Il est courant d'entendre et de lire toutes sortes de déclencheurs de migraine dans les nouvelles et sur Internet. Les céphalées de groupe peuvent également avoir des déclencheurs ou des associations - bien que la recherche scientifique soit très limitée.
Tout comme les migraines, les déclencheurs de maux de tête de groupe sont individualisés et le repérage précis de vos maux de tête peut être difficile. Et parfois, les déclencheurs ou les associations sont tout simplement hors de votre contrôle - par exemple, vous ne pouvez pas changer votre ADN!
Passons en revue des exemples de déclencheurs de maux de tête de cluster et ce que vous pouvez faire pour les éviter (si possible):
Déclencheurs et liens de maux de tête de cluster potentiels :
L'alcool et la cigarette
Haute altitude: Voler sur des avions ou des montagnes de trekking
Lumière vive (y compris la lumière du soleil)
Activité physique
Chaleur (temps chaud, bains chauds)
Les aliments riches en nitrites (tels que le bacon et les viandes conservées)
Buvant du café
Nitroglycérine (un médicament utilisé pour soulager la douleur thoracique chez les personnes souffrant d'une maladie cardiaque)
Cocaïne
Histoire du traumatisme crânien
Génétique ( gène autosomique dominant dans certaines familles *)
Détresse émotionnelle peut-être sévère (une étude de cas **)
Le tabagisme peut être le plus grand déclencheur associé aux maux de tête de groupe. Une étude portant sur 374 personnes souffrant de céphalées en grappes (CH) a révélé qu'environ 79% des patients CH épisodiques fumaient et environ 88% des patients CH chroniques fumaient.
Dans cette même étude, l'abus d'alcool - plus de 10 verres par jour - a été rapporté chez 16,2% des patients épisodiques et 26,8% des patients CH chroniques.
L'abus de café - plus de 6 tasses par jour - a été rapporté chez 6,9% des épisodiques et chez 36,6% des patients CH chroniques.
Que devrais-je faire?
Rappelez-vous, les associations ne signifient pas qu'une habitude - comme fumer ou boire du café - cause des maux de tête . C'est une interaction compliquée, et il est plus probable que l'interaction de plusieurs déclencheurs, de vos gènes et de votre environnement vous rende vulnérable aux attaques en grappes.
Cela étant dit, si vous trouvez qu'un déclencheur particulier est lié à vos maux de tête de cluster, discutez-en avec votre médecin. Un changement d'habitudes ou une modification du mode de vie - comme le sevrage tabagique - peut être primordial pour réduire vos maux de tête.
Envisagez également d'écrire un journal de casse-tête ou un journal électronique et d'enregistrer vos activités quotidiennes comme:
- repas
- heures de sommeil
- des médicaments ou des suppléments que vous prenez
- consommation d'alcool
- habitudes de fumer
- boire du café
- régime d'exercice
- tout changement dans votre routine quotidienne, comme prendre des vacances ou assister à un dîner de vacances.
Prendre le message à la maison
Comme les migraines, les céphalées de groupe sont traitées selon une approche intégrée, y compris les médicaments préventifs et les modifications du mode de vie. Si vous souffrez de maux de tête de cluster, assurez-vous de trouver un bon neurologue ou un spécialiste des maux de tête pour vous aider à faire face et gérer vos attaques. Vous n'êtes pas seul. Rechercher des conseils et rester proactif dans votre mal de tête et la santé globale.
Sources:
Mal de tête de cluster. (nd). PubMed Santé . Extrait le 10 février 2015 du site http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Céphalée de Horton et mode de vie: remarques sur une population de 374 patients de sexe masculin. Céphalalgie . 1999 mars; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL et Iselius L. Céphalée de Horton est un trouble héréditaire autosomique dominant dans certaines familles: une analyse de ségrégation complexe. J Med Genet. 1995 Décembre; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, PJ Goadsby, & Kaube H. Début du mal de tête de groupe déclenché par l'effet émotionnel: un rapport de cas. J Neurol Neurosurg Psychiatrie. 2006 septembre; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Céphalée de Cluster. Suis médecin de la famille . 2013; 88: 122-128.