui-même. Les brûlures d'estomac peuvent être causées par un certain nombre de facteurs, mais elles sont le plus souvent associées au reflux gastro-oesophagien ou RGO. D'autres causes incluent:
- Certains aliments , comme les aliments frits et gras, la menthe poivrée, le café et l'alcool peuvent affaiblir ou relâcher les ERP.
- Manger de grands repas ou peu de temps avant le coucher
- Une hernie hiatale
- Pression sur l'estomac, y compris les penchements fréquents, les vêtements serrés, la levée, l'obésité.
- Certains médicaments
- Fumeur
Les brûlures d'estomac sont-elles sérieuses?
Les personnes qui souffrent de légers brûlures d'estomac peuvent considérer cela comme une nuisance plutôt qu'une affection qui peut causer des complications graves. Mais pour ceux qui souffrent de brûlures d'estomac chroniques, les épisodes se produisant de plusieurs fois par semaine à plusieurs fois par jour, si elle n'est pas traitée peut entraîner des complications graves.
Pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagien (RGO), les brûlures d'estomac peuvent être chroniques et graves. Cela peut causer des cicatrices de l'œsophage, ce qui rétrécit l'œsophage et rend difficile à avaler. Il peut également conduire à l'œsophage de Barrett , une condition dans laquelle des cellules similaires à celles de la muqueuse de l'estomac se développent dans l'œsophage inférieur. Ce grave dommage à l'œsophage augmente votre risque de développer un cancer de l'œsophage .
Gérer vos brûlures d'estomac
Vous pouvez trouver un soulagement de vos brûlures d'estomac avec quelques remèdes d'auto-soins. Cela implique de faire quelques changements de style de vie et de régime alimentaire .
Voici quelques suggestions:
- Mangez des petits repas fréquents au lieu de trois plus gros.
Cela aidera à prévenir la production excessive d'acide gastrique. - Mange doucement.
Une façon de vous aider à ralentir tout en mangeant est de mettre votre fourchette ou cuillère entre les piqûres. - Ne pas aller au lit avec un estomac plein.
Restez debout au moins trois heures après avoir mangé votre dernier repas ou une grande collation avant d'aller au lit. Cela donne aux niveaux d'acide une chance de diminuer avant que votre corps est dans une position où les brûlures d'estomac sont plus susceptibles de se produire. - Soulevez la tête de votre lit de plusieurs centimètres.
Avec votre tête élevée, il aidera à prévenir le reflux pendant la nuit. - Évitez les déclencheurs de vos brûlures d'estomac .
Les exemples d'aliments et de boissons qui peuvent déclencher des brûlures d'estomac sont le café (y compris le décaféiné), l'alcool, les aliments gras , les boissons et les aliments contenant de la caféine, les oignons, la menthe poivrée, le chocolat, les agrumes ou les jus de fruits. Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont vos déclencheurs de brûlures d'estomac, tenez un journal alimentaire pendant une semaine ou deux.
- Arrête de fumer .
La nicotine peut affaiblir le sphincter inférieur de l'œsophage, le muscle qui contrôle l'ouverture entre l'œsophage et l'estomac et empêche le contenu acide de l'estomac de pénétrer dans l'œsophage. - Porter des vêtements plus amples.
Des vêtements serrés serrent la section médiane et tendent à pousser le contenu de l'estomac vers le haut. - Perdre du poids.
Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider à soulager vos symptômes. - Mâcher de la gomme .
Le chewing-gum peut procurer un soulagement des brûlures d'estomac à court terme en stimulant la production de salive, qui dilue et évacue l'acide gastrique. - Buvez des liquides chauds.
Boire un verre d'eau tiède ou une tisane après un repas peut diluer et éliminer l'acide gastrique.
Sources:
"Brûlures d'estomac, reflux gastro-oesophagien (GER), et reflux gastro-œsophagien (RGO)." Publication NIH n ° 07-0882. Centre national d'information sur les maladies digestives (NDDIC).
" Est-ce juste un peu HEARTBURN ou quelque chose de plus grave? " American College of Gastroenterology.
"Brûlures d'estomac et FAQ sur le RGO." American College of Gastroenterology.