Protégez votre peau contre les rayons ultraviolets
Le cancer de la peau, qui est la forme la plus courante de cancer, résulte de la croissance anormale des cellules de la peau. Il peut se produire n'importe où sur le corps, mais le plus souvent sur la peau qui a été exposée au soleil. Alors que la plupart des cancers de la peau peuvent être traités, il est important de prévenir cette maladie.
Le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant avec environ 3,5 millions de cas de cancers de la peau basaux et spinocellulaires diagnostiqués aux États-Unis chaque année. Le mélanome est plus rare, mais beaucoup plus dangereux et représente plus de 70 000 cas de cancer de la peau en 2015.
Bien qu'il soit courant, la plupart des cancers de la peau sont parmi les plus faciles à prévenir, à identifier et à traiter. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau que d'autres, et il existe des syndromes génétiques qui exposent certaines personnes à un risque accru de développer un mélanome. Les personnes les plus exposées au risque de cancer de la peau sont celles qui:
- Trop d'exposition aux rayons ultraviolets (UV) (de la lumière du soleil ou des lits de bronzage et des lampes)
- Peau pâle (facilement bronzée, ne bronze pas ou pas du tout, cheveux naturels roux ou blonds)
- Exposition à de grandes quantités de goudron de houille, de paraffine, de composés d'arsenic ou de certains types d'hydrocarbures
- Un antécédent familial de cancer de la peau
- Moles multiples ou inhabituelles
- Une histoire de coups de soleil sévères
- Un système immunitaire affaibli
La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous protéger contre le cancer de la peau est de protéger votre peau contre les dommages liés à l'exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Mais l'écran solaire seul ne suffit pas: Quand vous sortez, suivez ces règles pour éviter de risquer votre santé:
1 -
Utilisez un écran solaireLa Fondation du cancer de la peau recommande d'utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus dans le cadre d'un programme complet de protection solaire. Si vous avez l'intention d'être à l'extérieur pendant une période prolongée, utilisez un écran solaire à large spectre résistant à l'eau (UVA / UVB).
Appliquez une quantité généreuse de crème solaire sur tout votre corps 30 minutes avant de sortir. Renouveler toutes les deux heures. Appliquer immédiatement Si vous avez nagé ou transpiré excessivement.
2 -
Restez à l'ombreRester à l'ombre vous gardera plus frais et réduira votre risque de cancer de la peau. De 10 h à 16 h, heure avancée (de 9 h à 15 h, heure normale de l'Est), lorsque les rayons du soleil sont à leur plus fort et peuvent causer le plus de dommages à votre peau, vous devriez toujours porter un écran solaire.
3 -
Gardez les enfants en sécuritéLa plupart des cas de cancer de la peau sont liés à des coups de soleil sévères et à l'exposition au soleil pendant l'enfance. Les nouveau-nés devraient être tenus à l'écart du soleil et un écran solaire devrait être utilisé sur les bébés et les enfants de plus de six mois.
4 -
Obtenez un bilan de cancer de la peauVous devriez faire un point d' examiner votre peau tous les mois pour toute anomalie. Les signes à rechercher comprennent:
- Tous les nouveaux points (même si elle n'a pas de couleur) ou les changements à ceux existants, en particulier dans la taille ou la couleur d'une taupe, la croissance ou la tache
- Scaliness, rugosité, suintement, saignement, ou un changement dans la façon dont une zone de la peau ressemble
- Une plaie qui ne guérit pas
- Pigmentation qui s'étend au-delà de sa bordure, telle qu'une coloration foncée qui dépasse le bord d'une taupe ou d'une marque
- Changements de sensation, tels que démangeaisons, sensibilité ou douleur
Vous devriez également vous assurer que vous consultez votre médecin pour un examen professionnel de la peau sur une base annuelle.
5 -
Couvrez-vous avec des vêtements de protectionCouvrez-vous avec des vêtements, y compris un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV pour réduire le risque de cancer de la peau.